я бы не смогла в спортивном зале, както неуютно, уж лучше дома, если студии нет.

А что насчет моего запястья посоветуешь?
не знаю может к хирургу сходить- рентген сделать, чегото мне даже кажется косточка сместилась

не могу дома, дома дети, кошка..мне нужно куда-то.
С запястьем лучше к костоправу или ортопеду. Я себе периодически "выбиваю" плечи (из-за болезни, I'm more prone to that injury). Мне вправляют.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Девочки, как вы баланс на одной ноге научились делать? Есть какие-то упражнения? Я шатаюсь, в итоге не могу стоять долго.

Какую музыку классную для йоги слушаете?

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Он сам собой получится со временем. Для этого нужно укреплять и растягивать мышцы ног; ну и начинать с мАлого
Те фотки, что ты ставила я, например, могу делать окромя последней.
Спустя 2 года тренировок на баланс. И 20+ лет шпагата.

Новичкам нужно набраться терпения. Может больше уделять времени/внимания разминкам сначала.

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс

Мне кажется, что я безнадега какая-то

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Баланс - это моё слабое звено. Нужно работать над core и мышцами. Я раньше даже tree pose не могла больше пары секюнд удержать. Core наработался и стало лучше.
Обычно занимаюсь без музыки. Но люблю слушать kirtan. Моя любимая певица (недавно ходила на её концерт):
https://www.youtube.com/watch?v=UlnHON3tAXo

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Deva Premal спасибо!


То есть получается, что баланс только от мышц зависит?

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

я ее слушать не могу, такая заунывная, мне напоминает наши русские народные.
Как там про дуду..., тоже как затянут)).
О! Наверное, эти хороводы и были как медитация.
А мне лучше без слов, очень много красивой музыки просто без слов

Вчера свою Алексу попросила играть Деву Премал, весь вечер слушала, оч нра Спасибо Марина еще раз

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Нет, не только. Просто core - это самое лёгкое что можно достаточно быстро наработать. Баланс в йоге - сложное и комплексное понятие. Многие думают, что цель в йоге - достижение advanced poses, а на самом деле цель - баланс (balance of body, mind, and soul) или effortless effort.
Для баланса нужно практиковать drishti или как они называют yogic gaze который приносит концентрацию в практику. Нарабатывать мышцы (выше упомянула). И достигать spiritual balance. Его можно достигнуть путём практики 8 limbs. Потому что физические позы - это не йога, как тут обзывают на западе. Это лишь одна часть йоги, а их всего 8. Нужно обязательно практиковать другие 7. Йога, в первую очередь - отображение вашей жизни. Если у вас проблемы с балансом в позах, значит у вас проблемы с балансом в вашей жизни. Решите эти проблемы, будет баланс в позах. Как решить эти проблемы? Следовать 8 limbs of yoga. Такой вот "замкнутый" круг. )))

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Если повеселее, то мне нравится Trevor Hall.
https://www.youtube.com/watch?v=65V8-h5k_JA

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Марина
забываю спросить - так ты планируешь быть учителем йоги ?
в дполнение к школе ? вместо ?
или детским йога-учителем ?

Я вот себе присмотрела одно местечко для занятий. может на разведку скоро выберусь

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс

Просто как side kick могу, но преподавать йогу как основное занятие не хочу. Я своим ученикам в школе даю по 2-3 асаны. Меня пару раз звали преподавать, но меня не устраивал график. Если что-то предложат, что подойдёт, то возьму. Но специально не ищу.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Ясно
спасибо. У тебя наверное нынешняя работа стабильная.

В общем, так и надо. То, что нам нужно само нас найдет в нужное время и месте.

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс

Я уже преподаю. Работаю в школе, giving myself to my students. Йога - это время для меня. I don't want to constantly give to others.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman