Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ
Filimon    Translit RU/EN    Translit.ru



 Страница 1 из 3 [ Сообщений: 26 ]  На страницу 1, 2, 3   След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Cтройные, молодые и красивые-1
 Сообщение Добавлено: 27 авг 2017, 05:47 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 18 янв 2010, 20:04
Сообщения: 2009
Продолжаем :van
Кто как выходные проводит? У нас уже прохладненько по утрам, надо лето использовать пока есть.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Cтройные, молодые и красивые-1
 Сообщение Добавлено: 30 янв 2018, 23:22 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 18 янв 2010, 20:04
Сообщения: 2009
Подниму-ка я тему.
В общем, плакала я ранее, что не сдвигается вес при всех усилиях. Потом наступили холода, двигаться стало сложнее (темнеть стало рано, тоскливо. Если что-то делать, только в зал - по темноте не будешь бегать). Потом свалил жуткий, нет - жутчайший грипп (такого в своей жизни не помню вообще). Долго-долго выкарабкивалась, было не до упражнений. Наконец, после проверки (долго кашель не проходил), стала вытаскивать себя в зал, делать кардио потихоньку. Форму прежнюю совершенно потеряла.
Вес... сначала стоял на месте. Тут еще Новый Год со всеми вытекающими. А потом вес пополз вверх. Надо приводить себя в порядок. Короче, нужны упражнения силовые хорошие.

Кто-то советовал систему - как ее - PX?


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Cтройные, молодые и красивые-1
 Сообщение Добавлено: 31 янв 2018, 06:48 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 17 июн 2011, 21:10
Сообщения: 7580
Chloe_2010 писал(а):
Подниму-ка я тему.
В общем, плакала я ранее, что не сдвигается вес при всех усилиях. Потом наступили холода, двигаться стало сложнее (темнеть стало рано, тоскливо. Если что-то делать, только в зал - по темноте не будешь бегать). Потом свалил жуткий, нет - жутчайший грипп (такого в своей жизни не помню вообще). Долго-долго выкарабкивалась, было не до упражнений. Наконец, после проверки (долго кашель не проходил), стала вытаскивать себя в зал, делать кардио потихоньку. Форму прежнюю совершенно потеряла.
Вес... сначала стоял на месте. Тут еще Новый Год со всеми вытекающими. А потом вес пополз вверх. Надо приводить себя в порядок. Короче, нужны упражнения силовые хорошие.

Кто-то советовал систему - как ее - PX?

Я много чего попробовала чтобы похудеть, насчет зала не посоветую, вес сбрасываю сейчас только питанием. Я бы посоветовала записаться к диетологу, он сначала разработает план питания, а потом он будет вам менять этот план, если будет плато. Я похудела на 15 паундов за 3 месяца (с учетом, что все набранное наела и за праздники и потом сбросила обратно). Она мне рекомендует ходить по 30 минут в день, но я ленюсь. Худею только на питании. Мне помог сбросить все после праздников рекомендованный нею клинз - анлимитед фрукты и овощи (кроме кукурузы, горошка, фасоли), полчашки или кинвы или картошки в день. Можно использовать масло оливковое. Я тушу овощи на масле виноградных косточек. Я на таком клинзе без всяких упражнений сбросила 10 паундов за пару недель после обжорства. Хотите, попробуйте. Кстати страховка моя диетолога покрывает, я плачу 25$ за визит.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Cтройные, молодые и красивые-1
 Сообщение Добавлено: 31 янв 2018, 08:13 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 13 апр 2009, 06:56
Сообщения: 11723
й вообше в джим не хожу, но так приучила себя на Палео, что плохие продукты не могу больше есть
соленое и сладкое вообше не могу, только немного темного шоколада
паста и картошка в рот не лезут, вес стоит на 140 паундах несколько лет


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Cтройные, молодые и красивые-1
 Сообщение Добавлено: 31 янв 2018, 08:21 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2016, 22:50
Сообщения: 4153
А рост какой?

_________________
Красота в глазах смотрящего.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Cтройные, молодые и красивые-1
 Сообщение Добавлено: 31 янв 2018, 08:24 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 13 апр 2009, 06:56
Сообщения: 11723
M&M's Mom писал(а):
А рост какой?

163 cm
конечно можно было бы и до 135 дохудеть, но я была 138 и мне не понравилось, титьки вообше ушли


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Cтройные, молодые и красивые-1
 Сообщение Добавлено: 31 янв 2018, 08:33 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2016, 22:50
Сообщения: 4153
Я почти такого же роста. 140 паундов для меня - это много. Но я в другой возрастной категории.

_________________
Красота в глазах смотрящего.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Cтройные, молодые и красивые-1
 Сообщение Добавлено: 31 янв 2018, 08:40 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 13 апр 2009, 06:56
Сообщения: 11723
M&M's Mom писал(а):
Я почти такого же роста. 140 паундов для меня - это много. Но я в другой возрастной категории.

после 50 надо худеть осторожно, а то рожа тоже обвиснет :c_laugh


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Cтройные, молодые и красивые-1
 Сообщение Добавлено: 31 янв 2018, 09:03 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50
Сообщения: 1056
Откуда: Austin, TX
Вот, правильно. Поэтому кто сейчас моложе, 30-40лет - надо худеть пока не поздно. Чтобы к 45-50 быть в идеальной для вас форме, и после 50 просто поддерживать вес.

_________________
https://www.instagram.com/craftru_106lbs/


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Cтройные, молодые и красивые-1
 Сообщение Добавлено: 31 янв 2018, 10:09 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 9452
После 45 ты смотришь на еду и поправлешься, гормоны :hurts

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 1 из 3 [ Сообщений: 26 ]  На страницу 1, 2, 3   След.







Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Laara и гости: 12

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: