Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ
Filimon    Translit RU/EN    Translit.ru



 Страница 1 из 9 [ Сообщений: 122 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9   След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 15 апр 2018, 21:22 
Не в сети
Василиса-премудрая
Василиса-премудрая

Зарегистрирован: 18 мар 2018, 12:47
Сообщения: 191
Откуда: Оттуда
Тем много про мейк-ап, как себя украсить, где подмазать-замазать. А как насчет фитнеса для сохранения молодости и красоты? Тема про йогу есть (я йогой не очень интересуюсь). Может кто хочет поделиться своими занятиями в джиме, бассейне, и так далее? Заодно и повыталкиваем друг друга на занятия если лень матушка нагрянет :a_plain Давайте молодиться естесственным путём :b_wink

У меня все еще не зажили травмы, так что пока занимаюсь оооочень немного и очень маленькие нагрузки. Хожу по дому с резистанс бэндс, кстати классная нагрузка на ноги и попу. Для кардио хожу на зумбу, правда прыгать пока не могу, приходится modify много движений. И все равно кайф под латин музыку потеть :-)
Скучаю по гантелькам, но пока нельзя. Жду :-)
Плавать что то стало скучно в последнее время, никак не могу себя заставить...


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 15 апр 2018, 23:12 
Не в сети
baby
baby

Зарегистрирован: 13 май 2008, 22:17
Сообщения: 11
Fit_Lady82 писал(а):
Тем много про мейк-ап, как себя украсить, где подмазать-замазать. А как насчет фитнеса для сохранения молодости и красоты? Тема про йогу есть (я йогой не очень интересуюсь). Может кто хочет поделиться своими занятиями в джиме, бассейне, и так далее? Заодно и повыталкиваем друг друга на занятия если лень матушка нагрянет :a_plain Давайте молодиться естесственным путём :b_wink

У меня все еще не зажили травмы, так что пока занимаюсь оооочень немного и очень маленькие нагрузки. Хожу по дому с резистанс бэндс, кстати классная нагрузка на ноги и попу. Для кардио хожу на зумбу, правда прыгать пока не могу, приходится modify много движений. И все равно кайф под латин музыку потеть :-)
Скучаю по гантелькам, но пока нельзя. Жду :-)
Плавать что то стало скучно в последнее время, никак не могу себя заставить...


https://instagram.com/p/Bha5e1kg41Y/


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 16 апр 2018, 06:24 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2005, 06:53
Сообщения: 10895
у меня eliptilcal Sole e35 и rowing machine concept 2 дома, в тренажерку не хожу, оборудовала отдельную комнату и очень довольна. смотрю на них сериалы на нетфликсе, кайф

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 16 апр 2018, 07:27 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 18 май 2015, 15:03
Сообщения: 5835
Аэробика 80х. Бодрит. Веселит. Укрепляет мышцы. Велосипед, катаюсь по парку.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 16 апр 2018, 09:47 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2004, 11:21
Сообщения: 1243
Откуда: USA, VA
Пилатес, балет и буткемп цивилизованныи, на милитари. раньше еше кикбоксингом и штагои занималась. но старость не радость колено и плечо надо оперировать а я не хочу операцию пока могу. поетому штангу и кикбоксинг пришлось отменить

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 16 апр 2018, 15:03 
Не в сети
Богиня
Богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2017, 12:09
Сообщения: 611
Откуда: Ukraine-Michigan
Классная идея за resistance bands. :s_thumbup Надо срочно себе купить.

Я йогу тоже не люблю. Может, я просто не поняла идею. Какой у Вас вес и с каким весом занимаетесь? Я занимаюсь 3-4 раза в неделю, чередуя legs, abs и arms. В спортзале занимаюсь только 1,5 года. После переезда занимаюсь дома, так как муж сделал свой спортзал и установил все необходимое оборудование для базовых упражнений. Плюс скачала программу 7M woman. Там упражнения поделены по группам. Только я добавляю весовую нагрузку.
Мой вес 50 кг. Приседаю со штангой 40 кг. Могу брать выше вес, но не хочу давать сильную нагрузку на колени.
Когда будут права и машина, запишусь на бокс или что-то в этом роде.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 16 апр 2018, 15:23 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2009, 11:20
Сообщения: 19510
7m women это апп?

