у меня нет таких тряпочек, есть только пуховая козья шаль и паутинка

какую соль? епсомовскую с магнием?

_________________
Ноги дурные совсем
Голове нет покоя от них
Наступают на грабли

как начинающий садовник
поклонник хайку и басё
поставь в саду на камень камень
и всё

- Муж без жены как дерево без дятла. (китайская народная мудрость)

Что-то я очень быстро лежу…

еще гетры из шерсти яка есть

_________________
Ноги дурные совсем
Голове нет покоя от них
Наступают на грабли

как начинающий садовник
поклонник хайку и басё
поставь в саду на камень камень
и всё

- Муж без жены как дерево без дятла. (китайская народная мудрость)

Что-то я очень быстро лежу…

Что значит нет тряпочки? Я понимаю что может не быть льняной тряпки, поэтому о ней и не пишу, но хб? Кусок старой хб футболки вполне подойдет.

Щаль это шикарно. Я именно толстым пуховым платком и обматываю.

Соль морская должна быть. Она от отеков хорошо помогает. Вот тут все про соль
https://www.youtube.com/watch?v=AAz621EgA1A

https://www.youtube.com/watch?v=_vwflr567rI

Вот тут очень хорошее упражнение для колен. Посмотри у этого врача есть и другие видео с коленками.
https://www.youtube.com/watch?v=BEB254DCyf0&t=6s

_________________
С изюминкой должны быть кексы, с загадкой - сканворды, а вот женшина должна быть с мозгами !

Хочешь узнать человека? Задень его! Человек это сосуд: чем он наполнен， то и начнет выплескиваться!

Приборчик магнитный есть, я им вылечила плантарный фасциит( в народе называют пяточной шпорой), который не лечился ничем. Я привезла прибор из Белорусии, но его можно купить и на eBay. Никаких таблеток, только сеансы магнитотерапии по 7 минут в день, и где то за неделю всё прошло. Я не знаю, будет ли результат с коленями, но судя по моему результату, прибор хороший. Там есть в наборе книжечка, что и как и при каких болях. Прибор называется АМТ -01М. И он недорогой.

_________________
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца

у меня нет тряпочки из натур шерсти, как Jaxi написала.

льняные как раз есть.

_________________
Ноги дурные совсем
Голове нет покоя от них
Наступают на грабли

как начинающий садовник
поклонник хайку и басё
поставь в саду на камень камень
и всё

- Муж без жены как дерево без дятла. (китайская народная мудрость)

Что-то я очень быстро лежу…

магнитный прибор в РФ есть у меня.

Но обострение своего ужасного фасцита я сняла ежедневной растяжкой стоп и икроножной мышцы, разными упражнениями.

_________________
Ноги дурные совсем
Голове нет покоя от них
Наступают на грабли

как начинающий садовник
поклонник хайку и басё
поставь в саду на камень камень
и всё

- Муж без жены как дерево без дятла. (китайская народная мудрость)

Что-то я очень быстро лежу…

Ох, девы я полгода еле ходила из-за этой плантарной херни. Ужас. Мне никакие растяжки не помогали, я их много разных пробовала. А вот недавно совсем подруга мне сказала про трубы, на которых нужно стоять и раскатывать ступни, и ещё есть растягивающая штука чтобы пальцы на ноге растопыривать. Я трубы сразу нашла и через 4 дня у меня всё прошло! полгода мучилась Пальцы так и не растягивала, хотя штучки купила эти. А трубы, если кому надо, это вырезали куски примерно 8 дюймов длиной и 4 дюйма в диаметре из труб, которые продают для спринклеров или для воды в дом, тяжелый такой твёрдый пластик. Встаёшь на них обоих, больно жуть! Но стоишь сначала, потом начинаешь катать, то одну ступню, то другую. У меня на кухне есть угол, где я могу чуть держаться за столешницу, а подруга моя с палками посередь комнаты стояла. В общем, советую.

Ой..меня как мучила ступня с этой же проблемой, чего только не делала, было получше, но ненадолго. Сделала в Питере, в клинике стопы , несколько сеансов ударной волны на этом мои мучения закончились Вот уже почти 4 года....

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

Не помню название, но в Канаде без рецепта продается масл релахант, на которыи здесь большои нет. Ох они его любят...