К примеру, лимон в салате может заменить соль

Начиталась про средиземноморскую диету, очень впечатляет. Теперь задумалась заменить соль чем нибудь. Там советуют пользоваться специями вместо соли.

Хочется узнать есть ли такие уже пригтовленные смеси, которые делают этот трик, я имею в виду, чтобы там не было соли в составе, но по вкусу очень близко, а главное где их купить? Может на основе водорослей морских или что-то в этом роде?

Или может какая-то специю к продукту, как соль можно использовать? К примеру, лимон в салате может заменить соль

Заранее благодарна

помидоры и погуглите salt substitute

Есть хорошие смеси Mrs Dash, без соли. Там несколько видов, я уже давно пользуюсь и готовлю почти без соли, только со специями. На столе гималайская соль для салатов, очень вкусная. Хотя mrs dash есть и столовая смесь, можно и в салат вместо соли.

Начиталась про средиземноморскую диету, очень впечатляет. Теперь задумалась заменить соль чем нибудь. Там советуют пользоваться специями вместо соли.

В этих "сборных солянках" из специй всё равно будет соль неизвестно какая. Совсем от соли отказываться не стоит, уменьшить потребление очень верное решение. Попробуй розовую гималайскую, которая в мельничке, чтобы измельчать непосредственно перед тем как посолить пищу.

Sodium is an essential nutrient for your body, actively involved in fluid balance, muscle constriction and cell signaling. Although your body cannot function without sodium, you only require between 180 and 500 milligrams of sodium per day; however, the average American diet typically provides much more sodium than required. The Institute of Medicine sets limits on the amounts of sodium that can be tolerated without harmful health effects. Although the upper limit for the general population is 2,300 milligrams of sodium per day, individuals over the age of 50 should consume no more than 1,500 milligrams per day, or about two-thirds of a teaspoon of salt.