Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ
Filimon    Translit RU/EN    Translit.ru



 Страница 21 из 21 [ Сообщений: 305 ]  На страницу Пред.   1 ... 17, 18, 19, 20, 21



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2017
 Сообщение Добавлено: 16 сен 2017, 13:24 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 03 фев 2007, 19:37
Сообщения: 1036
Откуда: NY
Девушки нужен совет.Хочу записаться в зал и взять тренера.Как это работает? Можно один раз в неделю с тренером остальное сама? Или покупаешь занятия и тренируешься.Как выбрать?


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2017
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2017, 00:09 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 21:56
Сообщения: 12981
Откуда: Оттуда
Marga писал(а):
Девушки нужен совет.Хочу записаться в зал и взять тренера.Как это работает? Можно один раз в неделю с тренером остальное сама? Или покупаешь занятия и тренируешься.Как выбрать?



У нас это работает так. Первый раз занятия с тренером бесплатно. Тренер знакомит со всеми тренажерами, показывает как исполнять упражнения, делает подбор веса на каждый тренажер, заносит все в карточку. Эту карточку потом вы берете и по ней занимаетесь, смотрите какой вес на каком тренажере вам был подобран. Потом раз в 4-6 недель, если у вас будет желание, тренер переделывает вам программу, подбирает другой вес. Но у нас маленький, семейный зал. Тренер в зале присутствует всегда, смотрит за техникой исполнения. Если увидит что вы что то не правильно делаете- всегда поправит. И всегда можно просто подойти, задать какой то вопрос по фитнесу, попросить показать упражнение, технику и тд. Но брать тренера один раз в неделю я лично смысла не вижу.Может лучше взять тренера на несколько занятий в подряд, что бы вы освоили технику и чувствовали себя уверенно. а потом добирать на смену программы, когда почувствуете что переросли и вам нужна смена нагрузки.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2017
 Сообщение Добавлено: 17 сен 2017, 19:30 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2016, 23:17
Сообщения: 17520
Марга если вы вообще no clue посмотрите ютюб технику упражнений на "крупные мышечные группы". Заведите сами свой дневничок и там пишите сколько чего сделали и носите его в зал всегда с собой. Не думаю что тренер так уж и нужен. Ну может 1 раз самый первый

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2017
 Сообщение Добавлено: 18 сен 2017, 13:37 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 дек 2015, 16:23
Сообщения: 9770
Marga писал(а):
Девушки нужен совет.Хочу записаться в зал и взять тренера.Как это работает? Можно один раз в неделю с тренером остальное сама? Или покупаешь занятия и тренируешься.Как выбрать?


А вы узнавали в джиме? Возможно, одно занятие в неделю с тренером входит в абонемент.
Тренер - очень неплохо, особенно поначалу. имхо. Некоторые упражнения хитрые - чуть изменишь угол поворота стопы или голени - и уже другие мышцы нагружаются

_________________
Кто забывает историю, тому поправляют географию (с)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2017
 Сообщение Добавлено: 25 сен 2017, 18:57 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 03 фев 2007, 19:37
Сообщения: 1036
Откуда: NY
Спасибо за ответы девушки.Дело в том что я с момента приезда сюда ничем не занималась.Растренирована это ничего не сказать .Боюсь себе навредить поэтому и думаю о тренере.


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 21 из 21 [ Сообщений: 305 ]  На страницу Пред.   1 ... 17, 18, 19, 20, 21







Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 16

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: