|
Автор |
Сообщение |
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 22 окт 2018, 21:44 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
А ну если все меню на завтра пересчитать? даже интересно стало
Вложения: |
IMG_8189.jpeg [ 1.72 МБ | Просмотров: 991 ]
|
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 22 окт 2018, 21:53 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
неправильно она считает калории - обед у меня аж на 150 калорий больше, ужин на 50 меньше, второй завтрак больше, в первом завтраке ошибка. То-то чувствую в меня не помещается уже надрессировала себя Кароч, завтрак с себе уже сделала из овернайт оатс. Буду пересчитывать ее советы и добалять свое
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 09:47 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Это по последним, лонгтерм исследованиям.
На сегодняшний момент вот эти самые здоровые диеты
https://health.usnews.com/best-diet/mediterranean-diet
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 10:05 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Так, ну что сделала себе эти овернайт оатмил, очень вкусно steel-cut oats 1/2 cup 1 tbsp triple zero yogurt 1/4 banana 1/2 tsp chia seeds 6 blueberry 1 cup of almond milk 250 cal Сделала днем вчера, с утра готовы Кто соскучился по десертам - что доктор прописал
Вложения: |
IMG_8197.jpeg [ 1.89 МБ | Просмотров: 998 ]
|
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 10:30 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39 Сообщения: 23807 Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
Очень вкусный состав. Только обезжиренный йогурт смущает. Я противник полностью обезжиренного. Жир убирают, вместо него химическую дрянь пихают. Ну банан еще не диетический продукт, но против него я ничего не имею. А вот этот steel-cut oats Это овсяная сечка? С цельным овсом ничего нельзя придумать?
_________________ Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые... Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 11:02 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39 Сообщения: 23807 Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
Я про DASH Diet даже не слышала никогда. Средиземноморская конечно на слуху, даже книга рецептов есть у меня. Почитала про первую, похоже именно просто на стиль питания, а не на диету. То, чему пытаюсь следовать. Но не получается. Проблемы - соль люблю и просто трусливо пользуюсь морской и гималайской, и жирненькое барбекю мясцо и копчености- другая проблема.
_________________ Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые... Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 11:03 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39 Сообщения: 23807 Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
Похоже у меня муж на DASH Diet, но он об этом не подозревает ибо диету разработал себе сам.
_________________ Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые... Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 11:34 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Artemida писал(а): Я про DASH Diet даже не слышала никогда. Средиземноморская конечно на слуху, даже книга рецептов есть у меня. Почитала про первую, похоже именно просто на стиль питания, а не на диету. То, чему пытаюсь следовать. Но не получается. Проблемы - соль люблю и просто трусливо пользуюсь морской и гималайской, и жирненькое барбекю мясцо и копчености- другая проблема. Да, это не диета, это стиль питания, просто привыкла по американски все диетами здесь все называют. Ну и калории считаем, чтобы войти в менопаузу во всеоружии и в джинсы влезть пс стил кат это просто не раздавленный оатмил, порезан как цилиндриками маленькими. Тот который порезан, после такой процедуры, текстуру для меня не очень имеет https://en.wikipedia.org/wiki/Steel-cut_oats
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 17:12 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39 Сообщения: 23807 Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
Maribella писал(а): Я беру Олд Фешен. Она тоже хорошая, грубая, как надо. А где берешь? Я олд фэшн нигде не видела
_________________ Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые... Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
|
|
|
Alina76
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 17:14 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45 Сообщения: 7638
|
Artemida писал(а): Maribella писал(а): Я беру Олд Фешен. Она тоже хорошая, грубая, как надо. А где берешь? Я олд фэшн нигде не видела Я его в костко беру. Правда упаковка огромная.
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 17:28 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Везде продаются steel cut oats
https://www.google.com/search?client=fi ... AR3Vy3h56g
Сделала себе сегодня овернайт оатс еще. Лучше делать где-то часа в 3 дня до этого, чтобы в 9 утра кушать. Можно с плоской тоже делать. Нужно рецептики посмотреть в инете еще. Вот думаю с клубникой и с кокосовой стружкой? Орехи хочу, но калорий много получается
Я вот думаю может наделать дня на 3 сразу? Разные?
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 17:44 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Maribella писал(а): Я беру овсянки меньше, если орехи добавляю, и не очень много их, полпорции. Орехи оч калорийные, в овсянке не столько много Я с 1200 слезу, буду и орехи добавлять
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 18:24 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Artemida писал(а): Очень вкусный состав. Только обезжиренный йогурт смущает. Я противник полностью обезжиренного. Жир убирают, вместо него химическую дрянь пихают. Ну банан еще не диетический продукт, но против него я ничего не имею. А вот этот steel-cut oats Это овсяная сечка? С цельным овсом ничего нельзя придумать? Зачем дрянь пихают? Я не занла такого. Его из молока делают нонфат. Почшла гуглить, вроде никаких научных статей, только все эти .com, наверное свой йогурт продают? Цельное, парное молоко, которым нас поили в дестстве, в 100 раз страшнее. Столько болячек можно было заработать, плюс это масло сверху плавало, сачурейтед жир в котором 80%. Вот наши и мрут от сердечно-сосудистых и инсультов в 60. Здесь быбули едят нежирный йогурт и живут по 90 лет. Не помнят правда зачем живут, но живинькие бегают с ходунками , но мы с Альцгеймром уже боримся, не жрем сахар!
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 18:27 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Artemida писал(а): Я про DASH Diet даже не слышала никогда. Средиземноморская конечно на слуху, даже книга рецептов есть у меня. Почитала про первую, похоже именно просто на стиль питания, а не на диету. То, чему пытаюсь следовать. Но не получается. Проблемы - соль люблю и просто трусливо пользуюсь морской и гималайской, и жирненькое барбекю мясцо и копчености- другая проблема. Есть заменители соли ДАШ называются - специи обманывающие рецепторы. У меня есть, но я тоже сольки люблю насыпать Лимоном можно салаты заправлять, соли не нужно
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 23 окт 2018, 18:42 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39 Сообщения: 23807 Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
Stella38 писал(а): Везде продаются steel cut oats
https://www.google.com/search?client=fi ... AR3Vy3h56g
Сделала себе сегодня овернайт оатс еще. Лучше делать где-то часа в 3 дня до этого, чтобы в 9 утра кушать. Можно с плоской тоже делать. Нужно рецептики посмотреть в инете еще. Вот думаю с клубникой и с кокосовой стружкой? Орехи хочу, но калорий много получается
Я вот думаю может наделать дня на 3 сразу? Разные? Я не про стил кат спросила, а про олд фэшн. Стил кат это сечка, у меня стереотипы, что из отходов крупы делается. В союзе сечку покупали или самые бедные или на корм домашней птице и свиньям.
_________________ Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые... Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
|
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 40 |
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|