Потеря веса, это очень небольшая категория чем Диетолог занимается.
Все думают, что этим только он и занимается, "спасибо" рекламам -)
Диетолог прежде всего медик.
На моем потоке вообще худых или стройных были наверное ....50%... Остальные нормальные здоровые амер размеры и полноватые.
Мы пять лет учили не как похудеть только...
Конечно, если вы специально пойдете к тому кто на потере веса специалист, то она или он будет стройным. Потому к надо идти именно к специалистам узким. Мы всем знаем как худеть пациентов общие правила. Конечно, именно кто имеет дополнительные квалификации и ездит постоянно на конференции по обисити и держит себя в тонусе скорее всего будет знать своё направление на отлично.

Я не хочу быть худой хоть и знаю как. Мне нравится грудь пышная, бедра и опа. 4 года назад я была в самом низком весе. Мне не нравилось. Кому то наверное нравилось б..
И не понимаю плоских животов. Мне нравится мини животик. Круглый слегка. Ни кубики ни впалые животы я лично не считаю красивыми. Потому мне "сложно" было б работать именно на похудение или в спорт индустрии. Надо быть passionate о том чем ты занимаешься.... Но снова добавлю, что healthcare professionals...мы по идее обязаны без всяких задних мыслей делать все...

Я имхо читаю что красивая фигура 6-8 размер амер
Для кого то это наверное полноватая. Я помню у меня грудь была Б...ужас.. наф...сейчас у меня Д выращенная -)))
Так что стандарты красоты разные у всех.
Но худеть я умею людей, хоть это и не мое прямое направление профессии.
Я писала расписывала диеты клиентам очень индивидуально и видела прогресс.( Не самореклама. Я не работаю на частные консультации сейчас.).
Я активно интересуешь всем, включая новинки похудения и тдп. Это моя отрасль.
Но я незнаю насколько допустим полный Диетолог, кто работает с раковыми пациентами ....будет хорошо знать все. Скорее всего это будет совет very basic что вы и в Интернете прочитаете. Но кто т и не прочитает. Кому то надо совет
Диетолог "лечит" всех, от бебиков и недоношенных и тяжёлых беременностей ( это моя специализация) до рака, восстановления после инсульта и набор веса после аварий , допустим.... Это очень широко.

На самом деле ....все это в теории.
Человек может сжигать физиологически мало. Процессы замедление происходят по причинам каким то разным ( диеты постоянно, щитовидки и тдп).
Ккал емть очень устаревшее понятия и вес также может колебаться...

И ещё Кето диета хоть и Диетологи пишут, что стандарт / традиционная диета лучше, я в корне не согласна. Думаю, что эти Диетологи НЕ читают новых исследований и литературы. Кето ведь здоровым людям очень идёт.
Старая школа учит, что надо Лоу Фет чтоб похудеть и вся сила в ккал...это уже даааааано бред.
Потому, кто считает ккал и ест очень lean fat не только не худеют особо, но и метаболизм ещё хуже портят.
Этим диетчикам также очень сложно вес держать и "это люди ежедневного взвешивания", что borderline anorexia/булимия...
Нормальный человек может хоть и взвешиваться каждый день, но без задних мыслей "о боже, я вчера скушал шкурку на грудке... сколько привес?"...
Это не слежение за весом, а псих проблемы.

На данный момент существует море диет под человека! Кому то идёт Аткинс, кому то инсулинка, кому то Кето... Все индивидуально!!!

Девочки, есть же целая тема внизу про Кето.
Честно сказать, я не верю, что полным нравятся быть полными...Если бы мы жили во времена Ван Гога или в др.Руси, где полный=богатый, а худые в основном среди бедно-крестьянского населения были, то возможно.
Я сама была полная только во время беременности, но знаю, что реально есть давление общества на полных молодых женщин или девочек - и обзывают в школе, сложно дейтиться (unless какой-нибудь фетишист), взгляды в тарелку в общест местах (это я от реальной женщины слышала что она постоянно видит осуждающие взгляды когда ест сладкое или пиццу, ну или ей мерещится) и тд. Да и одежда не красиво сидит на полных, и в магазинах выбор симпатичной одежды больше на худых мне кажется. Отсюда и пошло это фат эксептенс, боди позитив, тк людям ничего не остается делать тк сделать обратный вызов.
Хотя мне лично все равно кто худой кто полный, мне главное как я выгляжу, да и знакомые/подруги все намного крупнее меня и я их люблю даже толстыми.
....
Ладно, у меня месяц прошел почти на инсулиновой, я скинула где-то 1.5-1.6кг. Но я неделю назад ее видоизменила под себя, сделала белково-углеводный завтрак, тк не могу столько углеводов есть с утра каждый день, не лезет. Я вчера у себя в ИГ написала пост про прогресс и изменения.
Очень надеюсь это станет образом питания, начала еще спать ложиться во время тк на процесс сжиросжигания оч влияет грелин и лептин гармоны, а на их работу в свою очередь - режим дня.
И еще я убрала весы, сегодня 2ой день не взвешиваюсь. Cмотрю по ощущениям пока, постараюсь раз в нед взвешиваться, если получится.

Как раз это не старая школа, вы наверное тему не читали,
прочитайте название темы
Тут только тем и занимаются, что подсчитывают калории. Здесь даже названия блюд потеряли свою значимость
У Fantastica спрашивают, что она ест, она вам выкладывает таблицу цифр

Шкурку на грудке не нужно есть, больше не изза того что она жирная,

Давно сидела как то в кафе и с нами врач была. Она снимает шкурку с курицы и говорит, а вот это очень любит.....Пауза, все замерли, кто ж любит эту отвратительную шкуру))… отросток аппендикса

Девочки, мой вес стоит, но объемы действительно уменьшаются, может и вправду просто жир сжигается? Тогда все путем?

Я тоже устала от карбов с утра сильно, скучаю по яйцам с утричка

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

а просто ходить много? или тяжести обязательно? у меня с позвоночником не все хорошо

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Я как обычно велосипед самое хорошее -)))
Я вело фанат просто
Нагрузки нет на суставы. В жару прохладно на нем. И вообще интересно если парк есть. Вроде как и не спорт. Я тоже люблю ходить. Аудибл на Амазон рулит. Закачала книгу и "пошла" читать пешком. Я уже столько книг переслушала.

По Кето не буду спорить. Тема не о том. Она идёт здоровым людям. Есть много исследований.

Не надо ничего поднимать, раз с позвоночником проблемы. У меня у самой проблемы и штанги не для меня.
Но в джимке полно всяких силовых машин, где не идёт такое прямое давление на позвоночник.
Ходьба или велосипед, это вообще не то, это кардио. Оно, конечно, тоже хорошо, но маловато.

Зашла по одной ссылке- смешно. Пишут- согласно webmd КЕТО может увеличить риск сердечных заболеваний и далее ссылка. Перехожу по ссылке. https://www.webmd.com/diet/guide/high-p ... rate-diets

Кето НЕ является диетой с высоким содержанием протеина. И все подогнано под большое количество белка, что еще раз- не кето диета .

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Я даже не знаю, что это за диета такая кето.
Пища должна быть образом жизни, а не временной диетой.

Десять шагов- присяд, десять шагов- присяд. Я так иногда гуляю с собакой. Пройти милю так, потом мышцы на ногах спасибо скажут. ( и попные тоже -)

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.