Автор |
Сообщение |
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 22 окт 2018, 19:06 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Maribella писал(а): А ты считаешь калории или нет? У нее все посчитано там
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 22 окт 2018, 19:39 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Joan_Goodman писал(а): Стелла, тебе покушать нужно. Извела себя совсем диетами.
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 22 окт 2018, 19:59 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
На утро у нее 100 грамм каша овсяная со 100 грамм изюма и стакан сока апельсинового. Не много ли 100 г изюма? Пойду себе намешаю оатс овернайт, почти такой же по калориям, но полезнее немного? Или изюм какой-то сказочный разгонятель метаболизма?
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Alina76
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 22 окт 2018, 20:47 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45 Сообщения: 7638
|
Stella38 писал(а): На утро у нее 100 грамм каша овсяная со 100 грамм изюма и стакан сока апельсинового. Не много ли 100 г изюма? :dum
Пойду себе намешаю оатс овернайт, почти такой же по калориям, но полезнее немного? Или изюм какой-то сказочный разгонятель метаболизма? Очень много. И по калориям много и по объему. Столько не съесть же. Может опечатка?
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 22 окт 2018, 21:42 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
нет 100 грамм
Может действительно опечатка? Если 10, то выходит такое количсетво калорий, как она пишет
Вложения: |
IMG_8188.jpeg [ 1.67 МБ | Просмотров: 987 ]
|
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 22 окт 2018, 21:44 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
А ну если все меню на завтра пересчитать? даже интересно стало
Вложения: |
IMG_8189.jpeg [ 1.72 МБ | Просмотров: 982 ]
|
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 22 окт 2018, 21:53 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
неправильно она считает калории - обед у меня аж на 150 калорий больше, ужин на 50 меньше, второй завтрак больше, в первом завтраке ошибка. То-то чувствую в меня не помещается уже надрессировала себя Кароч, завтрак с себе уже сделала из овернайт оатс. Буду пересчитывать ее советы и добалять свое
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 09:47 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Это по последним, лонгтерм исследованиям.
На сегодняшний момент вот эти самые здоровые диеты
https://health.usnews.com/best-diet/mediterranean-diet
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 10:05 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Так, ну что сделала себе эти овернайт оатмил, очень вкусно steel-cut oats 1/2 cup 1 tbsp triple zero yogurt 1/4 banana 1/2 tsp chia seeds 6 blueberry 1 cup of almond milk 250 cal Сделала днем вчера, с утра готовы Кто соскучился по десертам - что доктор прописал
Вложения: |
IMG_8197.jpeg [ 1.89 МБ | Просмотров: 989 ]
|
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 10:30 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39 Сообщения: 23807 Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
Очень вкусный состав. Только обезжиренный йогурт смущает. Я противник полностью обезжиренного. Жир убирают, вместо него химическую дрянь пихают. Ну банан еще не диетический продукт, но против него я ничего не имею. А вот этот steel-cut oats Это овсяная сечка? С цельным овсом ничего нельзя придумать?
_________________ Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые... Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 11:02 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39 Сообщения: 23807 Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
Я про DASH Diet даже не слышала никогда. Средиземноморская конечно на слуху, даже книга рецептов есть у меня. Почитала про первую, похоже именно просто на стиль питания, а не на диету. То, чему пытаюсь следовать. Но не получается. Проблемы - соль люблю и просто трусливо пользуюсь морской и гималайской, и жирненькое барбекю мясцо и копчености- другая проблема.
_________________ Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые... Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 11:03 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39 Сообщения: 23807 Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
Похоже у меня муж на DASH Diet, но он об этом не подозревает ибо диету разработал себе сам.
_________________ Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые... Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 11:34 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Artemida писал(а): Я про DASH Diet даже не слышала никогда. Средиземноморская конечно на слуху, даже книга рецептов есть у меня. Почитала про первую, похоже именно просто на стиль питания, а не на диету. То, чему пытаюсь следовать. Но не получается. Проблемы - соль люблю и просто трусливо пользуюсь морской и гималайской, и жирненькое барбекю мясцо и копчености- другая проблема. Да, это не диета, это стиль питания, просто привыкла по американски все диетами здесь все называют. Ну и калории считаем, чтобы войти в менопаузу во всеоружии и в джинсы влезть пс стил кат это просто не раздавленный оатмил, порезан как цилиндриками маленькими. Тот который порезан, после такой процедуры, текстуру для меня не очень имеет https://en.wikipedia.org/wiki/Steel-cut_oats
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 17:12 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39 Сообщения: 23807 Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
Maribella писал(а): Я беру Олд Фешен. Она тоже хорошая, грубая, как надо. А где берешь? Я олд фэшн нигде не видела
_________________ Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые... Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
|
|
|
Alina76
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 17:14 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45 Сообщения: 7638
|
Artemida писал(а): Maribella писал(а): Я беру Олд Фешен. Она тоже хорошая, грубая, как надо. А где берешь? Я олд фэшн нигде не видела Я его в костко беру. Правда упаковка огромная.
|
|
|
|
|
|