Давайте поделимся? Но только проверенными и не сильно утомительными

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

без труда не выловишь и рыбки из пруда. Если бы так легко было восстановить овал лица упражнениями, то все бы ходили как новые. А тебе, кстати, нельзя из за филлера в губах. Пойдет стимуляция тканей.

Лучше делай для осанки упражнения, овал лица точно улучшится. Мы уже писали в какой то теме об этом.

я делаю в машине, когда еду упражнения, для губ очень хорошо, но с филлерами могут быть синяки.

Безопасно делать для подбородка и шеи в машине - просто язык прижимать за нижними зубами. 100 раз. Можно еще к небу (mewing), но у меня слетели виниры на передних зубах, может от этих упражнений, я поэтому не делаю..

Йога для лица.
Для брылей- называется лев- высовываем язык очень сильно вниз с широко открытым ртом, держать сколько можете, несколько сек достаточно, повторять сколько хотите.
Движение вправо-влево челюстью с поворотом головы.
Движение губами, как будто говорите "О", с напряжением мышц.
Кончик носа приподнимать пальцем.

_________________
Чтобы жить и радоваться, нужны две вещи:
Во-первых, жить!!! Во-вторых, радоваться!!!

Я уже где-то давала ссылку на книгу Бениты Кантиени "Боремся с морщинами", там и про овал и про морщины. Поинт-распознать и научиться владеть мышцами лица.Поработать надо первые три недели хотя бы 5 раз в неделю, а потом раз в неделю или по желанию.В книге также даются упражнения для каждой части лица, у кого какие проблемные места.

Девочки, запомните как отче-наш - если вы ставите филлеры, то никакие упражнения на лице не делаем! Выбирайте или то, или другое. Особенно если вы потратились на 2мл и вам сделали красиво... ...

когда мне ставили в скулы, то врач говорила - если будете где то долго в компании смеяться, то не забудьте потрогать филлеры и их пальцами чуть поднять.. или это она про носогубки, я уже не помню...

Если сильно хотите что-то для мышц, то можно тейпировать, это пассивно на мышцы воздествует без смещения тканей.

Я считаю что правильная гимнастика для лица лучше филлеров, но это надо заниматься. Для губ классно использовать резиновую вставку, которой дантисты пользуются для чистки зубов. Знаете про что я? Она как эспандер для круговой мышцы рта.

Мне самое эффективное оказалось "сухое плавание", 2-3мин пока чайник греется на работе. Но я подобрала чтобы сразу несколько мышц напрягались-работали: лицо, шея, плечевой пояс. Для "груши" самое то. Это и мигрень мою контролирует. И отдохнешь и при деле.

Это комплекс, я правильно думаю? Там же ложиться надо, как вы на работе делаете?

Я делаю на работе на стульчике упражнения Бениты Кантиени. Очень классно, и не потеешь. Делаю 20 мин. комплекс, но меньше подходов. Минут 10-15 получается. Сразу классно так выпрямляется фигура. Нужен только стульчик и все. Но честно, упражнения сложные для мозга... ... где то читала что йоговские упражнения где одновременно задействованы лево-право это тренировка для мозга. Тут тоже так, и думаю действительно это работает, потому что когда тянешь левый палец ноги и правый палец руки, а потом попеременно, то реально мозги начинают плавится, особенно с непривычки...

Пуль, у меня меленький филлер между бровей и гиалуронка в губах. Неззя?

Девочки, вы эти упражнения пробовали? Есть эффект?

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

На губы нельзя. Вот типа лев упражнение, лошадь еще есть и подобные. Можно только на глаза, подбородок, лоб у тебя и так с ботоксом. Ну еще может можно аккуратно жевательную мышцу/скулы.

Я делаю упражнения когда хожу утром. 100 раз на глаза, лошадку, подбородок. На глаза реально есть эффект. Но надо каждый день делать. У меня лет с 35 под глазами начали немного грыжки проявляться. Но они какие были в 35 так и остались, я все хочу блефаро запланировать, но жду чтоб уже побольше выросли чтоб было что рэзать... ...я фотку поставлю ненадолго, просто для демонстрации, как говорится лучше раз увидеть. На верхнее веко очень хорошо работает. Не знаю сколько продержится в таком виде, может до 55. Не копируйте только, а то я получилась как собака с носом в камеру...

не ложусь и не комплекс, а 2-3 минуты напряга мышц и движений руками.

Просто заметила что мне больше всего помогает когда напрягаю при зарядке на полу, но+ чтобы плечи вниз и лопатки вместе. И вычленила из всего комплекса... считай мышечная память.
Я плавать вообще не умею.
Вот по типу вы в воде и плавать не умеете и напрягаются те мышцы чтобы "не потонуть" грубо говоря.
Но наверное для каждого это свои ассоциации.

Девушки, поясните хоть. А то "лошадка", "сухое плавание" - ни фига не понятно. Киньте ссылкой, что ли?

Я только делаю такие, и то не регулярно:

1) Кладем ладони одна на другую, подкладываем под подбородок, и давим на них подбородком, одновременно сопротивляясь руками. Делаю раз двадцать.

2) Еще одно - почти такое же, только руки не вместе, а по отдельности, - ладони, сложенные в кулаки, - подкладывешь не под сам подбородок, а слегка по сторонам - как бы под те самые места, где лицо с возрастом начинает провисать. И тоже давишь сверху, и сопротивляешься руками. Тоже раз двадцать за раз.

Надеюсь, понятно объясняю. Я их, по-моему, еще в глубокой молодости в книге Вендровской нарыла - "100 минут для красоты и здоровья". Такая классная книждка, надо перечитать. Сейчас, когда возраст плавно перекатывается в преклонный, - особенно актуально

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

У меня на лице пока вроде (ну, как мне кажется) морщин особых не наблюдается.

А вот веки и под глазами - конкретные морщины. Плюс появились малюсенькие брыльки Ну, я, по крайней мере, их появление заметила, и теперь очень хочу (если возможно) их остановить на настоящей стадии

Плюс, у меня веки не симметричные, одно больше нависает. Особенно стало почему-то заметно после операции на катаракту.

Но я пока (а, может, и вообще) не готова ничего резать. Мне кажется, ну, вырежут кусок, бедная стареющая кожа вокруг еще сильнее натянется, и там морщинами пойдет, где их раньше и не было - тоже.

И, так как кожа сама вдруг не превратилась структурой в 20-летнюю, она все равно пойдет морщинами. Коллаген-то тю-тю, и ничего с этим не поделаешь. Это биология, к сожалению.

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

нет еффекта. по крайней мере, такого как он филеров.
я почти год делала гимнастику для лица, хе-хе, хуже не стало, но и лучше не стало.
а филеры раз поставила и все сразу как у фефочки. я за филеры.

а ещё раз скинуть ссылку вас не затруднит?