|
Автор |
Сообщение |
Zenat
|
Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-) Добавлено: 05 июн 2018, 21:19 |
|
Зарегистрирован: 07 июл 2012, 12:21 Сообщения: 10997 Откуда: "из Средней Азии б СССР"
|
Fantastica писал(а): Zenat писал(а): Если пару часов на тредмиле, потом ок. часа еше на силовых машинах. Три часа в тренажерном зале?? Я с большим трудом представляю, что можно делать в тренажерном зале 3 часа. Это не занятия, а прохлаждение какое-то. ну так написано, что. На тредмиле ходьба очень-очень быстрым темпом, не прохлаждаюсь, нет. На тренажерах которые по кругу, к некот. по неск. подходов, ну не час, но не менее 40 мин. У нас в умке, кстати, ето два разных зала, т.ч. собственно в тренажерном, кот. фитнесс, не более часа
_________________ РЕНТА ГЕГЕМОНА "я не мальчик" (c) "Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)
|
|
|
|
|
ПростоКваша
|
Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-) Добавлено: 05 июн 2018, 22:14 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 28 дек 2005, 23:18 Сообщения: 11353
|
Zenat писал(а): Fantastica писал(а): Zenat писал(а): Если пару часов на тредмиле, потом ок. часа еше на силовых машинах. Три часа в тренажерном зале?? Я с большим трудом представляю, что можно делать в тренажерном зале 3 часа. Это не занятия, а прохлаждение какое-то. ну так написано, что. На тредмиле ходьба очень-очень быстрым темпом, не прохлаждаюсь, нет. На тренажерах которые по кругу, к некот. по неск. подходов, ну не час, но не менее 40 мин. У нас в умке, кстати, ето два разных зала, т.ч. собственно в тренажерном, кот. фитнесс, не более часа На полном серьёзе 2 ЧАСА на тредмиле очень-очень быстрым темпом?? У меня бы сердце выпрыгнуло
_________________ "I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"
|
|
|
|
|
Zenat
|
Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-) Добавлено: 06 июн 2018, 00:44 |
|
Зарегистрирован: 07 июл 2012, 12:21 Сообщения: 10997 Откуда: "из Средней Азии б СССР"
|
ПростоКваша писал(а): Zenat писал(а): Fantastica писал(а): Zenat писал(а): Если пару часов на тредмиле, потом ок. часа еше на силовых машинах. Три часа в тренажерном зале?? Я с большим трудом представляю, что можно делать в тренажерном зале 3 часа. Это не занятия, а прохлаждение какое-то. ну так написано, что. На тредмиле ходьба очень-очень быстрым темпом, не прохлаждаюсь, нет. На тренажерах которые по кругу, к некот. по неск. подходов, ну не час, но не менее 40 мин. У нас в умке, кстати, ето два разных зала, т.ч. собственно в тренажерном, кот. фитнесс, не более часа На полном серьёзе 2 ЧАСА на тредмиле очень-очень быстрым темпом?? У меня бы сердце выпрыгнуло xod'ba да, очень быстрым. Так только на тредмиле можно, просто ходить так быстро невозможно даже. Зато я не бегаю, совсем. 1 час ходьбы, затем ети силовые тренажеры, потом опять тредмил. Я собственно не об етом даже писала, а что потом сауна , а на бассейн уже нет времени
_________________ РЕНТА ГЕГЕМОНА "я не мальчик" (c) "Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)
|
|
|
|
|
Nicole+
|
Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-) Добавлено: 06 июн 2018, 12:15 |
|
|
Fit_Lady82 писал(а): Тем много про мейк-ап, как себя украсить, где подмазать-замазать. А как насчет фитнеса для сохранения молодости и красоты? Тема про йогу есть (я йогой не очень интересуюсь). Может кто хочет поделиться своими занятиями в джиме, бассейне, и так далее? Заодно и повыталкиваем друг друга на занятия если лень матушка нагрянет Давайте молодиться естесственным путём У меня все еще не зажили травмы, так что пока занимаюсь оооочень немного и очень маленькие нагрузки. Хожу по дому с резистанс бэндс, кстати классная нагрузка на ноги и попу. Для кардио хожу на зумбу, правда прыгать пока не могу, приходится modify много движений. И все равно кайф под латин музыку потеть :-) Скучаю по гантелькам, но пока нельзя. Жду :-) Плавать что то стало скучно в последнее время, никак не могу себя заставить... Не люблю фитнес залы, запах там мягко говоря не свежий.Если бы было что-то подобное на природе, тогда не против туда. А пока купила себе отличный профессиональный hula hoops и кручу, такжы новые танцы учу у себя дома в ливин рум по ютюб.По вечерам иногда спортивной ходьбой бегаем с мужем
|
|
|
|
|
ПростоКваша
|
Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-) Добавлено: 03 июл 2018, 11:22 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 28 дек 2005, 23:18 Сообщения: 11353
|
Для тех, кто ищет причины лишнего веса , ссылаясь на возраст, метаболизм, рождение " семерых детей" и тд и тп...при нормальном здоровье- всё это отговорки. Вот пример, что всё возможно, если захотеть:) Тетенька начала " качаться" в возрасте 50-лет, сейчас ей 72(? не помню) Она, конечно, страшненькая, но она пример тому, что " терпение и труд, всё перетрут"... Вот мне просто лень и нет энергии для такого экстрима. Но, при желании, всё возможно.
