Зумбу танцами назвать сложно в полной мере - это такой танцевальный фитнес, подходит тем кто любит латино ритмы и активные занятия типа аэробики - много танцевальных движений, прыжков и тд но акцент там скорее не на технику выполнения как в танцах а на интенсивность тренировки - туда для удовольствия в первую очередь стоит ходить ну и эффект как от любой аэробики. От тренера много зависит да

_________________
I'm happy by default. Please, don't change my settings.

Там песни в стиле reggaeton (смесь рэгги, рэпа и танцевальной музыки на испанском)- эту зумбу придумал один из его основателей певец и композитор Don Omar, чтобы свою музыку продвигать, он неплохо на этом зарабатывает. Мне эти песенки больно нравятся, у нас целая радиостанция есть, их целыми днями крутит.

_________________
Читать написанное транслитом - все равно, что читать написанное говном на стене: вроде все понятно, но все равно неприятно! :-)

Я ходила к разным инчтрукторам.
Зумбой тут называют любую танцевальную аэробику. Есть даже с гантелями. Хотя я видела реальную зумбу. Ее по-моему мало кто практикует среди белых, поменяли под себя, и пляшут.
Это как йога, только в йоге хоть уточнять какой стиль, а зумба кто на что горазд.
Так что смотрите что там инструктор делает.
Мне лично только 2 инструктора нравились из 15. У них темп и музыка были подходящие. Музыка популярная американская, ни чего испанского кроме названия, танцы просто, и ни каких платков. И они всем нравились тк забито к ним.
А есть такие ..... полная фигня.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Нам иструкторша в конце каждого сезона дает бумажку с названиями всех песен, под которые мы плясали. У них на ютюбе есть канал, им каждые 2 месяца постят новую музыку с движениями, каждый инструктор выбирает сам, что ему нравится и делает свою программу.

_________________
Не спешите называть человека ангелом. Присмотритесь: возможно, это очередное чудо в перьях.

Я хожу уже 9 лет на Зумбу. Но надо подбирать себе классы по вкусу. Например, я не люблю латино-американские мотивы, всякие там сальсы и т.д. А у некотрых инструкторов весь класс с такой музыкой. На такие я не хожу. Хожу чтобы были top 40 и EDM. Я обычно вся потная выхожу с классов зумбы.

youtube

Я ходила на зумбу, мне нравилось , хорошее кардио. Да, зависит от инструктора и его телодвижений.

Я ходила на зумбу много лет, как уже сказали, все зависит от инструктора. Я перестала ходить потому что не худела . Скучаю, но нужно время выделить для похудательных занятий

_________________
Мой ник - Льдинка. Позаимствован из песни "Глаза цвета Виски"

Я хожу на зумбу - потому что больше всего из физических активитиз люблю танцевать. Йога мне тоже не подходит, скучно мне на йоге, все эти дыхания и т.п.

Согласна - зумба ОЧЕНЬ зависит от инструктора. Надо пробовать. К тому же кому-то один инструктор понравится, а кому-то - совсем другой.

Я хожу в два места. Одно - наш местечковый рек-департмент. Инструктор - просто супер! Музыка классная, инструктор - невероятно заводная, танцует - закачаешься. Программы у нее - суперские, и по нагрузке (летом мы просто потом обливаемся за час занятия), и по танцевальному компоненту. Правда, движения более сложные. Но я вообще, плохо движения заучиваю. Наверное, с координацией проблемы, - может. из-за того, что очень плохое зрение?

Второе место - классы в джиме. Там два инструктора.

Одна - молодая женщина, у нее короткий (45 минут) класс, с не такой большой нагрузкой, но зато с музыкой, которая меня заводит, и сама инструктор заводная и веселая. Движения у нее попроще как-то, у меня практически никогда не бывает проблем с ними, даже когда пару недель пропущу.

Другая инструктор - нагрузка у нее большая (класс час, и интенсивно). Но для меня ее класс невыносимо скучен. Механические движения, как на тренажерах, очень простые, легко повторимые. Но СКУУУЧНЫЕ. Музыка - просто бам-бам. Я сходила раз, и все, больше даже не пытаюсь. Тем не менее, многим людям нравится именно ее класс - типа, нагрузка хорошая. Им, наверное, танцевальный компонент не так важен? У второго инструктора полный класс. Но, как я сказала, я туда больше ни ногой.

Так что, пока не попробуешь - бесполезно. Не узнаелшь, подойдет тебе конкретно этот конкретный класс, или нет.

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

Ну что сходила очень понра, прекрасный способ сжечь калории от шоколадной конхетки и кучи классных эмоций. Наряжалась с людей себя,кто в лес, кто по дрова

У меня один вопрос,я не кушала перед и немного голова кружится. Что вы кушаете перед зумбой и за сколько времени?

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Может, я что не так делаю. Но я вообще с едой не напрягаюсь. Когда понадобится, тогда и ем. Это же не йога, и на голове стоять не надо. Это танцы, просто интенсивные.

У меня одна зумба - местная - в 7 часов вечера. Так я могу прямо в 6.30 поесть. Вторая - в фитнесс клубе с ранья. Так я завтракаю и сразу еду. Ехать 10 минут. И все зашибись.

Но я на голодный желудок жить не могу.

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

У меня она в 9.30 утра. Наверное протеиновый шейк? На голодный желудок тыжеловато

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Я просто обычный завтрак свой ем - бутер и кофе, и т.п.

Но у меня в 8.30. Так что, я выползаю из кровати, завтракаю, натягиваю чего-то спортивное, и вперед. Даже не умываюсь, потому что потом в бассейне плаваю после зумбы там все равно. А домой уже приезжаю - мажусь кремами и т.п.

На голодный желудок я вообще ничего стараюсь не делать.

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

пс нужно завтраки поискать, кторые метаболизм разгоняют

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Девочки,
в карантин, когда джимы закрыты, возможно кому-то пригодится это ресурс.
Это танцы. Можно включать их видео и танцевать вместе с ними. У них хорошая музыка и простые движения.
Я с января преподаю Cardio Dance в джиме, мы с моей коллегой, тоже фитнес инструктором, часто берем их танцы для своих классов.
Сейчас дома, я стараюсь хотя бы час в день танцевать
https://www.youtube.com/channel/UCFSpQu ... 5fQ/videos