Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ
Filimon    Translit RU/EN    Translit.ru



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 19 июн 2017, 14:13 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11011
:s_thumbup

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 23 июн 2017, 17:19 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50
Сообщения: 1299
Откуда: Austin, TX
Оказывается Terry Crews уже 5 лет на intermittent fasting! :c_cool у меня 2ая неделя пойдёт только.
http://www.businessinsider.com/terry-cr ... lix-2017-2
Он питается кстати 2pm-10pm...


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 01 июл 2017, 10:19 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50
Сообщения: 1299
Откуда: Austin, TX
http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko- ... v-den.html

очень понравилась статья и расчет каллории для камфортного и быстрого похудения.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 01 июл 2017, 12:23 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2009, 12:12
Сообщения: 2303
Откуда: USA
Robbin1 писал(а):
Оказывается Terry Crews уже 5 лет на intermittent fasting! :c_cool у меня 2ая неделя пойдёт только.
http://www.businessinsider.com/terry-cr ... lix-2017-2
Он питается кстати 2pm-10pm...

Robbin1, как успехи?
Я наверное около 3-х недель соблюдаю правило 16 часов голодания. Ушло 4 паунда. Но я ем все, что захочу, у меня сейчас нет никаких ограничений в выборе еды. Очень довольна таким ненапряжным результатом. :s_thumbup


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 01 июл 2017, 21:39 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50
Сообщения: 1299
Откуда: Austin, TX
Irina jj писал(а):
Robbin1 писал(а):
Оказывается Terry Crews уже 5 лет на intermittent fasting! :c_cool у меня 2ая неделя пойдёт только.
http://www.businessinsider.com/terry-cr ... lix-2017-2
Он питается кстати 2pm-10pm...

Robbin1, как успехи?
Я наверное около 3-х недель соблюдаю правило 16 часов голодания. Ушло 4 паунда. Но я ем все, что захочу, у меня сейчас нет никаких ограничений в выборе еды. Очень довольна таким ненапряжным результатом. :s_thumbup


:a_hello а в какие часы дня ты ешь?
ушел 1паунд и держу вес пока, 111.7lbs утром было. Я тоже ем что хочу (ну кроме мяса и птицы), ем до 5pm сейчас. Последние дни правда меня тянет на овощи, фрукты и орехи в основном, наверно из-за лета.

Мне на этой неделе сотрудница, она мусульманка, из Алжира, рассказывала про Рамадан фастинг. Я заметила, что она так хорошо похудела (она chubby была) и кожа такая светлая стала и вообще как-то изменилас. Я её спросила и на оказывается была месяц на Рамадан фастинге, закончила его в прошлую Субботу.
Она целый месяц в течении дня вообще ни пила и ни ела, первый прием пищи и жидкости у нее был в 8.30pm. Говорит было не сложно, но где-то за месяц до фастинга она готовилась морально, молилась там и всякое такое. Мне стал любопытен этот Рамадан, вчера гуглила про него. Но она так заметно по-свежела и по-худела_


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 02 июл 2017, 10:01 
Не в сети
Богиня
Богиня

Зарегистрирован: 14 июл 2008, 06:46
Сообщения: 525
то есть по сути они едят на Рамадане один раз в день после захода солнца? А молитва за месяц до начала- это то же самое что укрепить мотивацию на это в себе, что по сути дело ключ к успеху. Люди, которые по каким либо причинам изменить своё питание, когда здоровье - вопрос жизни и смерти, обычно не испытывают трудностей с изменением питания кардинально , та жа мотивация


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 02 июл 2017, 12:19 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2009, 12:12
Сообщения: 2303
Откуда: USA
Robbin1 писал(а):

:a_hello а в какие часы дня ты ешь?
ушел 1паунд и держу вес пока, 111.7lbs утром было. Я тоже ем что хочу (ну кроме мяса и птицы), ем до 5pm сейчас. Последние дни правда меня тянет на овощи, фрукты и орехи в основном, наверно из-за лета.

Мне на этой неделе сотрудница, она мусульманка, из Алжира, рассказывала про Рамадан фастинг. Я заметила, что она так хорошо похудела (она chubby была) и кожа такая светлая стала и вообще как-то изменилас. Я её спросила и на оказывается была месяц на Рамадан фастинге, закончила его в прошлую Субботу.
Она целый месяц в течении дня вообще ни пила и ни ела, первый прием пищи и жидкости у нее был в 8.30pm. Говорит было не сложно, но где-то за месяц до фастинга она готовилась морально, молилась там и всякое такое. Мне стал любопытен этот Рамадан, вчера гуглила про него. Но она так заметно по-свежела и по-худела_

Завтракаю обычно в 7 , а последняя еда в 3 р.м. Между этими приемами пищи перекусываю фруктами, ягодами, овощами. Вечером есть вообще неохота, как ни странно. Может потому что жара у нас. Я обычно в 3 ухожу гулять на побережье, так вот после прогулки только воду хочу.
У тебя конечно сказочный вес :s_thumbup , я наверное никогда уже к таким цифрам не вернусь. Но хоть как-то себя поддержать, не расплыться и то хорошо.
Про Рамадан ничего не знаю.


Последний раз редактировалось Irina jj 02 июл 2017, 19:54, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 02 июл 2017, 18:11 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2014, 17:34
Сообщения: 8515
Robbin1 писал(а):
Мне на этой неделе сотрудница, она мусульманка, из Алжира, рассказывала про Рамадан фастинг. Я заметила, что она так хорошо похудела (она chubby была) и кожа такая светлая стала и вообще как-то изменилас. Я её спросила и на оказывается была месяц на Рамадан фастинге, закончила его в прошлую Субботу.
Она целый месяц в течении дня вообще ни пила и ни ела, первый прием пищи и жидкости у нее был в 8.30pm. Говорит было не сложно, но где-то за месяц до фастинга она готовилась морально, молилась там и всякое такое. Мне стал любопытен этот Рамадан, вчера гуглила про него. Но она так заметно по-свежела и по-худела_


Не представляю, как весь день можно обходится без жидкости. :bigeyes

_________________
Не спешите называть человека ангелом. Присмотритесь: возможно, это очередное чудо в перьях.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 03 июл 2017, 15:47 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 05 июн 2016, 22:44
Сообщения: 8653
Kalambyr1 писал(а):
Robbin1 писал(а):
Мне на этой неделе сотрудница, она мусульманка, из Алжира, рассказывала про Рамадан фастинг. Я заметила, что она так хорошо похудела (она chubby была) и кожа такая светлая стала и вообще как-то изменилас. Я её спросила и на оказывается была месяц на Рамадан фастинге, закончила его в прошлую Субботу.
Она целый месяц в течении дня вообще ни пила и ни ела, первый прием пищи и жидкости у нее был в 8.30pm. Говорит было не сложно, но где-то за месяц до фастинга она готовилась морально, молилась там и всякое такое. Мне стал любопытен этот Рамадан, вчера гуглила про него. Но она так заметно по-свежела и по-худела_


Не представляю, как весь день можно обходится без жидкости. :bigeyes


Видимо точно так же как мы обходимся без жидкости всю ночь во время сна :dum
Наверное пьют до начала утренней молитвы (перед рассветом), упиваются до восхода солнца.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 03 июл 2017, 15:55 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2014, 17:34
Сообщения: 8515
IzaStar писал(а):
Kalambyr1 писал(а):
Не представляю, как весь день можно обходится без жидкости. :bigeyes


Видимо точно так же как мы обходимся без жидкости всю ночь во время сна :dum
Наверное пьют до начала утренней молитвы (перед рассветом), упиваются до восхода солнца.


Это пытка. :j_sad Когда есть хочется, можно хоть воды попить и уже не так голодно.

_________________
Не спешите называть человека ангелом. Присмотритесь: возможно, это очередное чудо в перьях.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 27 июл 2017, 13:09 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50
Сообщения: 1299
Откуда: Austin, TX
Интересная статья, с картинками:), опросили 20 японцев мужчин и женщин разного возраста, что они едят на завтрак
http://en.rocketnews24.com/2015/02/20/w ... %E3%80%91/

свинина с рисом на завтрак впечатлила :e_braces , размер порций правда не большой.
Понравилось, что как у некоторых всё на подносах и дощечках сервировано.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 28 июл 2017, 11:22 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11011
Мне с лососем понра :s_thumbup

Я пока решила повременить с диетами, у меня операция стоматологическая через 3 недели, обещают минус 10 паундов :c_laugh

Девочки, я решила на завтраки протеиновые шейки попить, голод снимает до ланча - комплит нутришен

https://www.costco.com/Kirkland-Signatu ... 11293.html

9 Grams of Protein
26 Vitamins and Minerals
Gluten Free
Available in Chocolate and Vanilla

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 29 июл 2017, 08:47 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50
Сообщения: 1299
Откуда: Austin, TX
Stella38 писал(а):

Я пока решила повременить с диетами, у меня операция стоматологическая через 3 недели, обещают минус 10 паундов :c_laugh

Девочки, я решила на завтраки протеиновые шейки попить, голод снимает до ланча - комплит нутришен

https://www.costco.com/Kirkland-Signatu ... 11293.html


Вы его уже пробовали, как он на вкус?
Я раза 3 пробовала подобные шейки, - больше одного глотка не могла делать...Я тут ела батончики протеиновые 2 недели, все доела и всё, -- больше смотреть на них не могу. К томуже химия такая....я пока их ела ингредиенты специально не читала:). Я их просто ради эксперимента пробовала, тк никогда не ела их раньше. Аппетит отбивает напрочь, часа на 4. Я их ела с чаем с соевым молоком как самостоятельный прием пищи. Минимальный вес в один из дней был 50,3кг.

Я сейчас особо тоже не худею, но увлеклась Японской тематикой, пока только их културой питания:)))), ну заодно и так читаю о Японии. Купила себе такой красивенький Бенто ланч коробки на работу с китайскими палочками, такие прямо мимими или как говорят kawaii . У меня в инсте в ссылке есть фото.
Ем китайскими палочками сейчас :angel , я ими плохо владею, обычно с японских и китайских рестранах прошу вилку. Но решила научиться, -- тк вот, ешь с ними очень очень медленно, пока прокавыряешься с ними уже и сигналы в мозг дошли что не голоден:)))

Коробочки микроскопического размера, с разделителями -- т_е_ чтобы есть как японцы - много всего, но в малых размерах. Еше там формочка делать рисовые фигурки.

Завтракала по-японски на этой неделе :f_eyebrows -- тарелочка мисо-супа, рис с водорослями, яйцо в смятку, -- оч мини размеров порции. Есть долго потом не хочется.
Вобщем сейчас, с начала недели у меня в рационе, -- тофу, темпех, соевое молоко (чуть чуть с чаем), зеленый чай, рис, водоросли, рыба, яйца, много овощей. На дессерт, - ягоды в основном, немного фруктов (персики у нас сейчас местные вкусные, сочные). Держусь пока хорошо, на гадости не тянет! каллории стараюсь не считать, но они блин сами считаются, вот уж остатки рпп.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 29 июл 2017, 09:20 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11011
Протеиновые шейки ужас-ужасный на вкус, но отбивают аппетит на несколько часов, но комплит нутришен при минимум каллорий все оправдывает :s_thumbup

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 29 июл 2017, 09:33 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50
Сообщения: 1299
Откуда: Austin, TX
Stella38 писал(а):
Мне с лососем понра :s_thumbup

Я пока решила повременить с диетами, у меня операция стоматологическая через 3 недели, обещают минус 10 паундов :c_laugh



кстати, да, похудеете 100%!
мне лет 7 назад выдирали зубы мудрости, начали портиться, -- я очень сильно похудела, не помню на сколько, но была как ходячий скелет, тк вес до операции был маленький и без того. При чем помню, ела оч много мороженного, но кажется это единственное что я ела в те дни после операции.


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 9 из 39 [ Сообщений: 575 ]  На страницу Пред.   1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 39   След.







Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 38

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: