Автор |
Сообщение |
suslik
|
Заголовок сообщения: Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки Добавлено: 09 дек 2017, 07:02 |
|
Зарегистрирован: 18 окт 2013, 14:48 Сообщения: 8439
|
я тоже сейчас резко урезала сладости. пока была в поездке на три кг разнесло. первые три дня было жутко тяжело, досмерти хотелось конфетку сожрать. а сейчас ничего, отпустило. видно организм понял безнадежность своей борьбы.
|
|
|
|
|
AllaR
|
Заголовок сообщения: Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки Добавлено: 09 дек 2017, 07:47 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 13 апр 2009, 06:56 Сообщения: 12756
|
suslik писал(а): я тоже сейчас резко урезала сладости. пока была в поездке на три кг разнесло. первые три дня было жутко тяжело, досмерти хотелось конфетку сожрать. а сейчас ничего, отпустило. видно организм понял безнадежность своей борьбы. от черного шоколада не зажиреешь
|
|
|
|
|
suslik
|
Заголовок сообщения: Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки Добавлено: 09 дек 2017, 08:56 |
|
Зарегистрирован: 18 окт 2013, 14:48 Сообщения: 8439
|
AllaR писал(а): suslik писал(а): я тоже сейчас резко урезала сладости. пока была в поездке на три кг разнесло. первые три дня было жутко тяжело, досмерти хотелось конфетку сожрать. а сейчас ничего, отпустило. видно организм понял безнадежность своей борьбы. от черного шоколада не зажиреешь может быть, но я не ем шоколад, тем более черный. карамельки, пирожные полюбляю. а без шоколада прекрасно могу прожить.
|
|
|
|
|
Zoyi
|
Заголовок сообщения: Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки Добавлено: 09 дек 2017, 09:56 |
|
Зарегистрирован: 03 июл 2006, 23:27 Сообщения: 2440
|
fatcat писал(а): Вот не знаешь че жрать, когда все полезное не лезет... Перейти на "духовную" пищу.
|
|
|
|
|
Irishok
|
Заголовок сообщения: Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки Добавлено: 09 дек 2017, 10:24 |
|
Зарегистрирован: 02 янв 2008, 12:40 Сообщения: 2389 Откуда: Мари Эл->Idaho
|
bаbbit писал(а): Гранатные зерна + немного орехов к чаю. Чем не десерт? Сладко и сытно.
. Гранатовые зерна и орешки-сладко???? Да ни за что бы не подумала. Я совсем не сладкоежка, но на форуме читать совсем нечего-во зашла. Видела я Терпеливую в реале-не из-за веса он от сладкого отказывается;) Хотя я лично не вижу ничего страшного в хорошем куске вкусного homemade cake (только не American sheet cake-боже упаси)
_________________ The best is yet to come!
|
|
|
|
|
bаbbit
|
Заголовок сообщения: Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки Добавлено: 09 дек 2017, 16:04 |
|
|
звезда |
|
|
Зарегистрирован: 21 янв 2014, 12:33 Сообщения: 77
|
Irishok писал(а): Гранатовые зерна и орешки-сладко???? Да ни за что бы не подумала. Я совсем не сладкоежка, но на форуме читать совсем нечего-во зашла.
Да, мне сладко. Поешь так грамм 200 с чаем, и сладкого уже не хочется.
Вложения: |
1.JPG [ 105.42 КБ | Просмотров: 1303 ]
|
|
|
|
|
|
Terpelivaya
|
Заголовок сообщения: Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки Добавлено: 10 дек 2017, 08:43 |
|
Зарегистрирован: 26 апр 2010, 17:35 Сообщения: 1068 Откуда: Chicago, Il
|
Irishok писал(а): bаbbit писал(а): Гранатные зерна + немного орехов к чаю. Чем не десерт? Сладко и сытно.
. Видела я Терпеливую в реале-не из-за веса он от сладкого отказывается;) Привет тебе, Ира!!
_________________ https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao
|
|
|
|
|
Chloe_2010
|
Заголовок сообщения: Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки Добавлено: 10 дек 2017, 09:04 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 18 янв 2010, 20:04 Сообщения: 2894
|
Терпеливая, очень понимаю когда любовь к сладкому. В свое время пробовала пить витамин B (не помогло). Пробиотики не пробовала. Что может помочь - сбалансированные кбжу, достаточное питание. Упражнения тоже помогают. Месяца мало для перестройки организма. Ну и иногда если уж очень будет тянуть на сладкое - взять его и поесть, что ж делать - чтоб срыва не было. Может, в первое время себе позволять сладкое по расписанию (скажем, раз в неделю, небольшие порции), потом делать реже и реже. Удачи.
|
|
|
|
|
Aster454
|
Заголовок сообщения: Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки Добавлено: 10 дек 2017, 15:32 |
|
Зарегистрирован: 13 фев 2007, 07:56 Сообщения: 2899 Откуда: Netherlands
|
bаbbit писал(а):
Еще можно тонко порезать яблоко, выложить на форму. Сверху смесь из oats и меда (и того и другого совсем чуть чуть). Выпекать. bаbbit, спасибо большое за этот рецепт! Так вкусно получилось! И мёда да, надо совсем чуть-чуть. А яблоки я брала кислые. Получилась даже не сладость, а такие полезные снеки. А вообще, как перестроились вкусы. Полтора года назад мне это было бы совсем не сладко, а сейчас - самое то. Ещё вот что заметила: когда я перестала жрать сахар тоннами и нормализовала вес - стала по-другому ощущать вкус органик продуктов. При том, что на органик мы перешли уже несколько лет назад, а от "неполезного" сахара я отказалась всего полтора года назад. Как-то не было органической свеклы, - купила простую. В итоге - есть не смогла, выбросила.
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки Добавлено: 11 дек 2017, 12:29 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Цитата: 10 Ways Eating Sugar Poses Danger to Your Health Для меня этих 10 причин уже достаточно, чтобы урезать сахар в моей диете, желательно до нуля http://www.activebeat.co/diet-nutrition ... us_teaser=
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Изабелла
|
Заголовок сообщения: Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки Добавлено: 11 дек 2017, 15:31 |
|
Зарегистрирован: 06 май 2016, 10:49 Сообщения: 1481
|
Мне в последнее время ничего из сладкого не нравится. Что ни откушу - невкусно. Либо выплевываю либо глотаю с чувством вины перед организьмой. Даже макаронс... не то, все не то. Фрукты ем и люблю, но не все. Виноград есть не могу, и о боже(!!!) я так ждала хурму и поняла что Ее тоже есть не могу! Все слишком сладкое. Бананы должны быть немного зелёными, что бы я могла съесть. Из яблок только зеленые яблоки. Клубника, малина ок, черника сладкая. Все перечислять не буду. Специально себя ни в чем не ограничивала, оно само так получилось. Зато люблю чёрный хлеб с орехами и семечками, да в тостере поджарить - это пожалуй самый лучший десерт на сегодня. Совет, хотите бросить есть сладкое - прекратите традицию распивание чаёв. Перестанете пить чай - перестанете есть конфеты и торты.
_________________ Полюбила себя, Оказалась та ещё стерва.
|
|
|
|
|
lovelyannie
|
Заголовок сообщения: Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки Добавлено: 11 дек 2017, 17:12 |
|
Зарегистрирован: 20 фев 2009, 01:30 Сообщения: 6706 Откуда: Desperate Housewife from Fairview, Eagle State
|
По поводу пробиотиков - как они работают. У нас есть, грубо говоря, хорошие бактерии и плохие. Плохие из группы Кандида - питаются сахаром и при их нехватке вырабатывают вещества, возбуждающие наш аппетит к сладкому. Пробиотик создает условия для размножения хороших бактерий,и они начинают подавлять Кандиду и ее действие. В результате тяга к сладкому исчезает.
_________________ Продам дрова - недавно наломала.
|
|
|
|
|
Laara
|
Заголовок сообщения: Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки Добавлено: 11 дек 2017, 21:31 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 19:11 Сообщения: 4600 Откуда: Пуэрто Рико
|
Напомнили мне про распивание чаёв... Недавно разговаривала с подружкой из России и говорили как раз про сахар. Я ей - ну чай можно без сахара пить, а она меня не понимает Говорит, нет, ты не понимаешь, ну без сахара, хорошо, но ведь с конфеткой там, или с пирожным, или с вареньем или мёдом, наконец. Говорит, ВСЕ так пьют! А если это все нельзя, то вообще это назвать питиём чая нельзя. Меня это в ступор, надо сказать, вогнало несколько. Я всегда пила чай с сахаром и без ничего ещё (? Чёт как-то не по-русски получилось, звиняйте). Для меня это - пить чай называется. А вот для нее пить чай - это пить вприкуску. Меня удивило, что она меня откровенно не понимала, а я - её. Мы чуть не поругались.
|
|
|
|
|
Zenat
|
Заголовок сообщения: Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки Добавлено: 11 дек 2017, 23:46 |
|
Зарегистрирован: 07 июл 2012, 12:21 Сообщения: 10997 Откуда: "из Средней Азии б СССР"
|
вот и для меня, как для вашей подруги: чай вприкуску. Перестала класть сахар в чай где-то в среднешкольном возрасте. Согласна, питьё чая до хорошего не доводит
_________________ РЕНТА ГЕГЕМОНА "я не мальчик" (c) "Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)
|
|
|
|
|
Terpelivaya
|
Заголовок сообщения: Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки Добавлено: 12 дек 2017, 08:19 |
|
Зарегистрирован: 26 апр 2010, 17:35 Сообщения: 1068 Откуда: Chicago, Il
|
Если я перестану чай горячий пить , мне жизнь не мила станет. Это даже хуже чем от сладкого отказаться в плане привычки. Не говоря о том, что я его и так всегда пью совсем без сахара или меда, иногда с лимоном, разные - от черного до зеленого и все остальные. Утром он меня бодрит, при стрессе успокаивает. Кофе одна чашка в день обычно, тоже горячий и без сахара. Понятно, что именно к этим напиткам хочется сладкой плюшки или шоколадки, но одно дело заменить это орешком или на худой случай бананом или виноградом это одно, а совсем не пить горячий чай - это же ужас (для меня).
_________________ https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao
|
|
|
|
|
|