Автор |
Сообщение |
Laara
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 10 июн 2018, 12:15 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 19:11 Сообщения: 4600 Откуда: Пуэрто Рико
|
Не, я не думаю что кофе тут греческий. Это то, что у нас на курорте дают. Не думаю, что они сильно стараются угодить. Хоть они и назвали себя 4 звезды, тут хорошие 3 только, к сожалению оказалось. Но я в принципе рада такой обстановке с кофе. Не жалуюсь, бросатьтнадо это гиблое дело.
|
|
|
|
|
Robbin1
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 июн 2018, 07:53 |
|
Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50 Сообщения: 1299 Откуда: Austin, TX
|
Laara писал(а): е. Не жалуюсь, бросатьтнадо это гиблое дело. Я три дня провела без кофе, пила зелёный чай с соевым молоком вместо него. Тоже кстати оч хорошо снижает аппетит. Но мне нравится именно вкус и запах кофе и сам процесс его приготовления. Короче подумала зачем лишать себя маленькой радости и решила просто сократит кофе др 2х чашек в день. Две чашки думаю ничего страшного, я просто пила больше.
|
|
|
|
|
Laara
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 15 июн 2018, 08:12 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 19:11 Сообщения: 4600 Откуда: Пуэрто Рико
|
Я одну чашку пью. Иногда полторы - моя термосовая кружечка тянет на полторы. Это я если куда с собой беру. Больше - боюсь, нафик зесосёт. Да и слава Богу, я сплю лучше когда так. Было дело могла ив 7 вечера кофе напиться, тогда плохо спится. Сейчас хорошо, стараюсь до 3 дня управиться
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 05 июл 2018, 11:59 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Я опять на диету 1200 в день - нужно сбросить "месячный разнос в 8 паундов" срочно Давайте писать низкокалорийные продукты, которые наполняют желудок надолго? И продукты, которые помогают сжигать жир? Яйца хорошо аппетит перебивают и полезные Завтрак сегодня 1 яйцо - 80 калорий половина тоста Whole Rye Bread - 90 калорий 1 маленький помидор - 20 калорий 100 г огурца - 17 калорий ---------------- 210 калорий
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 05 июл 2018, 12:09 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Сварю супчик этот опять - его можно кушать сколько хочешь. 40 калорий в кап. Тимерюка только добавлю для полезности пущей и чили перца для метаболизма. В тарелку лимонный сок, вместо соли https://www.spendwithpennies.com/weight ... up-recipe/
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Война
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 05 июл 2018, 13:44 |
|
Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 21:56 Сообщения: 12981 Откуда: Оттуда
|
Тыкву включить в рацион можно. Низкокалорийная, сытная и там есть какое то вещество которое хорошо разгоняет метаболизм. Тот е супчик с миндальным молоком можно сделать из тыквы или пюре. А какие дессерты... МОороженное например низкокалорийное
_________________ Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 05 июл 2018, 22:02 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Война писал(а): Тыкву включить в рацион можно. Низкокалорийная, сытная и там есть какое то вещество которое хорошо разгоняет метаболизм. Тот е супчик с миндальным молоком можно сделать из тыквы или пюре. А какие дессерты... МОороженное например низкокалорийное Цитата: Pumpkin is an ideal vegetable for weight loss. It is low in calories, high in dietary fiber. A 1/2 cup of pumpkin is only 40 calories and contains 8 g of dietary fiber. Dietary fiber is very valuable for dieters for two primary reasons. First, Dr. Bowden explains, high-fiber foods help to curb your appetite because they slow down overall digestion and remain in your stomach for longer than low-fiber foods. Second, dietary fiber slows the rate at which sugar or glucose is absorbed by your body, which keeps your blood sugar levels stable. If you are on a diet, it is important to keep your blood sugar levels as stable as possible. Increasing your blood sugar levels triggers insulin release and unwanted fat storage. https://www.livestrong.com/article/4442 ... ng-weight/
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Война
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 05 июл 2018, 22:51 |
|
Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 21:56 Сообщения: 12981 Откуда: Оттуда
|
Я про витамин Т думала. В тыкве его завались.
_________________ Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 06 июл 2018, 09:02 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Война писал(а): Я про витамин Т думала. В тыкве его завались. Заинтересовалась этим витамином, здесь он l-carnitine https://ods.od.nih.gov/factsheets/Carni ... fessional/
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 06 июл 2018, 09:17 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Купила, отпишусь про успехи
https://www.amazon.com/L-Carnitine-1000 ... 2661618011
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 06 июл 2018, 10:05 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
куплю 0 фат йогурта сегодня Цитата: researchers who found that adding yogurt to a low-calorie diet helped people lose belly fat. University of Tennessee scientist Michael Zemel, PhD, put 34 obese people on a low-calorie diet. Sixteen of them got pills with 400 to 500 mg of calcium per day. The other 18 people ate a higher calcium diet -- enough yogurt to give them 1,100 mg of calcium per day.
After 12 weeks, everybody lost a lot of fat. The comparison group had six pounds less fat, and the yogurt group lost about 10 pounds of fat. But those who ate Yoplait Light yogurt in the General Mills-sponsored study looked different from those who didn't. The yogurt eaters' waists shrank by more than an inch and a half. The comparison subjects lost about a quarter of an inch from their waist size. https://www.webmd.com/diet/news/2003041 ... -belly-fat
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 06 июл 2018, 10:36 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Теплая тыква с корицей - десерт отбивающий аппетит
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Война
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 06 июл 2018, 11:08 |
|
Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 21:56 Сообщения: 12981 Откуда: Оттуда
|
Купи еще q10. Он в паре с Карнитином делает чудеса.
https://www.drsinatra.com/combining-l-c ... your-heart
_________________ Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 06 июл 2018, 20:31 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Война писал(а): Купи еще q10. Он в паре с Карнитином делает чудеса.
https://www.drsinatra.com/combining-l-c ... your-heart Гляну в магазе - его везде продают Цитата: Considerations
L-carnitine and CoQ10 are essential participants in cellular energy production. While L-carnitine transfers fatty acids into your mitochondria for processing, CoQ10 works at the opposite end of the metabolic pathway to extract ATP, the chemical repository for energy within your cells. This mechanism works most efficiently when all the needed ingredients are available in abundance, so taking L-carnitine in doses of 1 to 2 grams daily, along with CoQ10 in doses of 10 to 300 mg daily, may help to improve energy flow through your cells. Ask your doctor if L-carnitine and CoQ10 could be beneficial for you. 3 дня всего без сахара - все фрукты супер сладкие организм адаптируется оч быстро Я решила и сахарозаменители исключить - они только раздразнивают, честно. Я так сорвалась на пироженки и конхетки, попивая соду с сахарозаменителями(((
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета - 2 Добавлено: 07 июл 2018, 13:17 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
пришли таблетки, выпила первые две Нашла супер йогурт для сжигания беллей фат Oikos, triple zero, 0 added sugar, 0% fat, 0 artificial sweeteners. По вкусу как творожок и консестенции такой же 120 cal http://www.oikosyogurt.com/greek-yogurt ... lsrc=aw.ds
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
|