 |
| Автор |
Сообщение |
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2  Добавлено: 15 авг 2018, 20:44 |
|
|
|
Ami писал(а): Robbin1 писал(а): ой, я наверно не поняла, ужин 6, - это про креветки? я подумала ужин в 6пм Я около полуночи никогда не ложусь  Это очень рано для меня. Обычно в 2 ночи. Да 6 это креветках. Ужинала я в 10 вечера.  с 10 часов дл 2ч как раз сон красоты, вы можете встать в 4 часа утра, но ночью нужно спать, наш организм завязан с космосом -с луной и вращением земли, хотите вы этого или нет. Прочитайте фазы -как что работает -почки -печень и т.п.
|
|
  |
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 20:45 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
Jessica_ писал(а): Поправляетесь от мешанины, а Фантастика от недоедания, да так и есть -люди пухли с голоду, что нарушался обмен веществ.
Да ну прям. Какое недоедание? Нормально я ем. И салаты с тунцом и авокадо, и яйца, и вон граунд турки со шпинатом, и рыбу часто делаю с брокколи или со шпинатом. Иногда себе вообще загрузочные дни устраиваю, чтобы организм перезарядить ну и чтобы монотонность исключить. Там вообще сразу +3 паунда.
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
| |
|
|
|
Alina76
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 20:47 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45
Сообщения: 7638
|
|
Фантастика никогда свой вес не называет, только пишет, что похудеть не может.
Я не удивлюсь, если там худеть-то некуда.
|
|
| |
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 20:47 |
|
|
|
Ami писал(а): Вот в том и ключ. Слушать свой организм!
Если у кого то кефир прекрасно идёт с молоком и нет проблем, ок Да откуда вы знаете , что прекрасно идет, и там кефир был не с молоком, а с мсом. Мясо по себе тяжелой продукт, организм затрачивает несколько литров крови перекачать из одного места в другое, а тут еще кефирчиком полили, типа белки можно вместе 
|
|
| |
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 20:48 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
Alina76 писал(а): Фантастика никогда свой вес не называет, только пишет, что похудеть не может.
Я не удивлюсь, если там худеть-то некуда. Есть!
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
| |
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 20:49 |
|
|
|
Fantastica писал(а): Jessica_ писал(а): Поправляетесь от мешанины, а Фантастика от недоедания, да так и есть -люди пухли с голоду, что нарушался обмен веществ.
Да ну прям. Какое недоедание? Нормально я ем. И салаты с тунцом и авокадо, и яйца, и вон граунд турки со шпинатом, и рыбу часто делаю с брокколи или со шпинатом. Иногда себе вообще загрузочные дни устраиваю, чтобы организм перезарядить ну и чтобы монотонность исключить. Там вообще сразу +3 паунда. так вы писали 400калл в день Тунец -это консервы? И опть же какой салат Я уже писала, консервы идут в жир
|
|
| |
|
|
|
Alina76
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 20:49 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 09 авг 2016, 09:45
Сообщения: 7638
|
Fantastica писал(а): Alina76 писал(а): Фантастика никогда свой вес не называет, только пишет, что похудеть не может.
Я не удивлюсь, если там худеть-то некуда. Есть! BMI хоть какой? Раз вес назвать секрет.
|
|
| |
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 20:50 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
Jessica_ писал(а): а тут еще кефирчиком полили, типа белки можно вместе А где белковые кефиры продаются? Там, по моему, огромное количество углеводов на стакан.
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
| |
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 20:51 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
Jessica_ писал(а): так вы писали 400калл в день
Не в день! А 400 кал на 12 часов! Вы во сколько ужинаете? А завтракаете?
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
| |
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 20:53 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
Jessica_ писал(а): Я уже писала, консервы идут в жир У меня все в жир идет!
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
| |
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 20:54 |
|
|
|
Fantastica писал(а): А где белковые кефиры продаются? Там, по моему, огромное количество углеводов на стакан. там почти одинаковое кол-во, углеводов на единицу больше.
|
|
| |
|
|
|
Robbin1
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 20:55 |
|
Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50
Сообщения: 1299
Откуда: Austin, TX
|
Jessica_ писал(а): Ami писал(а): Robbin1 писал(а): ой, я наверно не поняла, ужин 6, - это про креветки? я подумала ужин в 6пм Я около полуночи никогда не ложусь Это очень рано для меня. Обычно в 2 ночи. Да 6 это креветках. Ужинала я в 10 вечера. с 10 часов дл 2ч как раз сон красоты, вы можете встать в 4 часа утра, но ночью нужно спать, наш организм завязан с космосом -с луной и вращением земли, хотите вы этого или нет. . Я бы уточнила, что сон и режим сна важен т.к. он контролирует выработку и работу гормонов насышения (лептин) и голода (грелин), что очень важно для здорового веса. Почитайте кому интересно про эти два гормона.
|
|
| |
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 20:58 |
|
|
|
Fantastica писал(а): Jessica_ писал(а): так вы писали 400калл в день
Не в день! А 400 кал на 12 часов! Вы во сколько ужинаете? А завтракаете? так я и написала -это мало. Зависит во сколько встаю, если в 7 часов, то гдето через час ем фрукты, и через полчаса -час завтрак Ужин в 6 часов, в крайнем случае в 6.30 -не позже. В 7ч пью чай без ничего. Иногда если голодная, в 8ч могу полстакана горячей воды выпить. Питание у меня четырехразовое уже много лет . 3 основных и в 4 часа перекус
|
|
| |
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 21:02 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55
Сообщения: 11580
Откуда: USA
|
Jessica_ писал(а): Fantastica писал(а): Jessica_ писал(а): так вы писали 400калл в день
Не в день! А 400 кал на 12 часов! Вы во сколько ужинаете? А завтракаете? так я и написала -это мало. Зависит во сколько встаю, если в 7 часов, то гдето через час ем фрукты, и через полчаса -час завтрак Ужин в 6 часов, в крайнем случае в 6.30 -не позже. В 7ч пью чай без ничего. Иногда если голодная, в 8ч могу полстакана горячей воды выпить. Питание у меня четырехразовое уже много лет . 3 основных и в 4 часа перекус Ну вот видите! У вас у самой 14-часовой перерыв между приемами пищи.
_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
| |
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 авг 2018, 21:04 |
|
|
|
Fantastica писал(а): [Ну вот видите! У вас у самой 14-часовой перерыв между приемами пищи. так причем тут перерыв. Речь идет о том сколько калорий в день потреблять, сколько раз в день едите Вы написали, что у вас один раз в день прием пищи, разве не так?
|
|
| |
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11 |
| |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
|
