Не нашла тему подходящую, запощу в свежей. У нас здесь есть тема "Что на завтрак?" Надо полезные рецепты, чтобы холестерол не повышался. Каша овсяная с яблоками, орехами и ягодами приелась.

Вот такую кашу с рисом в тыкве, но это если время есть с утра, например в выходные

Делись проверенным рецептом)

Оч простой - готовила кашу отдельно с рисом или с браун рисом, необработанным. Варила рис, до состояния альденте, слегка недоваренный. Добавляла туда что хочется. Я варьировала - сухофрукты, фрукты, орехи, семена, мед или стивия, ванилин. Брала тыкву маленькую, срезала верх, убирала косточки, ставила кастрюлю воды, чтобы тыква поместилась полностью, бросала тыкву в кипящую воду, на несколько минут, чтобы она внутри почти готовая была, мягкая. Пока варилась тыква, нагревала печку до 400 Ф. Доставала тыкву из воды и наполняла кашей готовой почти до верха и заливала слегка молоком, смешав кашу с молоком, ставила в духовку на противене, минут на 20-30 пока корочка не появлялась сверху и рис доготовился. Накладывала в такрелки с кашей и тыквой, собирая ее по стенкам. Больше писала кстати, чем она готовится Мне кажется и овсянку так можно приготовить, она полезней

В обычной, в воду с рисом, щепотку добавляла

Хочу найти рецепт чтобы мяско так потушить в тыковке.

Оч простой - готовила кашу отдельно с рисом или с браун рисом, необработанным. Варила рис, до состояния альденте, слегка недоваренный. Добавляла туда что хочется. Я варьировала - сухофрукты, фрукты, орехи, семена, мед или стивия, ванилин. Брала тыкву маленькую, срезала верх, убирала косточки, ставила кастрюлю воды, чтобы тыква поместилась полностью, бросала тыкву в кипящую воду, на несколько минут, чтобы она внутри почти готовая была, мягкая. Пока варилась тыква, нагревала печку до 400 Ф. Доставала тыкву из воды и наполняла кашей готовой почти до верха и заливала слегка молоком, смешав кашу с молоком, ставила в духовку на противене, минут на 20-30 пока корочка не появлялась сверху и рис доготовился. Накладывала в такрелки с кашей и тыквой, собирая ее по стенкам. Больше писала кстати, чем она готовится Мне кажется и овсянку так можно приготовить, она полезней

Надо приготовить эту кашу,муж любит рис. Но все-таки долго готовить. Я сегодня ограничила завтрак йогуртом и ягодами (малиной, и блакбери)ю Чай фруктовый с крекерами.

Хочу найти рецепт чтобы мяско так потушить в тыковке.

выложить все в тыкву, заранее проваренную тоже. Поставить в духовку минут на 30-40

Я на прошлой неделе приготовила тыкву фаршированную ground turkey. Не люблю ни тыкву ни турку, а все вместе получилось очень вкусно! Обжаривала отдельно фарш, отдельно лук, рис варила до полуготовности, тыкву запекала сырую.

Я йогурт сама делаю периодически, молоко покупаю лоуфат и йогурт такой же, он за ночь уже готов.