Спасибо за информацию!
А что такое коленные сугробы? Звучит как то страшновато... Может у меня тоже они есть тоже есть а я не в курсе? :-)

Я вот уже четвертую неделю ни фига не могу заниматься, а воз и ныне там. Рука болит даже если чашку кофе держать или машину вести. Щас растяжечки делаю, массажирую, и надеюсь :-)

Я пока паразита придерживаю. Вчера у нас water heater полетел, полгаража залило , и паразит сейчас все делает, чинит (имеется в виду что нанимает всякие компании и следит чтоб все сделали как надо). Воды горячей пока нет и не будет dо пятницы, так паразит воду нагревает и носит мне наверх что бы я умыться могла, у меня ж рука болит. Так что пока паразита не буду изгонять, очень горячая вода нужна :-)

А что так долго? У нас тоже полетел водонагреватель, так в момэнт приехали и установили, только таньгу плати.

Спасибо за тему.
Оказывается у меня тоже эта зараза.
Мучаюсь уже пару месяцев.
Села я изучать и вот что нарыла.
Вот тут очень хорошо все объясняют. https://www.youtube.com/watch?v=LuKYC5vQOME
там же на странице есть видео с упражнениями.

Вобщем намазала я утром мазь с ибупрофеном, надела нарукавник, выпила алив.
Его я и раньше пила при сильной боли. Но пила редко.
Днем еще раз намазала мазью.
И чудо, стало легче.
Завтра попробую упражнения. Сегодня очень больно было.

Вспомнила, что лет 15 назад уменя уже такое было.
Врач выписывал ибупрофен 800 единиц. Он только по рецепту. Но можно просто пить 4 таблетки по 200. Не помню сколько пила, но не долго.Может неделю, не долше. Ибупрофен мне по желудку сильно бъет (понос). Но все прошло и вот столько лет не возврашалось.

Еще я заметила, что если порастирать, помассажировать то после этого боль усиливается.
Хотя в момент растирания вроде становится легче.

Попробуйте кинезиотейп, kinesiology tape, продается в любой фармаси, как наклеивать можно погуглить. В комплексном лечении - таблетки+холод - мне помогает

Ух ты, про такое не слышала, спасибо! Попробую.

Коленные сугробы.. че только у людей нету
Слушай леди, там паразитов видно много у тебя. Самый большой паразит в спальне. Вот от него надо избавиться и сразу все заработает и локоть и по локоть

Я им и спасаюсь - шея, плечи, локти, клею везде. Носить можно неделю, воды не боится. Чтобы безболезненно снять, нужно немного "отмочить" любым детским маслом, я обычно использую ДжонсонБэйби.

Заказала через амазон kinesiology tape, жду. Их столько разных, и по размеру и по качествам, глаза разбегаются. Никогда не пробовала. Спасибо за совет!

1. Купите мышку и не пользуйтесь тач пэд.
2. Поставьте мышку на минимальную сензитивити.

Отпишитесь потом, помогло или нет

Обязательно Я еще планирую на плечо попробовать и на колено. Я же несколько мышц на левой стороне повредила, умудрилась