https://www.bbc.com/russian/features-45669892

Не удобно на телефоне делать ресерч, просто запощу пока статью . Вот оксфордцы клеймят, что чудо как быстро похудеть можно. Кто хочет попробовать? Давайте вместе инфу соберём и попробуем?

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Я б побоялась химией питаться.

_________________
Не спешите называть человека ангелом. Присмотритесь: возможно, это очередное чудо в перьях.

Рассказать, как быстро похудеть? Вечером или колледж учить, или уроки танцев брать. С меня 4 размер сваливается.

У Вас BMI >30?

У вас оч большой лишний веc? В статье это питание разработано как раз для них.
Те у кого очень много лишнего веса, 10кг и больше, худеют легче и их принципы худения не помогут сильно похудеть у кого лишний вес не такой огромный. Они если изменят своё питание хоть как-то в лучшую сторону, то начнут худеть. А тем у кого лишний вес не такой большой, это не сработает.
PS но если вы хотите попробовать, интересно послушать про результаты

Я сидела на жидкой диете, не оч давно, летом. Cхуднула хорошо и оч быстро, но потом вернула тот вес.

у меня осталось 4 кг, и работает только дефицит калорий, больше ничего не помогает... или голодать, или увеличивать нагрузки. Голодать долго не могу, люблю кушать, поэтому пошла по пути увеличения нагрузок. Делаю дефицит - 400-500 и худею. Дефицит примерный, может больше сьедаю или больше нагрузки.

С жидкое едой хорошая идея, но по ссылке я посмотрела там какие то порошки, что то не очень заманчиво. Лучше супа наварить со шпинатом типа зеленого борща себе на пару дней и есть.

Я страшно не люблю все зеленые то что с листьями и что надо есть, так я делаю из всего что есть в миксере такую массу, туда оливкового масла, соли, уксуса и получается что-то типа холодного гаспаччо, только зеленый.

Проблемами том что если вы не собираетесь перейти на эти порошки навсегда то по окончании вашей диеты наберёте все обратно плюс бонус

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Я последние 4 недели делаю себе шейк из plant-based protein pea protein на молоке миндальном или воде. И на ланче вместо сидения час на попе, вперёд на улицу гулять. Музыку в уши. Шейк в руки и пошла.

Незаметно за месяц схуднуть сможете даже если 2-3 раза в неделю будите гулять.
Я на работе почти каждый ланч гуляю чисто для здоровья и банан в шейком пью. 40 минут по району. Свежий воздух.

Ami, в чем смешиваете шейк? Идея, кстати, отличная.

Только с молоком миндальным или водой. В моем не только белок, но и пудра травяная. И в прикуску фрукт. Беру что попадется, часто банан. Но и яблоки, груши ела. Что удобно на ходу есть.
У меня Vega Protein & Greens Plant Protein Shake, Salted Caramel
На Амазоне он 20$ банка большая. До этого был манго. Он с водой мешается легко. У меня шейкер кружка.

Да шейки разные. Надо просто состав смотреть. И конечно брать маленькие пробники. На вкус и цвет.
Я не сторонник жидких диет. Но замена одного приема пищи хорошим качественным шейком и фруктом отлично может не только на талии сказаться, но добавить витаминов. Все зависит от человека, точнее завтрака до и после.
На жидком питании можно также ккал набирать.
У меня в больнице есть для пациентов такие сильно ккал шейки по 500 ккал в стакане. Но им надо поправляться.

А если вы, например, замените обед тейкаут из ресторана с коллегами на Шейк, то явно похудеете. -)

У меня на обед, что угодно можно полезного набрать в столовой. Нет разницы, что шейк что обед. Я просто отдыхаю и дышу свежим воздухом, гуляя.
Но многие работники едят на обед тяжелое и потом "сонные мухи" после. Напихают в себя хлеба белого, бургеров, пасты и тдп...
Потом невозможно после часу дня до трёх нормально с людьми общаться. У кого обед был, все зевают и информацию не воспринимают.

Не было времени много читатть про эту диету, только перед компом очутилась, я в поездке была. Я согласна по поводу химий, но уваерена, что есть всякие растительные порошки. Да диета для тех кто овервейт, у меня не такой страшный показатель, просто хочу быстро сбросить и обратно на свою, на которой считаю калории, так что надеюсь не набрать сразу.

Я хочу себе меню придумать, чтобы ущерб был здоровью минимаьный и на пару недель всего, а то и на одну. Вот например - завтрак, ланч, ужин и перекусы, чтобы сбалансировано все было? Давайте хотябы на неделю составим план?

Ами, а мона ссылки на продукты которые вы используете?

Буду читать и писать, на диету хочу через пару недель сесть, пока инфу соберу Кто хочет?

Понятно дело, потом этот вес вернется немного, но если считать калории, то будет супер.

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Гулять во время обеда классно, многие коллеги так делают (я в последнее время обленилась, жарко было - а спрятаться от солнца особенно негде - но все равно не оправдание). Ami, спасибо, что напомнили про шейки.
Надо теперь шейк кружку выбрать (вот какую только). Almond milk тоже хорошо идет. А вот vegan порошок я как-то взяла (образцов не было), такой противный, домучаю его теперь. Мои коллеги все следят за здоровьем, просто повернуты на этом, так что мотивация прекрасная, никто булки не ест.

Так сразу и считайте калории, зачем вам новое да ещё жидкое меню. Чревато зажором. Да и за неделю уходит только вода. Все что «быстро» это впустую

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан