|
Автор |
Сообщение |
Martina
|
Заголовок сообщения: Re: Mediterranean Diet 101/Средиземноморская диета Добавлено: 16 дек 2018, 00:25 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 05 авг 2009, 11:11 Сообщения: 4303 Откуда: Russia - Canada - Texas - Canada
|
Stella38 писал(а): Chloe_2010 писал(а): [ Лентилс и вообще бобовые - там же карбс много.
Это хорошие карбы и они нужны, просто кушайте меньше, считайте калории и все А из банки можно? А то замучаешься варить их на салат каждый раз.
_________________ Every nation gets the government it deserves.
|
|
|
|
|
Robbin1
|
Заголовок сообщения: Re: Mediterranean Diet 101/Средиземноморская диета Добавлено: 16 дек 2018, 08:33 |
|
Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50 Сообщения: 1299 Откуда: Austin, TX
|
Да, это скорее не диета, а просто вид здорового питания, тк на таком питании не похудеешь. Я конечно не видела всех гречан, испанцев, итальянцев, но тех кого видела стройными не назовешь, в лучшем случае-обычные не очень толстые фигуры. Даже если судить по ТВ передачам где показывают их местное население живущие в тех странах.
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Mediterranean Diet 101/Средиземноморская диета Добавлено: 16 дек 2018, 09:15 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Robbin1 писал(а): Да, это скорее не диета, а просто вид здорового питания, тк на таком питании не похудеешь. Я конечно не видела всех гречан, испанцев, итальянцев, но тех кого видела стройными не назовешь, в лучшем случае-обычные не очень толстые фигуры. Даже если судить по ТВ передачам где показывают их местное население живущие в тех странах. В Испании и Италии или здесь? Очень даже стройные в основной массе. Я поражалась сколько они едят и почему такие стройные Энивей - основное правило - сколько калорий съел и если сжег больше, то тогда худеешь. Диета здесь не при чем А вот стиль питания этот здоровый и это не я говорю, а ученые и врачи, которые исследования проводили пс Мартина, я ем из банок. Попозже рецепт лобио напишу, супер вкусно
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Robbin1
|
Заголовок сообщения: Re: Mediterranean Diet 101/Средиземноморская диета Добавлено: 16 дек 2018, 09:24 |
|
Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50 Сообщения: 1299 Откуда: Austin, TX
|
Maribella писал(а): Похудеешь, если считать калории, но нужна дисциплина, как и в любой диете. Если считать каллории и следовать дисциплине, то можно похудеть на любой диете, даже обычном пп (правильном питании). Однако большинство людей со слабой силой воли. Суть этого питания не в подсчете каллорий, там об этом и не говорится особо, поэтому и местное население тех стран стериотипно далеко от стройного. Но я согласна, судя по картинке на 1ой стр набор продуктов полезный кроме большого количества карбов как из овощей/фруктов - разрешается всё включая картошку морковку виноград и пр так и всевозможные grains. Я к тому что вы не похудеете на этой диете иначе бы похудели уже давно на обычном "правильном питании" если бы просто считали каллории и имели дисциплину.
|
|
|
|
|
Mashенция
|
Заголовок сообщения: Re: Mediterranean Diet 101/Средиземноморская диета Добавлено: 16 дек 2018, 14:27 |
|
Зарегистрирован: 27 июн 2016, 23:17 Сообщения: 17520
|
Robbin1 писал(а): Maribella писал(а): Похудеешь, если считать калории, но нужна дисциплина, как и в любой диете. Если считать каллории и следовать дисциплине, то можно похудеть на любой диете, даже обычном пп (правильном питании). Однако большинство людей со слабой силой воли. Суть этого питания не в подсчете каллорий, там об этом и не говорится особо, поэтому и местное население тех стран стериотипно далеко от стройного. Но я согласна, судя по картинке на 1ой стр набор продуктов полезный кроме большого количества карбов как из овощей/фруктов - разрешается всё включая картошку морковку виноград и пр так и всевозможные grains. Я к тому что вы не похудеете на этой диете иначе бы похудели уже давно на обычном "правильном питании" если бы просто считали каллории и имели дисциплину. Это да.полезного тоже можно съесть больше чем надо
_________________ Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Mediterranean Diet 101/Средиземноморская диета Добавлено: 30 дек 2018, 12:12 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
У меня на Рождество было все по этой диете, делала похожую mezze platter с йогуртовым дипом На Новый год будет все русское, главное держать себя в руках))))
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Mediterranean Diet 101/Средиземноморская диета Добавлено: 02 янв 2019, 17:15 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Праздники закончились...считаем потери Наткнулась на статью, воодушевилась и пришла в себя https://www.cnn.com/2019/01/02/health/m ... index.html Цитата: For the first time, the Mediterranean diet has won the coveted gold medal as 2019's best overall diet in rankings released today by US News and World Repor t
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Mediterranean Diet 101/Средиземноморская диета Добавлено: 23 янв 2019, 10:55 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Мы там на кухне хлеб печем, только из простой муки, я хочу попробовать из вот этой муки, вроде как подходит для средиземноморской диеты. Отпишусь потом, муку на амазоне купила, еще не получила, не знаю качество, но вот ингредиенты
Ingredients
Whole-Grain Brown Rice Flour, Whole-Grain Millet Flour, Whole-Grain Buckwheat Flour, Tapioca Flour, Whole-Grain Oat Flour, Garbanzo & Fava Bean Flour, Potato Starch, Whole-Grain Sorghum Flour, Corn Starch (non-GMO), Whole-Grain Teff Flour, Whole Flaxseed Meal, Xanthan Gum, Guar Gum
Вложения: |
71I6QT5Z6BL._SY679_.jpg [ 85.75 КБ | Просмотров: 1021 ]
|
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Mediterranean Diet 101/Средиземноморская диета Добавлено: 23 янв 2019, 11:02 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Maribella писал(а): Я стараюсь муку больше не покупать, чтобы не соблазнять себя на вкусные излишества :) Это полезная мука, цельнозерновая-мультиграновая, вместо кашек с утра, хлеб
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Mediterranean Diet 101/Средиземноморская диета Добавлено: 23 янв 2019, 13:50 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Maribella писал(а): Я хлеб цельнозерновой у нас в бейкери покупаю, свежеиспеченный, мне его хватает, но мука выглядит хорошо, если есть желание печь, конечно Может кому пригодится
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 39 |
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|