я тоже стю люблю. и супчики.

Кстати, если уж совсем без сладкого никак, то лучше протеиновой пудрой тогда " залиться". Скуп пудры, 3\4 стакана миндального молока не сладкого и долить все сливками до чашки. Взбить. Можно добавить льда и взбить в блендере. Получится огромный стакан ... коктейля. Если молоко предварительно заморозить, то по вкусу близко к шейкам из Макдональдса ( девы, все, я пригнулась, помидоры швырять бесполезно ) Получится где то на 200-220 кл, где то 3-4 карба и море удовольствия

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Не используй НИКАКИХ сахарозаменителей. Они без карбов, но инсулин скачет от них как бешеный, т.е. у тебя cravings не уйдут с ними. Любой Аткинс продукт или теже твои бомбы с сахарозаменителем не пройдут.

Да, Костко написал в Кокосовом масле слово "healthy" . Так эти идиоты ( sugar and low fat business industry money laundry) подали на это в суд. Якобы, где доказательства, что масло healthy. Кокосовое масло им сбивает продажи of vegetable oil , которое и так понятно , что вредно для употребления

Меня прикольнуло что предлагают присоеденится к иску, обещают что то типа от 0.80 до 3.80 центов. А если я не хочу присоеденятся, то должна их письменно об этом уведомить

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Пришла моя баночка Кето шоколадного, что Алекс давала. Намешала с кофе и халф энд халф - пью сижу - вкусно как какао. Надеюсь поможет мне войти в кетоз, потому что сама я недисциплинированная. Еще купила протеиновую пудру для коктелей без карбов вообще. Пусть лежит на всякий случай. По поводу этого Кето шоколадного столько хороших отзывов на Амазоне. Люди прямо тают на глазах. Ну посмотрим.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Девы, спасибо вам такое большое за советы. Вы так мне хотите помочь, а я бестолочь жру эти сахарозаменители как наркоман. Ничего не могу с собой сделать. Вот сейчас Кето шоколадного напьюсь и наверное сразу войду в кетоз.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

а сахара там нет ?

Там есть стевия..

тебе трудно будет воити в кетозис, если у тебя высокий протеин за день, даже если карбы до 25 г

Не хотела писать, чтобы не було поблашек на сахарозаменители. Единственный, который МОЖЕТ (но это у всех по разному) влиять на инсулин по минимуму - это жидкая стевия. Только жидкая, не порошок. Я так понимаю основную роль в этоm Keto salts supplement играет Beta-Hydroxybutyrate (BHB) т.к всё остальное -обыкновенные минералы. Что такое стевия в листьях -не знаю, по мне так это не кристализированная стевия, которую продают v порошке, а перетёртые листья

а никто не ведет контроль инсулина и в кетозе ты или нет при помощи

PRECISION XTRA METER Blood Glucose / Ketone

так более понятно что да как с глюкозой и кето.. вот хочу взять..

А механизм какой? Опишите, плииз. Мне непонятно, если сахар не поступил в кровь, то откуда инсулин?

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

" "Regular sugar has caloric consequences," says the study's senior author Dr. Helen Hazuda, professor of medicine at the University of Texas Health Science Center at San Antonio. And one of those is that it triggers satiety — a sense of fullness or satisfaction. "Your body is used to knowing that a sweet taste means you are ingesting energy in the form of calories that, if you don’t burn them off, is going to convert to fat," she says. Artificial sweeteners, however, confuse our bodies and weaken the link in our brains between sweetness and calories. That, Hazuda says, can lead to weight gain and cravings for sweeter and sweeter treats.

There may be something else at work. A recent study in mice showed that artificial sweeteners actually changed the gut bacteria of mice in ways that made them vulnerable to insulin resistance and glucose intolerance — both of which can lead to weight gain. And other mice research suggests that artificial sweeteners are associated with a drop in the appetite-regulating hormone leptin, Hazuda says. Leptin is the hormone that inhibits hunger.

The Calorie Control Council, an association that represents the reduced-calorie food and beverage industry — including alternative sweeteners — disagreed with the study's findings. "The use of low-calorie sweeteners (LCSs) in weight management has been shown to be beneficial," the group said in a statement. "While approaches to treat obesity in older individuals is controversial, diet modifications can be a successful part of a weight-management program for older adults."

Researchers in the new study found that belly-fat gain was most pronounced in people who were already overweight. "People who are already at cardiometabolic risk because they have higher BMIs are really in double or triple jeopardy," Hazuda says. "When they think they’re doing something good by drinking artificially sweetened beverages, it’s actually totally counterproductive." "

https://www.centerforadvancedmed.com/th ... diet-soda/

В приведенной вами цитате про инсулин ничего не сказано.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

я не про инсулин.. про инсулин никогда не слышала..