https://instagram.com/p/BkuwqrwhN5c/
_________________ "I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"
|
|
|
|
|
Joie
|
Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-) Добавлено: 03 июл 2018, 13:58 |
|
Зарегистрирован: 18 ноя 2007, 14:07 Сообщения: 8280 Откуда: Wisconsin-Новосибирск
|
Я думаю попробовать побороть свою лень, записавшись в дорогой фитнесс клуб, где есть всякие штучки-дрючки, типа бассейна красивого с солевой водой, сауны - хорошей, не такой, как у нас в нашем местном бассейне. Я понимаю, что можно без этого обойтись. Можно теоретически себя заставить, и ходить в наш дешевый фитнесс центр и бассейн в 5 минутах от дома и т.п. Но я что-то не могу себя заставить Надеюсь на то, что, если это будет красивый клуб, в который приятно приезжать - то я буду туда ходить. А не отлынивать. Я записалась недавно на зумбу у нас тут, очень нравится, и недорого. Но получается только раз в неделю, потому что есть еще класс только в выходные. Но в выходные я всегда работаю, и в выходные не могу. Раз в неделю - это совсем мало. Я уже вижу, что сдаю прямо на глазах. Все запасы красоты, набранной в молодом возрасте засчет регулярных занятий, неуклонно испаряются Кто-нибудь ходит? Нравится? Там еще классы куча всяких, ходи, куда хочешь. Я в России так ходила. но в России были более интересные классы: фитнесс в виде балета, фламенко, даже танца на шесте эротического Здесь ничего такого нету. Верх креативити - зумба.
_________________ Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного: мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)
|
|
|
|
|
Joie
|
Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-) Добавлено: 03 июл 2018, 13:59 |
|
Зарегистрирован: 18 ноя 2007, 14:07 Сообщения: 8280 Откуда: Wisconsin-Новосибирск
|
Простокваша - ты, вроде в такой клуб ходишь? Я фотки не застала, просто, по комментам похоже?
_________________ Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного: мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)
|
|
|
|
|
ПростоКваша
|
Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-) Добавлено: 03 июл 2018, 14:14 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 28 дек 2005, 23:18 Сообщения: 11353
|
Joie писал(а): Простокваша - ты, вроде в такой клуб ходишь? Я фотки не застала, просто, по комментам похоже? наверное, да, что-то вроде такого клуба. Туда приятно ходить. Только я не люблю групповые занятия, хотя их там много. Не могу найти, что нравится. Может на кикбоксинг загляну, надеюсь понравится хоть этот класс.
