Maribella, вообще-то за последние 4 часа что вы начали писать, вы едите не переставая.
Много всего на завтрак, потом перекус, плотный обед (салад наверно с заправкой), опять перекус. Не важно сколько каллорий, но у вас постоянно идет выброс инсулина в кровь, тк каждый прием пищи - даже полезная рыба и тд, особенно сладкие яблоки, что угодно (ну кроме жиров) - приводит к выбросу инсулина. Те у вас поджелудочная работает без передыху. Это не оч хорошо в любом возрасте, может привести постепенно к пред-диабету.