ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН :: Просмотр темы

Цитата:

Это вы на видео???? :bigeyes

такая фигурка ладненькая!!! :s_thumbup

Да,
это я себя мучаю... :c_laugh

Спасибо огромное, Irina jj!

Interpreter писал(а):

Цитата:

Я не могу заставить себя считать каллории. Ладно если еда однородная, так сказать (кусок хлеба-сыра-огурец), еще куда ни шло - отрезал-взвесил-высчитал (хотя тоже та еще морока, особенно, когда бегом-бегом), а если "сложносочиненное" блюдо типа салата-фахитас-рагу, да те же смузи, каждый раз разные?! Я даже подступиться к этому боюсь. Вы героини, девушки!

А для меня это как раз очень просто, т.к. у меня еда как раз однородная. Завтрак всегда один и тот же. Я не люблю "сложносочиненных" салатов, это тоже очень облегчает задачу. А если блюдо "сложносочиненное", то все можно сейчас найти в Инете. Вчера бойфренд приготовил свинину и рис в крокпот, я себе 1 мерную чашку взяла, заглянула в Инет сколько это калорий и записала в тетрадку. Винца 150 грамм отмерила и тоже записала…. :a_plain

Девы, вот сегодня выложила еще одно видео моих тренировок. От мотивации бедному телу покоя нет... :c_laugh

https://www.youtube.com/watch?v=CKk2ddT4E6o

Это вы на видео???? :bigeyes

такая фигурка ладненькая!!! :s_thumbup

Interpreter, вам наверно можно не беспокоиться о калориях с вашей физнагрузкой :s_thumbup

Interpreter, Вы такая стройняшка! Мой респект Вам! :s_thumbup

Комплекс упражнений реально хорош-возьму на заметку! Я сама кучу всего перелопатила в инете в поисках таких упражнений! Спасибо Вам, что делитесь! :angel

Интерпретер, хорошо, что я сюда зашла. Мне как раз вот это надо для мотивации :s_thumbup

Девы, я дама дотошная, и, если начинаю чем-то заниматься, то всегда хочу докапаться до истины…. :f_eyebrows

Вы же знаете, что калории записываю в тетрадку, кхэ-кхэ по древней привычке все записывать…. :a_plain

Так вот, пролистывая свои записи сравнила калории 1 среднего апельсина + 1 среднего яблока и бутербродика с двумя слайсами маринованого лосося + 1 редиска и полсреднего помидора. Получается, что в первом случае - это 170 калорий, а во втором случае - это 127 калорий. Разница в калориях существенная и в сытности тоже. Если фрукты съем, то мне уже через час кушать хочется, а если бутербродик, то могу 2 часа продержаться…. :dum

Так просто поделилась..

Это то, что надо!
Я тоже люблю все записывать в тетрадочку! Так намного удобнее.
Маринованный лосось- это как?

Цитата:

Это то, что надо!
Я тоже люблю все записывать в тетрадочку! Так намного удобнее.
Маринованный лосось- это как?

Велком то зе клаб! Писала, пишу и буду писать... :a_plain

Маринованный имелось ввиду smocked salted salmon. У нас в Fresh Food они сами засаливают, вкуснятина!

Ольга, я ваш поклонник, подписалась )) Поражаюсь вашей воле и характеру. Почувствовала себя ленивой амебой. :slezy

Мое тело, мягонькое желе ((( Все, начинаю борьбу с ленью

Не совсем поняла вопрос
В смысле рецепт или что входит в комплект с блендером ?

Отвечу на оба вопроса :

Вот такой у меня
https://m.youtube.com/watch?v=yMTJwcU4pSE

Я тоже не брала его долго
Все убеждалась что мне реально надо
Я РХ и еще маленькие блендеры использую очень много
Когда все дома блендеры у меня работают несколько раз в день
РХ этот как пулемет, уже всех достал
Хотя он реально мощный.
У меня даже есть палка для него есть, самодельная , для "мороженого"
У меня дети очень пики , я им так витамины маскирую

Купила уж этот Витамикс , когда поняла что мне все таки надо больше функций
Чтоб крутил и медленно и быстро + грел
Для супов это очень удобно.
А то, что относительно тихий, было сюрпризом

Подвожу итоги моих ежедневных тренировок за 1,5 месяца. Пока результат радует :a_plain

https://youtu.be/TqFkq2esvEc

Поставила лайк! :s_thumbup

nyk2009 писал(а):

Попыталась сделать такой салат, но впринципе, как и подозревала, за секунду все в кашу превратилось. Это конечно не потому что я не верю, у нас с вами видно разный витамикс. У меня проф не для домашнего использования, а комершиал, разве что камни в пыль не размазывает. Видимо надо и витамиксов несколько иметь, и для домашнего использования и проф.

Автор:	Margosha62 [ 28 фев 2016, 12:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: Низкокалорийная диета
Interpreter писал(а): Цитата: Это вы на видео???? такая фигурка ладненькая!!! Да, это я себя мучаю... Спасибо огромное, Irina jj! Interpreter, Вы такая стройняшка! Мой респект Вам! Комплекс упражнений реально хорош-возьму на заметку! Я сама кучу всего перелопатила в инете в поисках таких упражнений! Спасибо Вам, что делитесь!

Автор:	Natavita [ 28 фев 2016, 13:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Низкокалорийная диета
Irina jj писал(а): Interpreter писал(а): Цитата: Я не могу заставить себя считать каллории. Ладно если еда однородная, так сказать (кусок хлеба-сыра-огурец), еще куда ни шло - отрезал-взвесил-высчитал (хотя тоже та еще морока, особенно, когда бегом-бегом), а если "сложносочиненное" блюдо типа салата-фахитас-рагу, да те же смузи, каждый раз разные?! Я даже подступиться к этому боюсь. Вы героини, девушки! А для меня это как раз очень просто, т.к. у меня еда как раз однородная. Завтрак всегда один и тот же. Я не люблю "сложносочиненных" салатов, это тоже очень облегчает задачу. А если блюдо "сложносочиненное", то все можно сейчас найти в Инете. Вчера бойфренд приготовил свинину и рис в крокпот, я себе 1 мерную чашку взяла, заглянула в Инет сколько это калорий и записала в тетрадку. Винца 150 грамм отмерила и тоже записала…. Девы, вот сегодня выложила еще одно видео моих тренировок. От мотивации бедному телу покоя нет... https://www.youtube.com/watch?v=CKk2ddT4E6o Это вы на видео???? такая фигурка ладненькая!!! +1 ! Интерпретер, хорошо, что я сюда зашла. Мне как раз вот это надо для мотивации

Автор:	Interpreter [ 28 фев 2016, 19:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Низкокалорийная диета
Цитата: Interpreter, вам наверно можно не беспокоиться о калориях с вашей физнагрузкой В принципе-то, да…., НО! для того чтобы согнать жирок над мышцами и на боках, кроме физнагрузки нужно также снизить потребление калорий, а иначе все останется так, как было…

Автор:	Interpreter [ 28 фев 2016, 20:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Низкокалорийная диета
Цитата: Interpreter, Вы такая стройняшка! Мой респект Вам! Комплекс упражнений реально хорош-возьму на заметку! Я сама кучу всего перелопатила в инете в поисках таких упражнений! Спасибо Вам, что делитесь! Я тоже много чего перелопатила, пока подобрала комплекс который мне подходит. Еще вторая часть этого комплекса дорабатывается. Скоро поставлю на канале. Кстати, если надо подкачать пресс, у меня на канале стоит комплекс с мячом… Упражнения убойные, ничего более эффективного я еще не нашла...

Автор:	Interpreter [ 28 фев 2016, 20:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: Низкокалорийная диета
Цитата: Интерпретер, хорошо, что я сюда зашла. Мне как раз вот это надо для мотивации Мотивация - полдела!!

ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://tutnetam.com/

Низкокалорийная диета https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=132088	Страница 3 из 39

Автор:	Interpreter [ 29 фев 2016, 19:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Низкокалорийная диета
Девы, я дама дотошная, и, если начинаю чем-то заниматься, то всегда хочу докапаться до истины…. Вы же знаете, что калории записываю в тетрадку, кхэ-кхэ по древней привычке все записывать…. Так вот, пролистывая свои записи сравнила калории 1 среднего апельсина + 1 среднего яблока и бутербродика с двумя слайсами маринованого лосося + 1 редиска и полсреднего помидора. Получается, что в первом случае - это 170 калорий, а во втором случае - это 127 калорий. Разница в калориях существенная и в сытности тоже. Если фрукты съем, то мне уже через час кушать хочется, а если бутербродик, то могу 2 часа продержаться…. Так просто поделилась..

Автор:	ПростоКваша [ 29 фев 2016, 21:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: Низкокалорийная диета
Interpreter писал(а): Девы, я дама дотошная, и, если начинаю чем-то заниматься, то всегда хочу докапаться до истины…. Вы же знаете, что калории записываю в тетрадку, кхэ-кхэ по древней привычке все записывать…. Так вот, пролистывая свои записи сравнила калории 1 среднего апельсина + 1 среднего яблока и бутербродика с двумя слайсами маринованого лосося + 1 редиска и полсреднего помидора. Получается, что в первом случае - это 170 калорий, а во втором случае - это 127 калорий. Разница в калориях существенная и в сытности тоже. Если фрукты съем, то мне уже через час кушать хочется, а если бутербродик, то могу 2 часа продержаться…. Так просто поделилась.. Это то, что надо! Я тоже люблю все записывать в тетрадочку! Так намного удобнее. Маринованный лосось- это как?

Автор:	Interpreter [ 29 фев 2016, 22:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: Низкокалорийная диета
Цитата: Это то, что надо! Я тоже люблю все записывать в тетрадочку! Так намного удобнее. Маринованный лосось- это как? Велком то зе клаб! Писала, пишу и буду писать... Маринованный имелось ввиду smocked salted salmon. У нас в Fresh Food они сами засаливают, вкуснятина!

