|
Автор |
Сообщение |
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 04 ноя 2018, 08:44 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
Я если с утра на класс иду в Субботу даже не пью ничего. У меня сразу изжога начинает и отрыжка если есть пить меньше чем за 4 часа до йоги. Я ем много углеводов в диете. Гречка мой постоянный друг -) И люблю рис, рисовые макароны, лентилс разные. Потому у меня запасов glycogen хватает и не кружится голова на голодный желудок заниматься. Если вы на строгом питании и низких углеводах, то можете себе уровень сахара слишком понизить, не на совсем задолго до йоги/спорта Чем перекусить? Это индивидуально. У всех разные желудки. Но не стоит есть жирное, жареное, мясное до. Самое простое это скушать грушу или яблоко. Можно ложку чайную natural peanut or almond or sunflower butter.
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 04 ноя 2018, 11:14 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Спасибо девочки, вот и я подумала, что может совсем чего-то мало нужно, чтобы энергия была. Тоже, когда вниз головой, тяжко, даже если за 2 часа до этого покушала даже небольшое количество
Нет Ами, я не на лоукарб, я на Средиземноморской, с утра каши
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Mashенция
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 04 ноя 2018, 22:59 |
|
Зарегистрирован: 27 июн 2016, 23:17 Сообщения: 17520
|
Terpelivaya писал(а): я без мостиков и прочих вещей, для меня это как упражнения для тонуса. Дома я могу минут 10 позаниматься, но редко, а в классе просто так не уйдешь и не посачкуешь. Еще как совет - ставить свой коврик впереди, тогда еще одна мотивация, что все кто сзади смотрят и тогда тем более не посачкуешь. Такое ощущение что это очень скучно и лень и через силу себя приходится пинать
_________________ Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан
|
|
|
|
|
Lula Lula
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 06 ноя 2018, 17:39 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 05 янв 2014, 17:41 Сообщения: 1309
|
Mashенция писал(а): Terpelivaya писал(а): я без мостиков и прочих вещей, для меня это как упражнения для тонуса. Дома я могу минут 10 позаниматься, но редко, а в классе просто так не уйдешь и не посачкуешь. Еще как совет - ставить свой коврик впереди, тогда еще одна мотивация, что все кто сзади смотрят и тогда тем более не посачкуешь. Такое ощущение что это очень скучно и лень и через силу себя приходится пинать йога йоге рознь, в ней столько разных направлений, может стать скучно, если ходишь только на одну и тоже и к одному учитель, я свою так "переросла", хотя пришла новичком, до этого вообще спортом не занималась кроме ходьбы и пробежек, в джимах мне действительно скучно и пинать себя приходится. Я в своем городе почти все студии перепробовала, сейчас остановилась на одной, где в основном фитнесс с элементами ёги, классы идут целый день, музыка классная , как в клубах , скачу там так, как в молодости не резвилась, выбираю себе каждый день разные классы, есть и с гантелями, и бути ёга, и бар.
|
|
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 06 ноя 2018, 23:14 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13 Сообщения: 23702 Откуда: Texas
|
Lula Lula писал(а): может стать скучно, если ходишь только на одну и тоже Кому что необходимо. Нужно под себя искать. Мой тип йоги как раз "скучный". Поэтому мало кто им интересуется. Там позы в одной и той же sequence всегда. Т.е. одно и то же. И люди годами так занимаются. Одни и те же 41 асана. В определённой последовательности. Мне наоборот нравится. У меня жизнь сумашедшая, беготня, все меняется. Мне наоборот хочется stability and sameness. Моё занятие - это единственное место/время, когда я знаю, что приду и там всё по-старому и ничего не изменилось.
_________________ A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 07 ноя 2018, 02:03 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39 Сообщения: 23832 Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
Mashенция писал(а): Terpelivaya писал(а): я без мостиков и прочих вещей, для меня это как упражнения для тонуса. Дома я могу минут 10 позаниматься, но редко, а в классе просто так не уйдешь и не посачкуешь. Еще как совет - ставить свой коврик впереди, тогда еще одна мотивация, что все кто сзади смотрят и тогда тем более не посачкуешь. Такое ощущение что это очень скучно и лень и через силу себя приходится пинать Большинству людей таки да. Кто себя не пинает - лежит на диване.
_________________ Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые... Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 07 ноя 2018, 09:09 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Lula Lula писал(а): где в основном фитнесс с элементами ёги, классы идут целый день, музыка классная , как в клубах , скачу там так, как в молодости не резвилась, выбираю себе каждый день разные классы, есть и с гантелями, и бути ёга, и бар. Буги йога? Интересно Я сегодня попробую только шейк выпить перед йогой ПС Я хожу на йогу, чтобы спина не болела, поэтому мне скучная тоже только подходит. А так бы я попрыгала под музыку, весело!
