А сколько кг осталось скинуть?
вот я тоже медленно худею, но хочется быстрее. За прошлый год я похудела на 4.5кг.

Cорри если путаю вас с кем-то, это вы к диетологу ходили худеть, ориджионали из Индии помню диетолог был? вы все еще по ее схеме/советам питаетесь и ходите к ней?

Кстати, в HEB вчера купила ло карб тортилллас, - всего 3гр net carbs. Называется бренд Carb Sense с whole wheat.
Там еще были какие-то с ло карб, они лежат в секции хлеба, где все мексиканские лепешки, но отдельно от них.
Все гуглила хлеб с ло карб, но как-то мне не хочется хлеб в интернете покупать, обрадовалась что хоть тортиллас есть в магазинах.
А кто-нибудб в Whole Foods шопился не давно, есть там ло карб хлеб? мне до него 20мин пиликать, не охота просто так ехать, а если ло карб хлеб есть там, то сьездила б.

Это Анаис ходила

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Нет, это не я была. Я вообще поняла для себя, что не буду считать калории, вести дневники "что съела" и ходить к диетологам.
Я просто буду стараться правильно питаться и не есть всякую фигню, в виде тортов и молочного шоколада. А так же, заниматься спортом побольше.
Я не хочу сидеть на диете и подсчитывать калории всю оставшуюся жизнь.

Осталось 5 кг. Похудела на 8. Вот и представь, сколько я весила. Кошмар.
Эти пять буду до нового года сбрасывать.

Попробовала я низкоуглеводн.тортиллас что в HEB купила, Carb Sense - разницы с обычными вообще не заметила. Возьму на ланч завтра на работу.

Вернулась к своим яйцам по утрам, не могу без них Это на 2 их

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Девочки! Сдала анализы: два из них надо срочно улучшать: Очень низкий лептин (1.0 ng/dL)(norma is 2.2-18) и эстроген: меньше 5 (norma 5-48). Низкий лептин и обьясняет постоянный голод, переедание. Триглицерины в норме. Инсулин в норме. Как повысить лептин помимо: достаточно сна (сплю по 9 часов хорошо), Омега-3 (ем дикий лосось и принимаю крил ойл), фаибер достаточно в день (около 30-35г), убрала всю еду после ужина, чтобы помочь лептину вырабатываться. Что ешё можно без убиваюших химией медикаментов? Также с эстрогеном (понимаю,что это уже возраст, но <5 - its way tooo bad)

https://www.organicfacts.net/estrogen-foods.html

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Девочки, с вашего позволения открою новую тему, в этой мы с Анаис общались все, формат нашего общения не позволяет больше здесь писать, ИМХО Но жизнь продолжается

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination