|
Автор |
Сообщение |
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 13 дек 2018, 23:17 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13 Сообщения: 23702 Откуда: Texas
|
Pink Panther писал(а): Странно стойки на руках тянешь .. кому что дано. Я, например могу запросто Mari D, но совершенно не могу Navasana. Вот такая фигня - наше тело.
Вложения: |
Комментарий к файлу: MARI D
mari d.jpg [ 13.9 КБ | Просмотров: 1026 ]
|
Комментарий к файлу: NAVASANA
navasana.jpg [ 4.88 КБ | Просмотров: 1026 ]
|
_________________ A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 13 дек 2018, 23:43 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13 Сообщения: 23702 Откуда: Texas
|
Повешу ненадолго видео. Позавчера сняла. Курмасана и суптакурмасана. И будда конасана. Три года работы. А вот навасану не могу. И русалочку тоже. https://youtu.be/S3R1tRLVlm8
Скорость подняла. Это не я так быстро занимаюсь, это видео ускоренное. ))
_________________ A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 14 дек 2018, 08:06 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
wow!
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
magnolia
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 14 дек 2018, 09:09 |
|
|
marina,
|
|
|
|
|
Pink Panther
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 14 дек 2018, 09:57 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 31 окт 2012, 13:56 Сообщения: 12527
|
Марина ничего себе У меня шарики за ролики заехали
_________________ Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе. Стив Джобс
|
|
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 14 дек 2018, 11:25 |
|
|
marina писал(а): Повешу ненадолго видео. Позавчера сняла. Курмасана и суптакурмасана. И будда конасана. Три года работы. А вот навасану не могу. И русалочку тоже. https://youtu.be/S3R1tRLVlm8
Скорость подняла. Это не я так быстро занимаюсь, это видео ускоренное. )) Гибкая Глянула остальные видео, Колорадо, а Колорадо то и нет Чего такие неинтересные? Никто такое слушать и смотреть не будет - самодеятельности сейчас хватает.
|
|
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 14 дек 2018, 11:35 |
|
|
marina писал(а): Pink Panther писал(а): Странно стойки на руках тянешь .. кому что дано. Я, например могу запросто Mari D, но совершенно не могу Navasana. Вот такая фигня - наше тело. Странно, одна из простых, ее рекомендуют начинающим. А стоять можешь на одной ноге? может над балансом нужно больше работать. У меня был сломана косточка на запястье два года назад - с гипсом ходила. Много поз с опорой на руки- чувствую нагрузку на это место, на запястье. Прямо не знаю как тренироваться, стала на кулаках делать или на forearms, неудобно. Йога не причем, из-за того, что комуто ума хватило в раше, в СПб придумали на остановках класть бетонные полушары, очень низкие -обозначают остановку, очень легко споткнуться, особенно в темноте и припорошённые снегом.
|
|
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 14 дек 2018, 11:58 |
|
|
Pink Panther писал(а): А позы для начинающих нашла как только на русском забила в ю-туб вот делюсь https://www.youtube.com/watch?v=oi6a0KdTEUU Это просто картинки ничего больше. Ищите, где хотя бы полчаса занятие и с разогревом и с объяснением. Для начинающих очень важно разогреваться -самые простые упр-ния. У вас на русском Досмотрела до Extended Side Angle Pose Utthita Parsvakonasana (ищите как на русском по санскриту, я не знаю, неохота смотреть) - это сложная поза, только с хорошей растяжкой в нее войдут. Я там уже писала, главное не торопится, занимает годы, чтобы стать опять гибкой, как в детстве
|
|
|
|
|
Pink Panther
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 14 дек 2018, 12:44 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 31 окт 2012, 13:56 Сообщения: 12527
|
-
_________________ Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе. Стив Джобс
Последний раз редактировалось Pink Panther 30 апр 2019, 11:56, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 14 дек 2018, 19:23 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13 Сообщения: 23702 Откуда: Texas
|
Jessica_ писал(а): Глянула остальные видео, Колорадо, а Колорадо то и нет Чего такие неинтересные? Никто такое слушать и смотреть не будет - самодеятельности сейчас хватает. да у меня всё под замком там..)) Если интересно, могу повесить видео с моей программы на учителя йоги. Ещё видео, работаю над более advanced позами. С Навасаной, у меня видимо очень слабые psoas. Навасана для меня - китайская пытка. https://youtu.be/KL1G-MkkDVI
_________________ A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 14 дек 2018, 20:38 |
|
|
marina писал(а): да у меня всё под замком там..))
Если интересно, могу повесить видео с моей программы на учителя йоги. Ещё видео, работаю над более advanced позами. С Навасаной, у меня видимо очень слабые psoas. Навасана для меня - китайская пытка. https://youtu.be/KL1G-MkkDVI я бы не смогла в спортивном зале, както неуютно, уж лучше дома, если студии нет. А что насчет моего запястья посоветуешь? не знаю может к хирургу сходить- рентген сделать, чегото мне даже кажется косточка сместилась
|
|
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 14 дек 2018, 20:46 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13 Сообщения: 23702 Откуда: Texas
|
не могу дома, дома дети, кошка..мне нужно куда-то. С запястьем лучше к костоправу или ортопеду. Я себе периодически "выбиваю" плечи (из-за болезни, I'm more prone to that injury). Мне вправляют.
_________________ A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 15 дек 2018, 09:44 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Девочки, как вы баланс на одной ноге научились делать? Есть какие-то упражнения? Я шатаюсь, в итоге не могу стоять долго.
Какую музыку классную для йоги слушаете?
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Pink Panther
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 15 дек 2018, 11:18 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 31 окт 2012, 13:56 Сообщения: 12527
|
Stella38 писал(а): Девочки, как вы баланс на одной ноге научились делать? Есть какие-то упражнения? Я шатаюсь, в итоге не могу стоять долго.
Какую музыку классную для йоги слушаете? Он сам собой получится со временем. Для этого нужно укреплять и растягивать мышцы ног; ну и начинать с мАлого Те фотки, что ты ставила я, например, могу делать окромя последней. Спустя 2 года тренировок на баланс. И 20+ лет шпагата. Новичкам нужно набраться терпения. Может больше уделять времени/внимания разминкам сначала.
_________________ Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе. Стив Джобс
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Йога Добавлено: 15 дек 2018, 20:28 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Pink Panther писал(а): Stella38 писал(а): Девочки, как вы баланс на одной ноге научились делать? Есть какие-то упражнения? Я шатаюсь, в итоге не могу стоять долго.
Какую музыку классную для йоги слушаете? Он сам собой получится со временем. Для этого нужно укреплять и растягивать мышцы ног; ну и начинать с мАлого Те фотки, что ты ставила я, например, могу делать окромя последней. Спустя 2 года тренировок на баланс. И 20+ лет шпагата. Новичкам нужно набраться терпения. Может больше уделять времени/внимания разминкам сначала. Мне кажется, что я безнадега какая-то
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 21 |
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|