|
Автор |
Сообщение |
Laara
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 03 ноя 2017, 08:43 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 19:11 Сообщения: 4606 Откуда: Пуэрто Рико
|
Я ни разу не пробовала accupunture. Боюсь. Вообще иголки
|
|
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 03 ноя 2017, 13:07 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
Лара, там иголки тонкие. Но как она мне объяснила от аппетита и на гормоны больно всем. Не скажу, что до обморока больно. Спина у меня сильнее болела. Тоже прошла за один раз. Второй и третий я для аппетита ходила. Это не психологического. У меня масса ближе к 25 bmi т.е. мне легко можно 20 lbs сбросить. Потому я не переживаю за не поем. Витамины и минералы накапливаются в организме. Хватит. У меня нет силы воли если кушать хочется -))))) Когда не хочется и тогда не ем только. Думаю это тем, у кого нет псих проблем. Кто ест из-за стресса тому не поможет. Впервые кстати попробовала иголки вообще. Я если честно, даже не знала что для аппетита их колят. У нее в офисе висели стройные девушки -)))) и я думаю.... Класс! А то мне вечно жрать охота -)))))) Я если проголодаюсь ем овощи фрукты молоко ореховое, орехи, whole grains, rice, pasta, tofu, soy. Вчера суп tofu ела лёгкий. Я так всегда ем. Но я большие порции ем. Иголки уменьшили их намного. Потому никогда нельзя винить себя в отсутствии силы воли. Она может зависеть от гормон ....
|
|
|
|
|
Laara
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 03 ноя 2017, 17:41 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 19:11 Сообщения: 4606 Откуда: Пуэрто Рико
|
Robbin1 писал(а): интересно...да, гормоны играют оч важную роль в контроле аппетита.
Laara, ничего себе, а что вы едите что вам есть все время хочется? Вы на фруктах? Не-а, на фруктах я только лечусь, месяц/два обычно. И в то время я не такая голодная, потому что ем постоянно, наверное. Трудно сказать как я ем обычно, по настроению, иногда стрикт веган могу месяцами, иногда добавляю немного сыра и молоко в кофе с раз в неделю/две рыбы. Когда в поездках, как в последнее время то послабже. Когда дома - построже. Со мной мозги сломаешь. Сама не знаю. Но давно за собой замечаю что голодная быстро. Но у меня щитовидка проблемная по жизни, она в порядке сейчас, да и большую часть времени, все анализы хорошие, но меня не обманешь , поэтому именно для нее я устраиваю периоды чистки.
|
|
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 03 ноя 2017, 18:46 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
Я просила своего доктора на щитовидку проверить. Симптомы разные. Неа все в норме было. А китайский доктор без моих жалоб везде пощупала и сразу по списку стала спрашивать есть то или это... Я ага ага Я не писала нигде. Я вообще пришла нерв лечить в спине. Она мне у тебя низкие гормоны щитовидной и там ещё парочку штук назвала. Я ей верю так как сама подозревала как медик давно.
|
|
|
|
|
Laara
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 03 ноя 2017, 20:55 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 19:11 Сообщения: 4606 Откуда: Пуэрто Рико
|
Ами, а ты (можно на ты, да? ) измеряла базальную температуру? Она шикарно показывает состояние щитовидки. Даже если анализы в порядке, базальная температура показывает истинное состояние щитовидки. У меня есть где-то инструкции и как расценивать результаты. Я как-то была на семинаре у одного продвинутого, ну как бы..., хиропрактора. Он рассказал интересную вещь. До него я об этом даже не задумывалась. Что типа нижние и верхние лимиты анализов нельзя считать правильными, т.к. нет типа в природе абсолютно здоровых людей. В исследования типа берут людей у которых нет проблем со здоровьем и записывают показания с их результатов анализов. Но где гарантия, что человек действительно здоров? Например, как с той же щитовидкой, анализы в порядке, а щитовидка - как пить дать - нет. Ну примерно так, я почти совсем не помню что там еще было. И вот он тогда сказал, что если взять нормы какого-то анализа, например, если норма от 10 до 40, то он считает что 10, и даже 15 - это уже показывает что что-то идет не так. И тоже самое с верхней границей. И говорит, что в его понятии норма этого анализа должна быть не с 10 до 40, а от 20 и до 30. Наверное, есть какая-то доля правды во всем этом. И я на этом попалась не слабо. У меня TSH был несколько лет на нижней границе, мой врач говорил что все в норме и нефик волноваться. А когда я свалилась, буквально, то было поздно что-то делать. А если бы обратили на это внимание когда TSH был гораздо выше, то все наверное было бы по-другому.
|
|
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 03 ноя 2017, 23:23 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
Лара, как один мой коллега сказал, что и 6 размер ноги норма и 9й.... Но попробуй если ты носишь 9 поносить 6 или 7й туфли размер... И наоборот. Так смешно сказал. Но суть в том, что общепринятая норма, то не всем норма . Это с гармонами особенно и многие витамины минералы тоже.
|
|
|
|
|
Laara
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 03 ноя 2017, 23:36 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 19:11 Сообщения: 4606 Откуда: Пуэрто Рико
|
|
|
|
|
Anais
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 04 ноя 2017, 20:02 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 17 июн 2011, 21:10 Сообщения: 7580
|
Пошла к диетишену, она обещала меня похудеть. Была на низкоуглеводке 2 месяца - не потеряла ни паунда. Вот хочу на ваше рассмотрение дать меню, что мне прописали. Реально ли на таком похудеть? Не слишком ли много карбов?
6.30 - 2 яйца, овощи, 1 кусочек тоста.
9.30 - 1 чашка фруктов, кофе со стевией
2.30 - 1/2 чашки коричневого риса или кинвы, 1 чашка овощей, 1-2 столовых ложки жира (оливковое масло, миндаль, грецкие орехи, семечки)
6.00 - 1/2 чашки коричневого риса или кинвы, 1 чашка овощей, 1-2 столовых ложки жира.
Полуночный снек (для меня, потому что я не сплю ночью) - горсть цельнозерновых крекеров.
Прогулки по 10-15 минут - 2-3 раза в день.
Я вот что думаю, где мой протеин? У меня сахар не подскачет от такого меню и мне не будет есть хотеться постоянно? Что посоветуете?
_________________ Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.
|
|
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 04 ноя 2017, 20:10 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55 Сообщения: 11580 Откуда: USA
|
Anais писал(а): Пошла к диетишену, она обещала меня похудеть. Была на низкоуглеводке 2 месяца - не потеряла ни паунда. Вот хочу на ваше рассмотрение дать меню, что мне прописали. Реально ли на таком похудеть? Не слишком ли много карбов?
6.30 - 2 яйца, овощи, 1 кусочек тоста.
9.30 - 1 чашка фруктов, кофе со стевией
2.30 - 1/2 чашки коричневого риса или кинвы, 1 чашка овощей, 1-2 столовых ложки жира (оливковое масло, миндаль, грецкие орехи, семечки)
6.00 - 1/2 чашки коричневого риса или кинвы, 1 чашка овощей, 1-2 столовых ложки жира.
Полуночный снек (для меня, потому что я не сплю ночью) - горсть цельнозерновых крекеров.
Прогулки по 10-15 минут - 2-3 раза в день.
Я вот что думаю, где мой протеин? У меня сахар не подскачет от такого меню и мне не будет есть хотеться постоянно? Что посоветуете? Ни фига себе. Вы выдержите такое? В 9:30 фрукты, а затем только в 14:30, т.е через 5 (!) часов полчашки риса с овощами. Затем опять только через 4 часа опять полчашки риса с овощами. Затем через 6 (!) часов горсточка крекеров. Полчашки это очень маленькая порция. Я уверена, что вы похудеете на таком питании. Но будет тяжело.
_________________ Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
|
|
|
Anais
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 04 ноя 2017, 20:17 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 17 июн 2011, 21:10 Сообщения: 7580
|
Я сейчас реально мало ем, но я пока на низкоуглеводке последний день, завтра вот начну ее меню. Мне не хочется сейчас есть, потому что сахар не скачет, потому что карбов нет почти. Я вот думаю, как если я начну карбы есть, не понесет ли меня пожрать все что не приколочено. Она мне сказала фотки еды делать что я ем и скидывать ей на портал, и фуд лог делать. Она против всего процессед и еще запретила мне спарклинг минералку пить. Вобще тоскливо.
_________________ Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.
|
|
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 04 ноя 2017, 20:22 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55 Сообщения: 11580 Откуда: USA
|
Anais писал(а): еще запретила мне спарклинг минералку пить. Почему?
_________________ Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
|
|
|
Anais
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 04 ноя 2017, 20:26 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 17 июн 2011, 21:10 Сообщения: 7580
|
Fantastica писал(а): Anais писал(а): еще запретила мне спарклинг минералку пить. Почему? Говорит что бульбочки эти мешают худеть. Только воду можно со льдом, без бульбашек. А я так люблю спраклинг минералку со вкусом лимона или апельсина.
_________________ Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 04 ноя 2017, 20:29 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11047
|
Anais писал(а): Пошла к диетишену, она обещала меня похудеть. Была на низкоуглеводке 2 месяца - не потеряла ни паунда. Вот хочу на ваше рассмотрение дать меню, что мне прописали. Реально ли на таком похудеть? Не слишком ли много карбов?
6.30 - 2 яйца, овощи, 1 кусочек тоста.
9.30 - 1 чашка фруктов, кофе со стевией
2.30 - 1/2 чашки коричневого риса или кинвы, 1 чашка овощей, 1-2 столовых ложки жира (оливковое масло, миндаль, грецкие орехи, семечки)
6.00 - 1/2 чашки коричневого риса или кинвы, 1 чашка овощей, 1-2 столовых ложки жира.
Полуночный снек (для меня, потому что я не сплю ночью) - горсть цельнозерновых крекеров.
Прогулки по 10-15 минут - 2-3 раза в день.
Я вот что думаю, где мой протеин? У меня сахар не подскачет от такого меню и мне не будет есть хотеться постоянно? Что посоветуете? яйца, орехи, кинва Вы вегетарианка? Хорошее меню, кинва и орехи калорийные сильно. Сколько калорий меню?
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Robbin1
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 04 ноя 2017, 20:31 |
|
Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50 Сообщения: 1299 Откуда: Austin, TX
|
А почему вы думаете у вас сахар подскачет? у вас только 1чашка фруктов в день... протеин у вас видимо в 2х яйцах и киноа (в киноа больше 8гр протеина на чашку). Но вообще, диета у вас я так понимаю временная, спокойно можно с минимумом протеина. А овощи у вас какие, - сырые, на пару? без соли и заправок? вообще, конечно вы похудеете на такой диете,,,А на долго она вам ее прописала или она будет как-то менять меню каждую неделю? Попробуйте, может не так уж и тяжело будет. А пить что будете кроме кофе по утрам, -- воду? Напишите через несколько дней как дела.
|
|
|
|
|
Anais
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 04 ноя 2017, 20:34 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 17 июн 2011, 21:10 Сообщения: 7580
|
Нет, я не вегетарианка. Сколько калорий не знаю. Подозреваю, что она сама вегетарианка, она из Индии. Я вот ей написала на портал - дайте мне протеин. Посмотрю, что ответит. И вроде мы обсуждали и сыр и яйца, а в диете только яйца. Совсем скучно.
_________________ Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.
|
|
|
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 33 |
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|