_________________ "I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"
|
|
|
|
|
Joie
|
Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-) Добавлено: 03 июл 2018, 14:55 |
|
Зарегистрирован: 18 ноя 2007, 14:07 Сообщения: 8280 Откуда: Wisconsin-Новосибирск
|
ПростоКваша писал(а): Joie писал(а): Простокваша - ты, вроде в такой клуб ходишь? Я фотки не застала, просто, по комментам похоже? наверное, да, что-то вроде такого клуба. Туда приятно ходить. Только я не люблю групповые занятия, хотя их там много. Не могу найти, что нравится. Может на кикбоксинг загляну, надеюсь понравится хоть этот класс. Мне зумба нравится - но у нас классный инструктор, такая заводная. И музыку классную подбирает. Я очень танцевать люблю, так что, зумба мне самое то. Еще я вот посмотрела - в том клубе есть H2O Blast - по сути, водяная аэробика. Я привыкла, что это для совсем старушек У нас в бассейне видела, и решила - нафик, нафик А в этом клубе посмотрела их видео - там бодро так, с современой музыкой, молодые в воде сидят. Скорее всего, попробую. Но я пока только хочу тур клуба пройти. Записалась уже. Съезжу - посмотрю, кликнет мне, или нет. Я далеко ездить не буду. Но у нас есть локейшен всего 15 минут от нас на машине. И не по хай-вею, то есть, никаких тебе пробок. По американским меркам - это просто подарок, а не локейшен.
_________________ Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного: мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)
|
|
|
|
|
ПростоКваша
|
Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-) Добавлено: 03 июл 2018, 15:02 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 28 дек 2005, 23:18 Сообщения: 11353
|
Joie писал(а): ПростоКваша писал(а): Joie писал(а): Простокваша - ты, вроде в такой клуб ходишь? Я фотки не застала, просто, по комментам похоже? наверное, да, что-то вроде такого клуба. Туда приятно ходить. Только я не люблю групповые занятия, хотя их там много. Не могу найти, что нравится. Может на кикбоксинг загляну, надеюсь понравится хоть этот класс. Мне зумба нравится - но у нас классный инструктор, такая заводная. И музыку классную подбирает. Я очень танцевать люблю, так что, зумба мне самое то. Еще я вот посмотрела - в том клубе есть H2O Blast - по сути, водяная аэробика. Я привыкла, что это для совсем старушек У нас в бассейне видела, и решила - нафик, нафик А в этом клубе посмотрела их видео - там бодро так, с современой музыкой, молодые в воде сидят. Скорее всего, попробую. Но я пока только хочу тур клуба пройти. Записалась уже. Съезжу - посмотрю, кликнет мне, или нет. Я далеко ездить не буду. Но у нас есть локейшен всего 15 минут от нас на машине. И не по хай-вею, то есть, никаких тебе пробок. По американским меркам - это просто подарок, а не локейшен. У нас тоже есть аква-аэробика, я сходила один раз, не моё. Хожу в бассейн одна, и сама себе занимаюсь аква-аэробикой, без разных спешек, уложиться во время, подстраиваться под группу и тд...Я " кошка, которая гуляет сама по себе".
_________________ "I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"
|
|
|
|
|
Joie
|
Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-) Добавлено: 03 июл 2018, 15:04 |
|
Зарегистрирован: 18 ноя 2007, 14:07 Сообщения: 8280 Откуда: Wisconsin-Новосибирск
|
ПростоКваша писал(а): У нас тоже есть аква-аэробика, я сходила один раз, не моё. Хожу в бассейн одна, и сама себе занимаюсь аква-аэробикой, без разных спешек, уложиться во время, подстраиваться под группу и тд...Я " кошка, которая гуляет сама по себе". Мне надо группу - для дисциплины! Моя проблема как раз в том, что я ленюсь себя заставить заниматься. А в группе - знаешь, что НУЖНО прийти к определенному времени и т.п. Плюс, если хороший инструктор, - это большой плюс.
_________________ Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного: мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)
|
|
|
|
|
Joie
|
Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-) Добавлено: 03 июл 2018, 15:09 |
|
Зарегистрирован: 18 ноя 2007, 14:07 Сообщения: 8280 Откуда: Wisconsin-Новосибирск
|
А кто-нибудь пробовал personal training?
Я не люблю тренажеры, меня они раздражают. Но мне нужно определенные части тела прорабатывать.
Я думаю - эти тренеры же должны знать, какие упражнения помогут? Или это все блаф?
У меня был плохой опыт в России. Так как я не имела понятия про тренажеры, - заплатила за урок с интруктором. Он мне показал какие-то упражнения на тренажерах. А у меня потом так спина от одного из них начала болеть!
Может, это, конечно, не тренера вина, а у меня что-то уже со спиной было не в порядке. Но меня это все еще больше от тренажеров оттолкнуло.
_________________ Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного: мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)
|
|
|
|
|
Joie
|
Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-) Добавлено: 03 июл 2018, 15:26 |
|
Зарегистрирован: 18 ноя 2007, 14:07 Сообщения: 8280 Откуда: Wisconsin-Новосибирск
|
Maribella писал(а): У моей знакомой печальный пример. Она занималась пару месяцев c тренером, похудела намного и выглядела отлично. Но как только закончила, поскольку это было дорого, ее тут же разнесло еще больше, так как никто ее уже больше не пинал. У меня, вроде, лишнего веса особого нет (пока ) Но вижу, что на пузе начинает нарастать (чего раньше не наблюдалось), руки начинают повисать и т.п. Поэтому думаю, пусть мне хоть покажут, чего делать - какое-то время. Если покатит, то дальше сама - пусть не так интенсивно, но хоть буду знать, какие конкретно движения делать Я вес сбросить не стремлюсь. Но хочу определенные части тела просто подтянуть. Ну, если это возможно
_________________ Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного: мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)
|
|
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-) Добавлено: 03 июл 2018, 18:08 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55 Сообщения: 11580 Откуда: USA
|
Joie писал(а): А кто-нибудь пробовал personal training?
У меня в России была персональный тренер, чемпионка какая-то там 3-е место по фитнесу. Гоняла меня, я думала, я где-нибудь там сдохну. Плюс какие-то советы по питанию давала, но совсем немного, так в разговоре. Выглядела я очень здорово. Ну, по крайней мере, мне так казалось. Вес, правда, ни фига не сбросила. Ну, может, 1.5 кг максимум. В плане подхода, что можно и что нельзя при определенных состояниях и строго следить за техникой, у них в России с этим полный швах. При мне молоденький мальчик лет 17 выполнял упражнения со штангой. Я как посмотрела на его согнутую спину при поднятии штанги, мне аж плохо стало. А тренер стоит рядом и хоть бы слово сказал. Все по фиг. Но я всегда была достаточно подкована, т.к. у меня с детства проблемы со спиной. Не знаю, может, здесь что-то по-другому. Joie писал(а): У меня был плохой опыт в России. Так как я не имела понятия про тренажеры, - заплатила за урок с интруктором. Он мне показал какие-то упражнения на тренажерах. А у меня потом так спина от одного из них начала болеть!
Может, это, конечно, не тренера вина, а у меня что-то уже со спиной было не в порядке. Но меня это все еще больше от тренажеров оттолкнуло. Я только тренажерами и спасаюсь. Но я очень точно знаю, как надо спину держать, т.е. технику упражнений. Накачала себе спину, что для меня главное, т.к. это каркас.
_________________ Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
|
|
|
Baks
|
Заголовок сообщения: Re: Фитнес для души и тела :-) Добавлено: 03 июл 2018, 19:04 |
|
Зарегистрирован: 03 фев 2011, 06:08 Сообщения: 1283
|
Joie писал(а): А кто-нибудь пробовал personal training?
Я не люблю тренажеры, меня они раздражают. Но мне нужно определенные части тела прорабатывать.
Я думаю - эти тренеры же должны знать, какие упражнения помогут? Или это все блаф?
У меня был плохой опыт в России. Так как я не имела понятия про тренажеры, - заплатила за урок с интруктором. Он мне показал какие-то упражнения на тренажерах. А у меня потом так спина от одного из них начала болеть!
Может, это, конечно, не тренера вина, а у меня что-то уже со спиной было не в порядке. Но меня это все еще больше от тренажеров оттолкнуло. JoieОчень и очень зависит какой персональный тренер попадется. Вообще надо понимать, что "прорабатывать" желательно все части тела просто для здоровья. И еще нужно быть осторожной когда начинаете заниматься после перерыва или просто новичек в фитнесе. Не стремитесь сразу к нагрузкам, даже если в классе с повторяете за инструктором, не обязательно сразу очень стараться сделать максимально хорошо. Телу требуется несколько недель и даже месяцев, чтобы привыкнуть. Прислушивайтесь к своим ощущениям
|
|
|
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10 |
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|