Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ
Filimon    Translit RU/EN    Translit.ru



 Страница 19 из 21 [ Сообщений: 305 ]  На страницу Пред.   1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21   След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5
 Сообщение Добавлено: 21 дек 2010, 19:45 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
HappyBrunette писал(а):
Симпомпончик, хороший результат! :s_thumbup



Спасибо!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5
 Сообщение Добавлено: 21 дек 2010, 22:25 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
SunnyAK писал(а):
Вот наткнулась на progress pictures. Как дама похудела здорово! И выглядеть стала на 20 лет моложе (ей 36). :c_cool

http://bodyspace.bodybuilding.com/Rebin ... ogresspics


:bigeyes :bigeyes :bigeyes wow :s_thumbup


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5
 Сообщение Добавлено: 21 дек 2010, 22:29 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
marina писал(а):
SunnyAK писал(а):
Вот наткнулась на progress pictures. Как дама похудела здорово! И выглядеть стала на 20 лет моложе (ей 36). :c_cool

http://bodyspace.bodybuilding.com/Rebin ... ogresspics

ну она однозначно переборщила..под конец как мужик выглядит...


ты права, мне тоже кажется слегка многовато, но лучше уж так, даже не верится, что это один человек..... :bigeyes


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5
 Сообщение Добавлено: 21 дек 2010, 22:34 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
Zvezda писал(а):
Саня класс класс класс! В хиолетовых штанишках ваще просто супер!!! :s_thumbup :s_thumbup :s_thumbup


:angel :s_thumbup


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5
 Сообщение Добавлено: 21 дек 2010, 22:46 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
HappyBrunette писал(а):
SunnyAK писал(а):
HappyBrunette писал(а):
Девочки, кардио 5-6 раз в неделю - это много или нормально?


Какой продолжительности и интенсивности? Как по мне - 5-6 раз в неделю многовато...У меня обычно получается 2-3 раза в неделю кардио и 2-3 раза - weights.

Санни, поняла уже, что многовато :m_yes
40-60 мин быстрой хотьбы плюс инклайн от 4 до 10. Что-то я увлеклась чересчур, джим так и манит :c_laugh


Смотря сколько вы делаете, какой интенсивности, делаю на данный момент(у меня тож как у Санни по системам_) 1 час в день 6 раз в неделю кардио.

У нас новие кардио привезли, весь зал обновили, ура, с телеками индивидуальными! я на той неделе включила шоу тайры :lol: и побегла на элиптикале, незаметила как 1.5 часа прошло(многовато, перебрала, но очень хотелось шоу досмотреть), мне тв помогает, но часто на экранах бурда была и так скукотно бежать(музыку я не очень, мне надо смотреть что т), вижу часто люди с книгами занимаются, но уж очень темп у них медленный. Такое счастие теперь с телеками мммммм

А вообше, я за год на 56 паундов похудела.
мой тренер сказал, что для похудения в общем надо 40-60мин кардио 5-6 раз в неделю, для поддержания 30-40 мин 4-5 раз.


Последний раз редактировалось Ami 22 дек 2010, 10:51, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5
 Сообщение Добавлено: 22 дек 2010, 00:10 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
Вау, Эми, дай фотку!!! 56 паундов, какая молодца!!!

_________________
Никогда не говори никогда...


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5
 Сообщение Добавлено: 22 дек 2010, 10:57 
Не в сети
Богиня
Богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2010, 08:19
Сообщения: 645
Откуда: FL
Ami писал(а):
Смотря сколько вы делаете, какой интенсивности, делаю на данный момент(у меня тож как у Санни по системам_) 1 час в день 6 раз в неделю кардио.

У нас новие кардио привезли, весь зал обновили, ура, с телеками индивидуальными! я на той неделе включила шоу тайры :lol: и побегла на элиптикале, незаметила как 1.5 часа прошло(многовато, перебрала, но очень хотелось шоу досмотреть), мне тв помогает, но часто на экранах бурда была и так скукотно бежать(музыку я не очень, мне надо смотреть что т), вижу часто люди с книгами занимаются, но уж очень темп у них медленный. Такое счастие теперь с телеками мммммм

А вообше, я за год на 56 паундов похудела.
мой тренер сказал, что для похудения в общем надо 40-60мин кардио 5-6 раз в неделю, для поддержания 30-40 мин 4-5 раз.

Ами, мине на "ты" :angel
Я тож телек смотрю, мне не скучно совсем. Если что-то интересное, не замечаешь, как врем пролетает :c_laugh
56 паундов - впечатляет :s_thumbup


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5
 Сообщение Добавлено: 22 дек 2010, 12:08 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
Simpomponchik, классно похудели! :s_thumbup

Ami'чка - 56 паундов! :s_thumbup :s_thumbup :s_thumbup Поздравляю! Фоты видела на фейсе - выглядишь просто замечательно!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5
 Сообщение Добавлено: 22 дек 2010, 12:10 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
Ami писал(а):
Такое счастие теперь с телеками мммммм



А меня почему-то телек раздражает.... :dum Я музыку слушаю. Громко! :c_laugh


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5
 Сообщение Добавлено: 22 дек 2010, 12:19 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
SunnyAK писал(а):
Simpomponchik, классно похудели! :s_thumbup

Ami'чка - 56 паундов! :s_thumbup :s_thumbup :s_thumbup Поздравляю! Фоты видела на фейсе - выглядишь просто замечательно!



Спасибо! Ну я свои комплименты уже раньше высказала, и еще раз скажу - так держать! :b_wink

56 паудов - да, не хило так... хотела бы я тоже фотки увидеть!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5
 Сообщение Добавлено: 22 дек 2010, 14:29 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
Будет время покажу-сейчас работаю. У меня нет спец-х фоток как у Санни иль Марины. Надо было вначале думать об этом ))) В одной одежде сфотаться. :c_laugh


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5
 Сообщение Добавлено: 22 дек 2010, 14:32 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
SunnyAK писал(а):
Simpomponchik, классно похудели! :s_thumbup

Ami'чка - 56 паундов! :s_thumbup :s_thumbup :s_thumbup Поздравляю! Фоты видела на фейсе - выглядишь просто замечательно!


:c_laugh Спасибо! Елочку зайдти посмотри мою :angel я ее сталась так -)))


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5
 Сообщение Добавлено: 22 дек 2010, 15:26 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 сен 2006, 11:52
Сообщения: 1071
Откуда: Мурманск-Висконсин
Санни - ага, молодец! я люблю наблюдать чей-н. прогресс по фоткам...прям такая разница:) а с другой стороны - что вам там на Аляске делать-то? только спортом заниматься, штоп не замерзнуть:))


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5
 Сообщение Добавлено: 23 дек 2010, 14:56 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
Ami писал(а):
Елочку зайдти посмотри мою :angel я ее сталась так -)))


Елка у тебя знатная - мне очень понравилась. :s_thumbup


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5
 Сообщение Добавлено: 24 дек 2010, 11:16 
Не в сети
Богиня
Богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 апр 2009, 13:39
Сообщения: 511
Откуда: Donetsk,Ukr.-MA,USA
SunnyAK писал(а):
Muffin, а можно про спортивное питание поподробнее? Please! :a_plain
да конечно а чё ж нельзя то..
черкану щас в личку тебе.


кстати, огромный респект за фотки на ББ.ком. плоский животик, прессик классный. :s_thumbup
я тебя там тебя в други добавила

_________________
...Я люблю раннюю осень. В это время кажется: все еще будет хорошо...


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 19 из 21 [ Сообщений: 305 ]  На страницу Пред.   1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21   След.







Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: