Детям как раз наоборот plant-based diet очень подходит, если они конечно не родились нездоровыми.
Чем раньше человек начинает правильное растительное питание, тем лучше.
Хороший сайт и ресурс для родителей

https://raisevegan.com/vegan-parenting/

Я там работаю тоже с недавнего времени, статьи и рецепты пишу.
Он бесплатный.

Взрослым с уже кучей болячек намного сложнее переходит на диеты. Потому все надо начинать с почти пелёнок.
Могу, если кому интересно "моих" веган бебис поставить кому интересно( у меня разрешение на фото пост от мам), которые изначально были plant-based и детей родили/ растят. Детки и мамы все здоровы. Показатели в норме. Вес ок

Ужас какой! Сколько уже случаев было в Европе, когда детей отбирали у таких родителей, а здесь экспериментируют на детях и хоть бы что. Бедные детки, надеюсь, хотя бы бабушки-дедушки завели им сберегательный счет на будущее лечение...

_________________
Читать написанное транслитом - все равно, что читать написанное говном на стене: вроде все понятно, но все равно неприятно! :-)

Вы мне Агафью напоминаете, вроде интернет у вас. Но всегда по всем топикам всегда такие старые идеи.. Но у вас просто наверное в силу возраста данное. Обычно поколения кому за 50 очень тяжело воспринимают новые знания, исследования и новшества.

Эти вег. идеи здесь впервые вошли в моду еще в 70-е гг, и уже тогда быстро дискредитировали себя. Вы ещё аэробику вспомните. Такое "новое" - это хорошо забытое старое, люди в возрасте это хорошо помнят и знают, чем это кончилось, а мозгопромытая молодежь готова как угодно над собой издеваться по любому поводу, т.к. своих мозгов нет, а родителям часто пофиг или тоже больные на голову.

_________________
Читать написанное транслитом - все равно, что читать написанное говном на стене: вроде все понятно, но все равно неприятно! :-)

То есть, по вашему, грудное молоко младенцам вредно? Надо соевым их поить?

Ами,
не мелочитесь с рецептиками по сайтам, пишите сразу книгу, а лучше заведите секретерей и диктуйте им. Уж грести бабло так грести профессионально, здря што ли стока лет учитесь, и ваще может вы новая мессия, а мы все присутствуем при зарождении нового религиозного направления-спасеццо тот кто на растительной диете, попапдут после смерти в растительный рай, я вам укажу дорогу..... ну вы знаете, вставьте нужное...

_________________
Ноги дурные совсем
Голове нет покоя от них
Наступают на грабли

как начинающий садовник
поклонник хайку и басё
поставь в саду на камень камень
и всё

- Муж без жены как дерево без дятла. (китайская народная мудрость)

Что-то я очень быстро лежу…

Я, если честно, думаю, что ничего плохого в растительной диете нет - если делать это ПРАВИЛЬНО. Но, чтобы делать это правильно, - нужно, считай, всю жизнь на это положить в каком-то смысле. Слишком много времени и сил уйдет на такое питание. И нужно все это глубоко изучить для начала, чтобы себе не навредить.

"Правильно", я так думаю, мало кто это делает. Поэтому столько негативных случаев с вегетарианством, и мало кому оно подходит.

Намного проще получить необходимый организму набор веществ через привычную диету. И именно поэтому большинству людей лучше жить так - безвреднее. Потому что далеко не у всякого будет время и желание "жить для того чтобы правильно есть" - как-то так.

Хотя допускаю, что кому-то это или необходимость (если человек болеет, например, и ему просто жизненно необходимо соблюдать определенную диету), или просто у человека это в каком-то смысле "хобби" (или там "убеждение" - назовем так). Ну и потом, когда делаешь что-то долго, - это уже становится на автомате, и не так много времени уходит, как по-началу.

Ну, это я так думаю. Но я полный профан в этом вопросе, никогда не пыталась увлекаться "здоровым пиатнием". Поэтому спорить не берусь.

Просто, стараюсь (иногда не получается ) есть в меру "здорОво", но без фанатизма, как говорится.

Слава Богу, финансово могу себе это позволить тоже. А то ведь совсем недешево это "здоровое питание". Если у семьи денег хватает только на то, чтобы хоть как-то поесть, и на то, чтобы хоть на какое-то минимальное питание заработать, уходит все время, - о каком там здоровом питании говорить.

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

Зачем соевым??? Грудным, конечно!
Обычно у мам, кто был на веган диете во время беременности вообще нет проблем с молоком. Заливаются! -)))
Молоко материнское самое хорошее.
Веган бебис, это термин для тех у кого мамы едят plant-based и потом дети, когда уже начинают прикорм тоже не едят никаких продуктов животного происхождения.

Вроде несколькими страницами раньше мы уже выяснили что железо в мясе и овощах разное. Одно другим заменить нельзя. Те кто не ест мясо должны принимать железо и В12 дополнительно. Вся проблема в том, насколько эти витамины усваиваются. У некоторых вообще не усватваются.

_________________
С изюминкой должны быть кексы, с загадкой - сканворды, а вот женшина должна быть с мозгами !

Хочешь узнать человека? Задень его! Человек это сосуд: чем он наполнен， то и начнет выплескиваться!

Вот за них как раз и надо переживать. Начитаются всякой херни и начинают эксперементировать над собственным здоровьем. Пока жареный петух в задницу не клюнет.
Они же не ходят по врачам, не сдают анализы, они знать не знают что с их организмом происходит. Пока в один не очень прекрасный момент не оказываются на больничной койке.

Одно радует, что молодеж не долго экперементирует. Год-три, универ закончен, дурь прошла и они начинают нормально питаться.

Все дело в том что большинство никогда не признается и честно не напишет об этом.
У меня куча знакомых чьи дети прошли через это. В том числе и у нас на форуме. Это сейчас очень модно.

Помнится одна блогерща которая сначала всех призыва веганить, честно написала что с веганством она покончила поскольку у нее начались проблемы со здоровьем. Так ее в коментах чуть не загрызли "добрые" веганы. Поэтому блогеры молчат и не птшут когда сходят с веганства. А молодежж всю эту муру читает и верит каждому слову и как обезьянки повторяет.

У нас на форуме все это же писала Mrs Hudson. Я ее посты просто зачитывала дочке.
Когда наша Маш, лубительница зеленых смуви, начала готовится к марафону, я ее спросила про ее питание. Она честно написала что начала есть все иначе никакой марафон ей не светит. Откуда силы брать.

Как раз век технологий и доступности всякой информации делает молодеж главным подопытным кроликом. Опыта жизненного еще мало.

_________________
С изюминкой должны быть кексы, с загадкой - сканворды, а вот женшина должна быть с мозгами !

Хочешь узнать человека? Задень его! Человек это сосуд: чем он наполнен， то и начнет выплескиваться!

Это уже устаревшая информация.
Реабилитировали уже и яйца и масло сливочное.
Американские ученые уже года три как доказали что это теперь полезно.

Вообще главный ужас в том, что рекомендации о здоровом питании все время меняются.
Сегодня что то вредно, завтра это же будет полезно.
Сегодня одни ученые доказывают что кофе вредно, а другие, в это же самое время, что полезно.
И так со всеми продуктами.

_________________
С изюминкой должны быть кексы, с загадкой - сканворды, а вот женшина должна быть с мозгами !

Хочешь узнать человека? Задень его! Человек это сосуд: чем он наполнен， то и начнет выплескиваться!

Ну вот как ни печально, но это, правда, ужас. И ведь большинство слушает.

_________________
«Русскому человеку лучше всего удаётся невозможное!»
***
Только нашей земли не разделит
На потеху себе супостат:
Богородица белый расстелет
Над скорбями великими плат».

Анна Ахматова

"Надо есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть" Сократ.
Другой античный автор, Диоген Лаэртский, передал слова Сократа в такой форме: «Иные люди живут, чтобы есть, а я ем, чтобы жить».

А к последнему абзацу известное выражение "Я не так богат, чтобы сидеть на диете " :)

Я увлекалась, поэтому подтверждаю все вышенаписанное

Мой вывод - все хорошо в меру. И маленькими тазиками.

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс

Часто вынуждена ограничивать себя в питании (по состоянию здоровья). Дорогое это удовольствие - сидеть на диетах

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс