Вегетариантво, а тем более веганство - дичь. Неужели это ради прыщей? Или что-то еще?

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

Ой мамик, какая грустная история. Надеюсь у нас не дойдет до такого. Конечно, будем корректировать по мере. Еще раз говорю, что даже если потребление сахара сократим наполовину, то будет уже хорошо.
А почему нельзя жарить на масле авокадо? (на моем на бутылке написано, что high smoke point - по идее должно быть можно?)
Я арбузы только в сезон покупаю, на фермерском рынке.

_________________
Life in a cage cowering in fear isn't life at all. Let those who wish to cower, cower, let those who wish to live, live!

Мамика дочка хотела избавиться от прыщей и прекратила есть конфеты и мясо. От этого у нее заболели ноги? Я верно поняла?

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

Я думаю ноги заболели от недостатка белка.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Думаю, что мясо перестала есть по другой причине. Никто не рекомендует не есть мясо, если хочешь избавиться от прыщей. Гормональное мясо - да, неполезно

_________________
Life in a cage cowering in fear isn't life at all. Let those who wish to cower, cower, let those who wish to live, live!

Хорошо если временно. Есть такая штука adult acne - еще хуже чем у подростков

_________________
Life in a cage cowering in fear isn't life at all. Let those who wish to cower, cower, let those who wish to live, live!

Приближается 16 летие. Что тут принято дарить на 16 лет, как отмечать? Я так понимаю, sweet 16 is a big deal?

_________________
Life in a cage cowering in fear isn't life at all. Let those who wish to cower, cower, let those who wish to live, live!

А без кальция магнезия вит. д и так далее тоже нельзя при физических нагрузках .
https://rus.delfi.lv/news/rolj-kalcija-v-tvojom-organizme/kalcij-v-organizme-sportsmenov.d?id=50102485&all=true

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Про масло. Я не знаю. В одном месте читаешь - высокая точка горения и хорошо для жарки. В другом - лучше не нагревать, образуются канцерогены и теряются полезные свойства. Наверное зависит от обработки масла - рафинированное, нерафинированное. На моем тоже написано high smoke point
Я не гадаю и жарю на топленом масле или подсолнечном, с ними хоть все понятно.
Кстати, если ты раньше не использовала масло авокадо, то начинай с малой дозы. У этого масла слабительный эффект.

Про арбузы. Так я пишу что сезон во Флориде в апреле-июне. Можешь спокойно покупать в магазине наши флоридские арбузы в это время, это сезонный продукт.

_________________
С изюминкой должны быть кексы, с загадкой - сканворды, а вот женшина должна быть с мозгами !

Хочешь узнать человека? Задень его! Человек это сосуд: чем он наполнен， то и начнет выплескиваться!

Все правильно. И главное что нехватка какого то одного витамина может потянуть за собой всю цепочку. Потому что все взаимосвязано и для усвоения одного витамина нужен другой.

Например для тех же бегунов очень важны углеводы, причем как простые так и сложные. Они дают энергию. А это крупы, хлеб, фрукты. Те самые макароны с маслом и хлеб с вареньем. Без них далеко не убежишь.

Поэтому все диеты и изменения в питании надо расчитывать очень внимательно что бы ненавредить себе.

_________________
С изюминкой должны быть кексы, с загадкой - сканворды, а вот женшина должна быть с мозгами !

Хочешь узнать человека? Задень его! Человек это сосуд: чем он наполнен， то и начнет выплескиваться!

В статье ещё упоминают о фитатах .
Очень немаловажно :
Что означает фитат для человека?
Фитиновая кислота заслуживает особое внимание ученых на протяжении века, т.к. она также не усваивается в организме человека. Фитаты содержатся в растительной пище, используемой в питании человека, особенно в зерновых, семенах, орехах, бобовых, и даже сырых неферментированных какао-бобах и какао-порошке, а также кофейных зернах образуя нерастворимые соединения с минеральными веществами, препятствуя их всасыванию в кишечнике.
Существует мнение, что фитиновая кислота при ее поступлении в организм человека является не совсем безобидным соединением. Вред фитиновой кислоты заключается в том, что она способна связывать фосфор, магний, кальций, железо и другие минералы в пищеварительном тракте с помощью эфирных связей. Из-за этого поступление полезных микро- макроэлементов в организм значительно уменьшается, что отрицательно сказывается на здоровье.
Семена и отруби злаковых культур являются самым большим источников фитатов. В период увлечения здоровым образом жизни и правильным питанием добавлять в пищу сырые отруби стало популярным, хотя и не всегда обоснованным. По этой же причине не рекомендуется включать продукты с фитиновой кислотой маленьким детям при дефиците некоторых микроэлементов, например, при анемии или при рахите.
Даже небольшое количество фитиновой кислоты, поступающее с растительной пищей, вступает во взаимодействие с кальцием и образует нерастворимые комплексы. В долгосрочной перспективе, когда в питании человека постоянно не хватает минеральных компонентов, замедляются обменные процессы, и организм переходит в режим «минерального голодания». Для взрослых людей это может проявляться в форме разрушения зубов, остеопороза, инсулинорезистентности и избыточного веса. У детей может проявляться замедлением энергии роста, рахитом, деформацией и ломкостью костей.
Еще одно из свойств фитиновой кислоты – это способность подавлять действие пищеварительных ферментов, например, пепсина и трипсина, вследствие чего появляется тяжесть в желудке и газообразование.
Последние исследования показали, что фитазу, как фермент разрушающий фитаты, организм человека синтезировать способен, но в очень малых количествах, но это ничтожно малые количества, чтобы отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием фитатов на регулярной основе.

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Моим младшим girls 15 и 13. Косметикой не пользуются, красками для волос тоже. Но любят парфюм, причем отучила на свою голову от Б&Б, Армани так-сяк, но Шанель пошла на "ура". Знают, как пользоватся, только капельку... Уже намекнули, что дарить на Крисмас .


For skin Clean & Clear: acne cleanser и обычный Hibiclens soup, в емерженси случаях, еще никогда не подводил. Очень просто (и ни о каком Чайном масле от прыщей мы даже не слышали)
У обоих разный тип кожи, сухая и жирная. Обсыпает раз в месяц, у одной типа экземы, у другой прыщи (сорри). Вот этот magic soup нас еще не подвел.
Скaзала детям, что кожа как зубы, должна быть чистая и ровная.

_________________
"Иногда кажется, что выхода нет... а на самом деле нет ничего кроме выхода!" ( с ютуба);
Нет войне:((

Я смотрю нескольких хэлс блогеров.
Эти бары рекомендуют. Они чистые
https://lovegoodfats.com/collections?gclid=Cj0KCQjwit_8BRCoARIsAIx3Rj52JXV_F0FHDCEE9opl8SF1lZo5VgrdYg_7alzJBx-ZxiJ9U33ha84aAvqvEALw_wcB

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Я несколько лет как перeшла на масло авокадо.
Оно такое вкусное!
После него подсолнечное есть не возможно , кажеться дикой гадостью.
Правда я не жарю дип фраере. Кто жарит, то авокадо будет очень дорого конечно.

Я на топленом жарю яйца, на авокадо олади и курицу.
Так вкуснее .
Картошку на кокосовом вкусно.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

К меня тоже масло авокадо из aldi

_________________
Life in a cage cowering in fear isn't life at all. Let those who wish to cower, cower, let those who wish to live, live!