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 07 ноя 2018, 09:13 |
|
|
Мне понравилась поза Mermaid , как-то не попадалась раньше. это уже advance поза, оказалось недостаточно для нее растяжки. еще работаю над ней
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 07 ноя 2018, 10:13 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Хорошая растяжка. Я такую еще не делала
Давайте вообще по позам поговорим? Про правильную музыку? Начиная с бегиннеров
Я как дитя малое еще в йоге
Вложения: |
how-to-do-mermaid-pose.jpg [ 747 КБ | Просмотров: 732 ]
|
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Lula Lula
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 07 ноя 2018, 16:54 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 05 янв 2014, 17:41 Сообщения: 1309
|
marina писал(а): Lula Lula писал(а): может стать скучно, если ходишь только на одну и тоже Кому что необходимо. Нужно под себя искать. Мой тип йоги как раз "скучный". Поэтому мало кто им интересуется. Там позы в одной и той же sequence всегда. Т.е. одно и то же. И люди годами так занимаются. Одни и те же 41 асана. В определённой последовательности. Мне наоборот нравится. У меня жизнь сумашедшая, беготня, все меняется. Мне наоборот хочется stability and sameness. Моё занятие - это единственное место/время, когда я знаю, что приду и там всё по-старому и ничего не изменилось. Марина, тебе очень подходит Аштанга, нам говорили, что она для А персоналити, мне такую не потянуть, хотя я, для себя делаю А и Б сансалутейшен, когда не хочу думать, а ёгу поделать хочется, но в укороченном варианте. Стелла, вам бути ёга может еще рано, если вы только начали, там очень все интенсивно. я в первый раз пошла на бути вечеринку в нашей старой студио, хорошо, темно было и сачковать можно было,но весело, слов нет. На моей новой студио, одна инструктор еще и комнату нагревает и увлажнитель воздуха включает, выходим оттуда мокрые, молодежь еще и дальше дотанцовывает, остановиться не могут .
|
|
|
|
|
Lula Lula
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 07 ноя 2018, 16:56 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 05 янв 2014, 17:41 Сообщения: 1309
|
|
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 07 ноя 2018, 17:04 |
|
|
Lula Lula писал(а): Марина, тебе очень подходит Аштанга, нам говорили, что она для А персоналити, мне такую не потянуть, хотя я, для себя делаю А и Б сансалутейшен, когда не хочу думать, а ёгу поделать хочется, но в укороченном варианте. Стелла, вам бути ёга может еще рано, если вы только начали, там очень все интенсивно. я в первый раз пошла на бути вечеринку в нашей старой студио, хорошо, темно было и сачковать можно было,но весело, слов нет. На моей новой студио, одна инструктор еще и комнату нагревает и увлажнитель воздуха включает, выходим оттуда мокрые, молодежь еще и дальше дотанцовывает, остановиться не могут . Думаю, что за бути, еще и ёга)), нашла BUTI Yoga https://www.youtube.com/watch?v=GazjdkinfxY Никакая это не йога, что угодно - аэробика, фитнесс, но не йога. Слово "йога" стало очень популярным и суют его куда ни попадя.
|
|
|
|
|
Lula Lula
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 07 ноя 2018, 17:17 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 05 янв 2014, 17:41 Сообщения: 1309
|
Jessica_ писал(а): Слово "йога" стало очень популярным и суют его куда ни попадя. Джесика, спорить не буду, но считаю, что любое направление в современном обществе имеет место быть. Изначально ёгу мужчины-воины начинали делать, историю же знаешь, а теперь да, это модно, классно и какая разница как все называется, главное , что люди занимаются спортом.
|
|
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 07 ноя 2018, 17:25 |
|
|
Lula Lula писал(а): Jessica_ писал(а): Слово "йога" стало очень популярным и суют его куда ни попадя. Джесика, спорить не буду, но считаю, что любое направление в современном обществе имеет место быть. Изначально ёгу мужчины-воины начинали делать, историю же знаешь, а теперь да, это модно, классно и какая разница как все называется, главное , что люди занимаются спортом. Да, ее начали мужчины, но совсем не воины, вы спутали с кунфу и т.прочим. Я читала и проходила историю создания йоги. Йога передавалась из поколения в поколение, отец - сыну, и они лечили людей. Йога была предназначена лечить людей. Пусть занимаются:), но не говорят, что это йога. А потом приходят к массажисту, если что случится и говорят, что инструктор виноват, ога, только не они сами
|
|
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 07 ноя 2018, 19:25 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13 Сообщения: 23702 Откуда: Texas
|
Lula Lula писал(а): Марина, тебе очень подходит Аштанга, нам говорили, что она для А персоналити,. Не знала...я даже не знаю какая у меня personality. Я два года назад, летом, поехала в Азию, чтобы попробовать разные виды йоги. У нас в городе выбор не фонтан; в основном одна power flow. А в Азии была возможность попробовать разные и выяснить для себя что больше подходит. Мне нравится ещё Forrest yoga. Но у нас преподают её только в одном месте и днём. Не могу ходить.
_________________ A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
|
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot] и гости: 16 |
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|