Автор:	Natavita [ 01 мар 2016, 12:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: Низкокалорийная диета
Interpreter писал(а): Цитата: Это то, что надо! Я тоже люблю все записывать в тетрадочку! Так намного удобнее. Маринованный лосось- это как? Велком то зе клаб! Писала, пишу и буду писать... Маринованный имелось ввиду smocked salted salmon. У нас в Fresh Food они сами засаливают, вкуснятина! Ольга, я ваш поклонник, подписалась )) Поражаюсь вашей воле и характеру. Почувствовала себя ленивой амебой. Мое тело, мягонькое желе ((( Все, начинаю борьбу с ленью

Автор:	Interpreter [ 01 мар 2016, 19:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Низкокалорийная диета
Цитата: Ольга, я ваш поклонник, подписалась )) Поражаюсь вашей воле и характеру. Почувствовала себя ленивой амебой. Мое тело, мягонькое желе ((( Все, начинаю борьбу с ленью Спасибо за добрые слова в мой адрес!!! Вообще эти тренировки затягивают, ну меня лично… Продолжаю искать новые упражнения и добавлять в свой комплекс… И спится намного лучше, т.к. к вечеру усталость одолевает и просто хочется топать в постельку…. И, кстати, диету тоже легче держать, т.к. от усталости кушать не хочется вечером...

Автор:	serinak [ 02 мар 2016, 19:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Низкокалорийная диета
nyk2009 писал(а): Не совсем поняла вопрос В смысле рецепт или что входит в комплект с блендером ? Отвечу на оба вопроса : Вот такой у меня https://m.youtube.com/watch?v=yMTJwcU4pSE Я тоже не брала его долго Все убеждалась что мне реально надо Я РХ и еще маленькие блендеры использую очень много Когда все дома блендеры у меня работают несколько раз в день РХ этот как пулемет, уже всех достал Хотя он реально мощный. У меня даже есть палка для него есть, самодельная , для "мороженого" У меня дети очень пики , я им так витамины маскирую Купила уж этот Витамикс , когда поняла что мне все таки надо больше функций Чтоб крутил и медленно и быстро + грел Для супов это очень удобно. А то, что относительно тихий, было сюрпризом Попыталась сделать такой салат, но впринципе, как и подозревала, за секунду все в кашу превратилось. Это конечно не потому что я не верю, у нас с вами видно разный витамикс. У меня проф не для домашнего использования, а комершиал, разве что камни в пыль не размазывает. Видимо надо и витамиксов несколько иметь, и для домашнего использования и проф.

Автор:	Interpreter [ 21 мар 2016, 13:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: Низкокалорийная диета
Подвожу итоги моих ежедневных тренировок за 1,5 месяца. Пока результат радует https://youtu.be/TqFkq2esvEc

Автор:	ПростоКваша [ 21 мар 2016, 14:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: Низкокалорийная диета
Interpreter писал(а): Подвожу итоги моих ежедневных тренировок за 1,5 месяца. Пока результат радует https://youtu.be/TqFkq2esvEc Поставила лайк!

Автор:	Interpreter [ 21 мар 2016, 22:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: Низкокалорийная диета
Цитата: Поставила лайк! Спасибо!

Страница 3 из 39	Часовой пояс: UTC − 6 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	nyk2009 [ 21 мар 2016, 23:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Низкокалорийная диета
serinak писал(а): nyk2009 писал(а): Не совсем поняла вопрос В смысле рецепт или что входит в комплект с блендером ? Отвечу на оба вопроса : Вот такой у меня https://m.youtube.com/watch?v=yMTJwcU4pSE Я тоже не брала его долго Все убеждалась что мне реально надо Я РХ и еще маленькие блендеры использую очень много Когда все дома блендеры у меня работают несколько раз в день РХ этот как пулемет, уже всех достал Хотя он реально мощный. У меня даже есть палка для него есть, самодельная , для "мороженого" У меня дети очень пики , я им так витамины маскирую Купила уж этот Витамикс , когда поняла что мне все таки надо больше функций Чтоб крутил и медленно и быстро + грел Для супов это очень удобно. А то, что относительно тихий, было сюрпризом Попыталась сделать такой салат, но впринципе, как и подозревала, за секунду все в кашу превратилось. Это конечно не потому что я не верю, у нас с вами видно разный витамикс. У меня проф не для домашнего использования, а комершиал, разве что камни в пыль не размазывает. Видимо надо и витамиксов несколько иметь, и для домашнего использования и проф. Этот салат в любом блендере можно делать , главное иметь низкую скорость. У меня 5200. Для салата нужно ставить скорость #2 и крутить секунд 8. В виде она говорит, это важный момент. Если поставить больше и дольше все перемелит.В большом количестве воды. потом воду сливать. в этом большой + витамикса- есть как высокая так и низкая скорости. В коммерческих , котрые для баров правда нет низкой скорости. Это не удобно. Но можно в дешевом блендере сделать салат. По тому же принципу в суп, в самом конце добавляем овощи, готовые для текстуры. Только суп конечно же не сливаем. Но в барном витамикса этот рецепт тоже не пройдет.