Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ
Filimon    Translit RU/EN    Translit.ru



 Страница 9 из 13 [ Сообщений: 122 ]  На страницу Пред.   1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13   След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 06 июл 2018, 03:45 
В сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 14 май 2018, 05:51
Сообщения: 8730
Откуда: USA
5 июля 2018 г.

Почему запах хлорки в бассейне - дурной знак, и что это за вещество на самом деле

Эксперты из Совета по качеству воды и здоровью, американских Центров по контролю и предотвращению заболеваний и Национального фонда плавательных бассейнов "заявили, что правильно содержащиеся бассейны не имеют сильного химического запаха", передает Захра Малрой в The Daily Mirror.

"В противном случае хлор, содержащийся в воде бассейна, вступает в реакцию с мочой, калом, потом и грязью с тел пловцов, образуя химические вещества с раздражающим действием, которые называются хлорамины", - говорится в публикации.

"Именно хлорамины издают знакомый нам запах. Они поглощают хлор и вызывают раздражение и покраснение глаз. Все это значит, что для защиты от микробов можно мало что предпринять", - говорится в статье.

Для предотвращения образования хлораминов председатель Совета по качеству воды и здоровью Крис Вайант рекомендует принимать душ перед плаванием и регулярно водить маленьких пловцов в туалет.

https://www.inopressa.ru/article/05Jul2 ... orine.html

_________________
And I'm proud to be an American
Where at least I know I'm free...
I love this land
God Bless the U.S.A!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 07 июл 2018, 15:39 
В сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 14 май 2018, 05:51
Сообщения: 8730
Откуда: USA
Сегодня интерактивно хайкала в осеннем лесу. :c_cool 270 калорий в минус за полчаса. :angel

_________________
And I'm proud to be an American
Where at least I know I'm free...
I love this land
God Bless the U.S.A!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 07 июл 2018, 16:43 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2014, 13:51
Сообщения: 17720
Maribella писал(а):
Сегодня интерактивно хайкала в осеннем лесу. :c_cool 270 калорий в минус за полчаса. :angel



Марибелла, а покажи фигуру, интересно какая ты стала :angel

_________________
Я изучил все вероисповедания и все философии, но жизнелюбие побеждает всё. Бен Джонсон


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 07 июл 2018, 16:51 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2014, 13:51
Сообщения: 17720
Joie писал(а):
Похоже, мне в этом клубе понравится.
Там есть Barre класс, два раза в неделю! Я так понимаю, это типа балета - это как раз то, что я так долго искала!
Единственное, что я работаю по понедельникам иногда, и тогда не смогу в класс попасть.


Я как-то попала в один такой класс, они там таскали железо, т.е. гантели)) будь здоров.
Мне очень напоминало фитнесс скорее, чем балет, от балета там почти ничего не осталось, в общем черте что,
я больше туда не пошла.
Посмотрела , что ваш Barre class означает
Most barre-based classes use a combination of postures inspired by ballet and other disciplines like yoga and Pilates. The barre is used as a prop to balance while doing exercises that focus on isometric strength training (holding your body still while you contract a specific set of muscles) combined with high reps of small range-of-motion movements." Also, don't be surprised if your class incorporates light handheld weights to bring the burn during all those reps, as well as mats for targeted core work.

_________________
Я изучил все вероисповедания и все философии, но жизнелюбие побеждает всё. Бен Джонсон


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 07 июл 2018, 19:42 
Не в сети
Богиня
Богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2011, 06:08
Сообщения: 883
Зависит от инструктора. Я несколько раз брала Barre урок на фитнес конвенциях. Это работа у станка, как балерин тренируют и плюс они делают упражнения на пресс, спину и пр. на коврике. А у себя в городе попробовала в одном джиме, так то, что там инструктор учит и "рядом не лежало" с оригиналом :h_angry
Вот так на фитнес конвенции это выглядело


Вложения:
IMG_3515.JPG
IMG_3515.JPG [ 689.49 КБ | Просмотров: 315 ]
Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 09 июл 2018, 13:28 
В сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 14 май 2018, 05:51
Сообщения: 8730
Откуда: USA
Сегодня интерактивно хайкала в норвежских фьордах с видами на высокогорное озеро. :c_cool 210 калорий в минусе за 23 минуты.

_________________
And I'm proud to be an American
Where at least I know I'm free...
I love this land
God Bless the U.S.A!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 09 июл 2018, 13:34 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 23 янв 2007, 19:11
Сообщения: 3628
Откуда: Colorado
Fantastica писал(а):
Joie писал(а):
А кто-нибудь пробовал personal training?

У меня в России была персональный тренер, чемпионка какая-то там 3-е место по фитнесу. Гоняла меня, я думала, я где-нибудь там сдохну. Плюс какие-то советы по питанию давала, но совсем немного, так в разговоре. Выглядела я очень здорово. Ну, по крайней мере, мне так казалось. Вес, правда, ни фига не сбросила. Ну, может, 1.5 кг максимум.
В плане подхода, что можно и что нельзя при определенных состояниях и строго следить за техникой, у них в России с этим полный швах. При мне молоденький мальчик лет 17 выполнял упражнения со штангой. Я как посмотрела на его согнутую спину при поднятии штанги, мне аж плохо стало. А тренер стоит рядом и хоть бы слово сказал. Все по фиг. Но я всегда была достаточно подкована, т.к. у меня с детства проблемы со спиной. Не знаю, может, здесь что-то по-другому.

Joie писал(а):
У меня был плохой опыт в России. Так как я не имела понятия про тренажеры, - заплатила за урок с интруктором. Он мне показал какие-то упражнения на тренажерах. А у меня потом так спина от одного из них начала болеть!

Может, это, конечно, не тренера вина, а у меня что-то уже со спиной было не в порядке. Но меня это все еще больше от тренажеров оттолкнуло.


Я только тренажерами и спасаюсь. Но я очень точно знаю, как надо спину держать, т.е. технику упражнений. Накачала себе спину, что для меня главное, т.к. это каркас.


Фантастика, а есть где-нибудь на ютюбе ваши упражнения на каркас? я только парочку знаю, но толку от них нет, наверное что-то не так делаю.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 09 июл 2018, 17:02 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2007, 14:07
Сообщения: 5430
Откуда: Wisconsin-Новосибирск
Baks писал(а):
Зависит от инструктора. Я несколько раз брала Barre урок на фитнес конвенциях. Это работа у станка, как балерин тренируют и плюс они делают упражнения на пресс, спину и пр. на коврике. А у себя в городе попробовала в одном джиме, так то, что там инструктор учит и "рядом не лежало" с оригиналом :h_angry
Вот так на фитнес конвенции это выглядело


Ой, я надеюсь, что будет как у Вас на фотке, Бакс!

Я сходила на тур, так клуб производит хорошее впечатление. Дистанция 15 минут - не по хайвею, то есть без пробок. Правда, я потратила 20 минут, потому что муж взял мою машину с GPS, мне пришлось ехать на его машине, и держать телефон в руке, чтобы понять, где этот клуб. Пару раз уронила телефон под сиденье с непривычки :c_laugh Пришлось останавливаться и доставать :c_laugh Плюс, дала кругаля, потому что проехала мимо вывески.

Что не восхитило - там на месяц и т.п. новеньким нельзя подписаться. Надо подписываться сразу на год, плюс вступительный взнос невозвратный.

Я получила пасс однодневный, сходить на этот barre class, и посмотреть, что и как. Сказали, я могу там хоть целый день торчать, но я все равно не смогу. Возьму, если чего, еще один дневной пасс бесплатный, если не определюсь.

Но вот сейчас думаю, что, если балетный класс такой, как мне нужно, - то я сразу подпишусь на год, фих с ним. Мне так хотелось найти класс с "балетной" тренировкой, что это уже в моих глазах оправдало бы все фи.

Они хотят, конечно, всю семью завлечь. Но муж не рвется, говорит, я схожу туда гостем потом, посмотрю. Дочка, если бы водила сама, я бы взяла мембершип и на нее тоже. Но она сама за рулем не ездит, значит, будет проблема. Я ее уже записывала на пару классов вместе с собой, а потом она не хотела ходить, только зря деньги выкинули. Но это было у нас, где недорого, плюс деньги пойдут в нашу же коммьюнити. Так что, я себя утешила, - ну, считай, сделала донейшен, фиг с ним.

В частный клуб дорогогй я не буду деньги на нее выкидывать. Она ненадежный товарисч.

Так что, если класс понавится, пойду пока сама.

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 09 июл 2018, 18:31 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 9862
Откуда: USA
Laara писал(а):
Fantastica писал(а):
Я только тренажерами и спасаюсь. Но я очень точно знаю, как надо спину держать, т.е. технику упражнений. Накачала себе спину, что для меня главное, т.к. это каркас.


Фантастика, а есть где-нибудь на ютюбе ваши упражнения на каркас? я только парочку знаю, но толку от них нет, наверное что-то не так делаю.

Ну вы, наверное, их и делаете, поскольку они самые распространенные. Я делаю три упражнения. Но если делать их каждый раз, когда занимаетесь в зале, они буквально творят чудеса. Я даже в дни, когда делаю упражнения на ноги, всегда заканчиваю тренировку этими двумя упражнениями на спину, т.к., как я уже говорила, спина мое проблемное место. Через 3 недели регулярных занятий, вы свою спину не узнаете.

Первое, это обычный lat pulldown.
https://www.youtube.com/watch?v=CAwf7n6Luuc

Второе, это seated low row. Типа такого.
https://www.youtube.com/watch?v=xQNrFHEMhI4

Третье, это разновидность первого, но оно реально творит чудеса. Она мне даже намного больше нравится.
https://www.youtube.com/watch?v=7JqTG_Y5d_Q

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-)
 Сообщение Добавлено: 09 июл 2018, 19:31 
В сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 14 май 2018, 05:51
Сообщения: 8730
Откуда: USA
Хорошие упражнения, я их постоянно делаю. Особенно вторая машина. Могу долго на ней грести. Нравится. :s_thumbup

_________________
And I'm proud to be an American
Where at least I know I'm free...
I love this land
God Bless the U.S.A!


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 9 из 13 [ Сообщений: 122 ]  На страницу Пред.   1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13   След.







Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Maribella, seeU2morrow и гости: 14

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: