 |
| Автор |
Сообщение |
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2  Добавлено: 15 авг 2018, 21:14 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
Jessica_ писал(а): Вы написали, что у вас один раз в день прием пищи, разве не так? Это было сто лет назад. Когда я была тонкая и звонкая как балерина. Я, наоборот, пишу, что сейчас уже почему-то не могу так мало есть.
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
  |
|
|
|
Alina76
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 21:17 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45
Сообщения: 7638
|
Fantastica писал(а): Jessica_ писал(а): Вы написали, что у вас один раз в день прием пищи, разве не так? Это было сто лет назад. Когда я была тонкая и звонкая как балерина. Я, наоборот, пишу, что сейчас уже почему-то не могу так мало есть. может поголодать тогда? Вообще ничего не есть намного проще, чем мало есть.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 21:19 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
Robbin1 писал(а): Jessica_ писал(а): Ami писал(а): Robbin1 писал(а): ой, я наверно не поняла, ужин 6, - это про креветки? я подумала ужин в 6пм Я около полуночи никогда не ложусь  Это очень рано для меня. Обычно в 2 ночи. Да 6 это креветках. Ужинала я в 10 вечера.  с 10 часов дл 2ч как раз сон красоты, вы можете встать в 4 часа утра, но ночью нужно спать, наш организм завязан с космосом -с луной и вращением земли, хотите вы этого или нет. . Я бы уточнила, что сон и режим сна важен т.к. он контролирует выработку и работу гормонов насышения (лептин) и голода (грелин), что очень важно для здорового веса. Почитайте кому интересно про эти два гормона. я СОВА, меня моя красота устаивает ,я сплю до подушки 7-8 часов, я не работаю рано утром, я в 10 вечера наверное лет в 7 ложилась в детсве, или когда болела какой-нибудь простудой. Если мне рано вставать иногда (в 7 утра самое раннее в моей жизни), то я конечно ложусь в полночь. Или, когда путешесвую, встаю в 6-7 утра, но ложусь обычно поздно, потому после отпуска потом отсыпаюсь -))))))
|
|
| |
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 21:23 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
Alina76 писал(а): может поголодать тогда? Вообще ничего не есть намного проще, чем мало есть. Не хочу. Не хочу я голодать. Наголодалась в молодости. Не хочу издеваться над собой. Потом, поголодать. Сколько? А дальше что?
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 21:27 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
Fantastica писал(а): Alina76 писал(а): может поголодать тогда? Вообще ничего не есть намного проще, чем мало есть. Не хочу. Не хочу я голодать. Наголодалась в молодости. Не хочу издеваться над собой. Потом, поголодать. Сколько? А дальше что? Если вы здоровая, и нет перевеса жуткого, то и хорошо наоборот быть норм веса после 35+, все эти "tонкости/звонкости"=кости легкие, низкая мыш.масса и легкая потеря веса в случае болезни(что намного чаще после 30, чем в 20-30 лет). Наш организм не дурак.
Последний раз редактировалось Ami 15 авг 2018, 21:28, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Alina76
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 21:27 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45
Сообщения: 7638
|
Fantastica писал(а): Alina76 писал(а): может поголодать тогда? Вообще ничего не есть намного проще, чем мало есть. Не хочу. Не хочу я голодать. Наголодалась в молодости. Не хочу издеваться над собой. Потом, поголодать. Сколько? А дальше что? регулярно, а не сколько. Начать с того, что поголодать один день, а там видно будет. Не всем это вообще подходит. Я себя прекрасно чувствую, например.
|
|
| |
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 16 авг 2018, 07:13 |
|
|
|
|
Марибелла, забудь слово инсулиновая, когда говоришь про мой пост, у меня упоминания нет и не будет.
Я призываю к здравому смыслу, а не следовать тому, что пишут, а писать могут очень много. Новомодные диеты были и будут, денежки всем нужны:).
А классика остается классикой.
Как гигиена, хоть что придумывай, продавай жидкое мыло, чтобы получить большую прибыль, а кусковое мыло остается мылом.
Кефир и с кашей нельзя, это жидкость, а жидкость пьют отдельно
Что за глупости какието писать "имеют проблемы".
Лично у тебя какие проблемы?
Не будь голословной.
|
|
| |
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 16 авг 2018, 07:14 |
|
|
|
|
Ами тоже пишет, что будут болезни и поэтому надо набирать вес, что когда ты заболеешь , иметь запас, что его потеряешь.
Это уже издержки ее профессии - мысли тоже влияют на болезни.
|
|
| |
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 16 авг 2018, 07:18 |
|
|
|
Фантастика, то вы пишите, что у вас в день 400 кал, то оказывается это было в далеком прошлом. Напишите четко сколько раз в день вы едите, я же написала, почему боитесь?  Ну и потом разберем что, тогда можно помочь.
|
|
| |
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 16 авг 2018, 08:00 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
Jessica_ писал(а): Фантастика, то вы пишите, что у вас в день 400 кал, то оказывается это было в далеком прошлом. Напишите четко сколько раз в день вы едите, я же написала, почему боитесь? Ну и потом разберем что, тогда можно помочь. Джессика, я уже давно все написала, вы просто не читаете. Вот мой пост с 20 стр. Fantastica писал(а): Robbin1 писал(а): Fantastica, а как у вас с питанием сейчас, какому принципу следуете? Я помню вы писали что не худеется на низкокаллорийной и др диетах Все по-прежнему. Чудес не наблюдается. Не ем/ем очень мало/очень редко углеводы. Подсчитываю калории. Посещаю тренажерный зал. Не худею. Вообще. Вот вам пример. Калораж: 08/05-1,213 кал (40 гр. карбов) 08/06-985 кал (10 гр. карбов) 08/07-съела много, калории не считала 08/08-972 кал (9 гр. карбов) 08/09-1,046 кал (26.5 гр. карбов) 08/10-на данный момент 70 кал, сейчас поесть собираюсь. Тренажерный зал: 08/05-тренажеры-20 мин 08/07-беговая дорожка с поясом на талии, трусы мокрые, хоть выжимай после (ходьба+бег 10мин) 4 мили-1 час, тренажеры, пресс, растяжка-30 мин 08/10-тренажеры-20 мин. Вечером еще дополнительно в тренажерный зал собираюсь пойти. Вес: 08/05-Х паундов 08/06-Х+1.2 паунда 08/07-Х+1.2 паунда 08/08-Х+3.4 паунда 08/09- не взвешивалась 08/10-Х+1.8 паунда Какие советы будут? Жрать еще меньше? Еще меньше углеводов? Вообще не жрать? Жутко завидую анорексикам. А это пост про 400 кал "в день". Fantastica писал(а): Вчера немного посмотрела про это фат фаст. Могу подсказать идею низкокалорийного/зероуглеводного рецепта. Аппетит отбивает напрочь часов на 12+. Я иногда это использую, когда надо без еды продержаться. Макрель в масле из Трейдер Джоуз+2 яйца. Масло не выливать, а использовать как соус для яиц. Банка макрели- 220 кал, 2 яйца-180 кал. Итого 400 кал-полдня свободен.
Роббин, вам должно понравиться. 
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
| |
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 16 авг 2018, 08:16 |
|
|
|
А, сорри , я думала разговор только начался Это не питание, это подсчет калорий. А я уже сто раз сказала, на этом вы далеко не уедете, если и уедете, всю жизнь будете с калькулятором ходить)), а толку мало. Весь фокус в том, ЧТО вы едите и РЕЖИМ и размер порций. Это всё Я не вижу чтобы вы это написали (размер пока можно опустить)
|
|
| |
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 16 авг 2018, 08:23 |
|
|
|
|
Кстати, хотела сказать Ами.
У меня всегда есть сухие крекеры в шкафу table water crackers, когда я начинаю их есть,
значит мне не хватает существенной еды, типа мяса или рыбы.
И на следующий день обязательно готовлю, тогда желание крекеры есть проходит, то же самое с мороженым.
Когда на вегетарианском питании, чувство голода возникает легко., поэтому вегетарианцы легко поправляются -едят много карбов, утолить это чувство.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 16 авг 2018, 08:26 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
Питание, религия и политика всегда самые горячие темы  Вообще, кому то удобно ккал считать и дневник вести, и таким образом вес держать или худеть. А кого то это раздражает. Вот "сытый голодного и не разумеет". В обоих случаях можно похудеть , если нужно или вес поддерживать или мускулы наращивать. У кого какие цели вообщем... Совершенно не факт, что тот кто есть маленькие порции и не считает ккал, похудеет лучше. Также и наоборот, " сумасшедший с калькулятором в зубах" также может прекрасно своих целей добиваться. Тут думаю не стоит копья ломать. -)))) Люди не добиваются целей годами, потому что что то неправильно делают по мелочи. Или имеют проблемы со здоровьем о которых незнают, например, гормональный фон нарушен.
|
|
| |
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 16 авг 2018, 08:31 |
|
|
|
У меня низкокалорийная диета БЕЗ подсчета калорий -только и всего Ами, может тебя раздражает то, что я против калорий - меня нисколько - я просто беседую и провожу разъяснительную работу))) Раздражение -очень плохой признак, это отражается прежде всего на вас и вашем здоровье. Сорри, но твой пост какойто пустой -и так все знают, что все разные, но здесь конкретно речь идет о том что есть, чтобы быть стройной
Последний раз редактировалось Jessica_ 18 авг 2018, 05:53, всего редактировалось 2 раз(а).
|
|
| |
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 16 авг 2018, 08:32 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
Maribella писал(а): Фантастика, вот в тот день, в который "не считала", возможно, слишком много сьедено. Т.е. один день перекрыл недельное питание? Maribella писал(а): И еще возможно, калорийность в день слишком маленькая. Пробовала я и большую калорийность. Результат тот же. Maribella писал(а): Или что то неправильно считаете? Считаю не я, а фитбит. Я только еду ввожу. Maribella писал(а): И на белковой нельзя долго сидеть, по мнению ученых. Может надо поменять на более сбалансированное питание? У меня не белковая диета. Я просто стараюсь не есть слишком много углеводов. Вчера. Съела 2 яйца с авокадо. На работе кто-то принес типа суши (забыла как это называется). Брусок риса, сверху небольшой пласт куриного мяса, все это перемотано водорослевой лентой. Размер примерно 7-8х4 см. С чувством вины съела. Было очень вкусно. И вечером уже от отчаяния доела 1/2 куска торта, который у меня в морозильнике лежал недоеденный уже неделю. Примерно 150-170 кал. Вечером с ходила в тренажерный зал. 30 мин на беговой дорожке ходьба+бег 12 мин с интервалами, всего 2 мили, с поясом на талии. После 30 мин не тренажерах. Далее пресс и растяжка. Сегодня встала на весы -1.5 паунда. Вот тебе и углеводы.
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
| |
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 25 |
| |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
|