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 16 апр 2018, 15:37 
Не в сети
Богиня
Богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2017, 12:09
Сообщения: 611
Откуда: Ukraine-Michigan
nyk2009 писал(а):
7m women это апп?

Да, бесплатное приложение в AppStore


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 16 апр 2018, 19:37 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2005, 06:53
Сообщения: 10895
секс сжигает меньше 100 кал

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 19 апр 2018, 18:45 
Не в сети
Василиса-премудрая
Василиса-премудрая

Зарегистрирован: 18 мар 2018, 12:47
Сообщения: 191
Откуда: Оттуда
Abel 99 писал(а):
Тычинка писал(а):
секс сжигает меньше 100 кал

Смотря че делать



:m_yes Секс сжигает много калорий, даже до 500 за 30 минут можно досжигаться. Хорошая активитиз. Но качает мышцы не все, а только некоторые :c_laugh Хотелось бы более comprehensive activities na vse telo


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 19 апр 2018, 22:01 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
Я лет 7 или 8 назад начинала йогу по видео Rodney Yee и в спортзале
Постепенно перешла на студию. Там уютно. Тихо. Красиво. Больше релаксации
Посмотрите chair yoga по студиям если вы новичок.
В среднем 12-15$ за занятие час. Это не много.

Велик я люблю. В парке катаюсь 2-3 раза в неделю по 10 миль. Но медленно релаксирующим темпом. Птички. Солнышко. Утренний запах. Мне пофигу сколько там народ нагоняет.
С мужем катаемся раз в неделю на пляж когда ноль по С и выше. Если холодно, то в парке....


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 20 апр 2018, 15:47 
Не в сети
Василиса-премудрая
Василиса-премудрая

Зарегистрирован: 18 мар 2018, 12:47
Сообщения: 191
Откуда: Оттуда
Кто нибудь пользуется vibration platform? Во многих джимах есть, но y нас в джиме нет :dum Я пару раз попробовала в салоне где другие процедуры делала, понравилось, но $20 за 10 минут это не шутки... У них конечно platforma профессиональная. Бедра и попа классно проработались, я в полуприседе делала. Там много всяких позиций для разных мышц. И дренаж типа хорошо для тела. Раньше на амазоне очень маленький выбор небольших платформ для домашнего пользования, а сейчас их просто ну ooочень много! Если кто пользуется, как впечатления?


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 20 апр 2018, 15:57 
Fit_Lady82 писал(а):
Кто нибудь пользуется vibration platform? Во многих джимах есть, но y нас в джиме нет :dum Я пару раз попробовала в салоне где другие процедуры делала, понравилось, но $20 за 10 минут это не шутки... У них конечно platforma профессиональная. Бедра и попа классно проработались, я в полуприседе делала. Там много всяких позиций для разных мышц. И дренаж типа хорошо для тела. Раньше на амазоне очень маленький выбор небольших платформ для домашнего пользования, а сейчас их просто ну ooочень много! Если кто пользуется, как впечатления?



вот вам и секс на все групы мышц.. :c_laugh


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 21 апр 2018, 14:08 
Не в сети
Василиса-премудрая
Василиса-премудрая

Зарегистрирован: 18 мар 2018, 12:47
Сообщения: 191
Откуда: Оттуда
Carmen22 писал(а):
Fit_Lady82 писал(а):
Кто нибудь пользуется vibration platform? Во многих джимах есть, но y нас в джиме нет :dum Я пару раз попробовала в салоне где другие процедуры делала, понравилось, но $20 за 10 минут это не шутки... У них конечно platforma профессиональная. Бедра и попа классно проработались, я в полуприседе делала. Там много всяких позиций для разных мышц. И дренаж типа хорошо для тела. Раньше на амазоне очень маленький выбор небольших платформ для домашнего пользования, а сейчас их просто ну ooочень много! Если кто пользуется, как впечатления?



вот вам и секс на все групы мышц.. :c_laugh


:c_laugh

На этих платформах протрясёт так что не только про секс забудешь, а и про многое другое. Но классная вещь! Думаю что домашние платформы наверное не такие по качеству, может плохо трясут, надо узнать


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 22 апр 2018, 06:11 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2005, 06:53
Сообщения: 10895
Abel 99 писал(а):
Тычинка писал(а):
секс сжигает меньше 100 кал

Смотря че делать

и че например

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 1 из 9 [ Сообщений: 122 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9   След.







Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: