http://tabatchnick.com/tbtproducts/spli ... uten-free/

http://tabatchnick.com/tbtproducts/tusc ... uten-free/

http://tabatchnick.com/tbtproducts/vege ... ow-sodium/

Ссылки, что выше именно лоу карб и Лоу содиум.
А так, у них полно не хелси супов.
А это мисс Даш специи сайт.

http://www.mrsdash.com/what-you-should- ... ubstitutes

Очень вкусный до карб хлеб!
https://www.amazon.com/Bread-Harvest-Wh ... B01JMZR858
На кусок 4 карба, 5 белка и 1.5 жира, 60 калорий
И очень вкусный даже по сравнению с обычным хлебом.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Спасибо! Прям в точку.
Я именно сейчас искала Лоу карб хлеб. ( Что не знаю).

Закажу ка я себе... Не видела такого на рынке.

Я не придерживаюсь Лоу карб. Но у меня сидячая работа последние 4 мес...вес пошел вверх. Некогда как раньше двигаться и больше двух раз в спортзале в неделю быть. Думала надо урезать -( углеводы. Самое эффективное все ж...
Даже если по ккал ок, а углеводы выше, вес идёт вверх часто. Это не только у меня. Обычное явление. К сожалению, я белок не люблю. Сложно -((((
Но рыба спасает. Начала ее каждый день есть. Мясо и сыр и молочка не мое... фууууу
Сегодня ела салмон на обед у Азиатов ( суши плюс салат из овощей). На ужин один из супов, что вверху.
Карбы не считала, завтра начну их каждый день. Я люблю фрукты очень. Оставлю себе до 80нет в день. Если зерна не есть и сладкое точно хватит. Один два фрукта в день макс. Я не могу типичное, что низкоуглеводка диета рекомендует... Многие могут. У меня клиент была. Она еврейской крови. Ей диета из яиц и лакс на завтрак очень нравилась

Я сама хочу на 10 паундов похудеть, что за последние 4 мес набрала -(((((

За 16 баксов плюс 10 шиппинг, золотой хлеб
Кучу рецептов давали выше как можно испечь наивкуснейший хлеб.

Вариантов низкоуглеводок очень много. Есть даже вегатарианские. Вот у этого автора много вегатарианского-кето https://www.youtube.com/channel/UCqN_-t ... 3us1-kRFJw И у нее там был целый цикл видео, где она придерживалась вегатарианского кето, полностью исключив молочку

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Я набрала за праздники 6 кг, вернулась на кето, скинула 2 и застряла.
Сейчас Великий пост, пощусь с самого начала, не в диетических целях естественно, но кг стаяли, даже больше чем 4. Ем хлеб (кусочек в день), орехи, сухофрукты, не ем рис и крупы, корнеплоды, макароны и сладкое, так что в принципе не сильно отклоняюсь от НУ.

О, спасибо, Война, я как раз сейчас решила отказаться от мяса и молочки и после поста. Никогда не чувствовала себя так хорошо. Но за два года на НУ организм не принимает сейчас мучное, крахмал, сладкое и макароны, прям революция начинается в животе.

Amy, на низкоуглеводной диете почти всегда присутствует нехватка sodium chloride, potassium, and magnesium. У меня когда начинает болеть голова я таблетку магния с калием принимаю, и муж тоже, но он ещё и увеличивает количество соли (просто солит воду в стакане), это при том, что до диеты у него было повышенное давление и врачи его посадили на таблетки. Как начал низкоуглеводной диету, около года назад, давление в норме и таблетки около года не пье.... ттт... По началу ещё пили электролиты, сейчас только парламентом в виде таблетки магний/калий обходимся и иногда экстра соль.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

давно не была в теме - хочу поделиться рецептом Zebra Ricotta Cheesecake пекла несколько раз отличный чизкейк https://www.ketovale.com/recipe/zebra-r ... heesecake/

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

Смотря как низко идти.
Я не страраюсь меньше 100 угл есть. Для меня 150 ( минус 50 fiber равен 100 будет низко).
Я привыкла есть много овощей фруктов. Люблю рис и макароны. Слабость. Тофу содержит мало уг и бобобые тоже... Может легко 1/3 в салат положить.
Электролиты и тдп для Аткинса и подобных диет.

Согласна!
Для меня сейчас норма не более 20 нет карб (поэтому говорю со своей колокольни), если хочу ещё убрать вес, если 50 нет карб - вес стабилен, а вот больше карбоа и вес идёт вверх.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."