ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН
https://tutnetam.com/

Низкокалорийная диета
https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=132088		 Страница 2 из 39
Автор:  wisa [ 25 фев 2016, 12:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Низкокалорийная диета
у меня завтрак в 5,30 утра 200 калорий, затем на работе чай или кофе, обед в 11- калорий 300, затем в течении дня кофе или чай, йогурт в 4 часа- 80-100 калорий, ужин в 7 45 вечера 350-400 калорий
Автор:  heythere [ 25 фев 2016, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Низкокалорийная диета
Interpreter писал(а):
Цитата:
Девоньки,не увлекайтесь низкокалорийкой. 1000 кал очень мало. Вес вернется,а обмен веществ подсядет. У меня такое случилось,я долго на ней сидела. Сейчас вес не уходит. Я диетолога наняла. Она сказала надо хотя бы 1500 в день,иначе организм запасать начнет. Я правда на 1200 сижу. Вес очень медленно уходит,но у меня метаболизм дохлый.
Самое лучшее это фитбит. В него вводите все что кушаете и он вам выдает,когда остановиться надо. Все калории считает.
Рецептиков у меня куча от диетолога. Один запостила во всяко-разно. Могу еще подкинуть


Вот и я думаю, что 1000 кал - это уж очень мало. Мне бойфренд вообще говорит, чтобы я держала 1800 калорий…. :dum

А что такое фитбит?


http://www.amazon.com/Fitbit-Charge-Wir ... rds=fitbit

Это просто чудо прибор.Считает калории,подсчитывает сколько кал сожгли за день,мониторит ваш сон
Автор:  Fantastica [ 25 фев 2016, 17:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Низкокалорийная диета
heythere писал(а):

http://www.amazon.com/Fitbit-Charge-Wir ... rds=fitbit

Это просто чудо прибор.Считает калории,подсчитывает сколько кал сожгли за день,мониторит ваш сон

Объясните поподробнее, пожалуйста, как он работает. Как вы туда продукты вводите? И.т.д.
Автор:  heythere [ 25 фев 2016, 19:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Низкокалорийная диета
Все элементарно. Внешне вы видели. Как часики. Их конект с телефоном,на телефоне будет функция,там в инструкции все объяснено.
У вас на телефоне появится иконка после соединения этого приборчика с телефоном. На иконку нажмете и там все элементарно. Будете вводить все что кушаете,там сразу идет автоматический подсчет калорий. То есть работает как гугл. Вводите например "яблоко" тут же оно выходит с калоражем,нажимаете и прибор тут же присоединяет калории к завтраку например. Там все элементарно. Ребенок разберется
То есть вы вводите буквально все что скушали за день. В конце он подбивает ваш калораж. В то же время он считает сколько вы прошли шагов и показывает сколько калорий сожжено и съедено за день. Если идет перебор калорий,он пищит. В общем,я свой обожаю. Он меня очень дисциплинирует
По ночам не снимаю. Утром вижу сколько раз просыпалась и ворочалась(restless) :c_laugh
Автор:  Fantastica [ 25 фев 2016, 20:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Низкокалорийная диета
Ну т.е опять надо идти на сайт и вводить все, что съедаешь. Я думала, что прямо на часах этих можно вводить. Потом посмотрела, там, вроде, ничего для печатания не предусмотрено.
Автор:  Interpreter [ 25 фев 2016, 20:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Низкокалорийная диета
Цитата:
http://www.amazon.com/Fitbit-Charge-Wir ... rds=fitbit

Это просто чудо прибор.Считает калории,подсчитывает сколько кал сожгли за день,мониторит ваш сон


Holly shit! Приборчик сотку стоит! Не-а, сама буду считать калории в тетрадке... :a_plain
Автор:  Interpreter [ 25 фев 2016, 20:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Низкокалорийная диета
Цитата:
у меня завтрак в 5,30 утра 200 калорий, затем на работе чай или кофе, обед в 11- калорий 300, затем в течении дня кофе или чай, йогурт в 4 часа- 80-100 калорий, ужин в 7 45 вечера 350-400 калорий


Если, Вы весь день на ногах на работе, то 950-1000 калорий - это маловато…
У меня за сегодня получилось 1500, включая 150 грамм красного вина… У меня еще и работа сидячая, поэтому тренировки обязательны, чтобы был результат...
Автор:  nyk2009 [ 25 фев 2016, 20:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Низкокалорийная диета
Fantastica писал(а):
Ну т.е опять надо идти на сайт и вводить все, что съедаешь. Я думала, что прямо на часах этих можно вводить. Потом посмотрела, там, вроде, ничего для печатания не предусмотрено.


Не сайт, ап на смартфоне
Часы меряют ваш пульс и шаги и сколько вы сожгли каллорий
В нем и g p s для бега
Отсылает все это на телефон и в ап

У меня тоже есть этот фит бит
Больше всего нравиться будильник

Единственная жалоба, нужно ежедневно заряжать
Автор:  heythere [ 25 фев 2016, 21:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Низкокалорийная диета
Fantastica писал(а):
Ну т.е опять надо идти на сайт и вводить все, что съедаешь. Я думала, что прямо на часах этих можно вводить. Потом посмотрела, там, вроде, ничего для печатания не предусмотрено.


Не надо никаких сайтов. Все вводится на телефоне. Прочитайте повнимательнее мой пост :f_eyebrows Присоедините прибор к телефону и все будете делать на телефоне
Автор:  Laara [ 25 фев 2016, 22:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Низкокалорийная диета
Мне фитбит нравится больше как хороший педометр. Калории не считаю. Я его на хорошей распродаже купила, за 55, тот что 90 стоил, они ж разные бывают, есть подешевле варианты, но все равно конечно не дешево.
Автор:  heythere [ 26 фев 2016, 15:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Низкокалорийная диета
Девченки,вот не согласна,что калории на бумажке считать. Вы же не знаете сколько жжете кал-й в день. А он все подсчитывает. У меня норма 1200 кал-й. Он уже знает это и соображает. Бывает,чуть переем калорий,он мне показывает сколько надо прошагать,чтобы из зжечь. Это так удобно. Приборчик вас в тонусе будет держать. Фиг расслабишься. Порой есть хочу вечером,а калории уже набрала,иду с собаками на прогулку на 15 минут,и он мне показывает "можете еще 200 калорий слопать" :c_laugh Обожаю его
Заряжаю раз в неделю. Не знаю кто говорил,что каждый день зарядка нужна
Мне муж на днюху подарил. Хорошее вложение денег. Я и дочке такой купила,она без него жить не может
Автор:  Interpreter [ 26 фев 2016, 18:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Низкокалорийная диета
Цитата:
Девченки,вот не согласна,что калории на бумажке считать. Вы же не знаете сколько жжете кал-й в день. А он все подсчитывает. У меня норма 1200 кал-й. Он уже знает это и соображает. Бывает,чуть переем калорий,он мне показывает сколько надо прошагать,чтобы из зжечь. Это так удобно. Приборчик вас в тонусе будет держать. Фиг расслабишься. Порой есть хочу вечером,а калории уже набрала,иду с собаками на прогулку на 15 минут,и он мне показывает "можете еще 200 калорий слопать" :c_laugh Обожаю его
Заряжаю раз в неделю. Не знаю кто говорил,что каждый день зарядка нужна
Мне муж на днюху подарил. Хорошее вложение денег. Я и дочке такой купила,она без него жить не может


А мне очень интересно калории на бумажке считать… :dum Столько всего нового узнаю о продуктах, пока ищу в инете сколько же я съела калорий… Сейчас поужинала и посчитала калории за день, вышла на рекорд для себя 1120 калорий за день. Ну может еще чайку с изюсом хлебну и овсянки немного съем позже… Я вообще новичок в этом деле, и пока очень увлеченный... :a_plain

По поводу того сколько сжигаю калорий - это хороший пойнт… Знаю, что моя одночасовая прогулка быстрым шагом - это 200 калорий. Вот не знаю, правда, сколько мои упражнения по утрам сжигают…. :dum Может прикуплю фитбит. Не спорю - штука полезная, пока дорого для меня...
Автор:  Karsy [ 26 фев 2016, 20:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Низкокалорийная диета
Я не могу заставить себя считать каллории. Ладно если еда однородная, так сказать (кусок хлеба-сыра-огурец), еще куда ни шло - отрезал-взвесил-высчитал (хотя тоже та еще морока, особенно, когда бегом-бегом), а если "сложносочиненное" блюдо типа салата-фахитас-рагу, да те же смузи, каждый раз разные?! Я даже подступиться к этому боюсь. Вы героини, девушки!
Автор:  heythere [ 26 фев 2016, 21:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Низкокалорийная диета
Interpreter писал(а):
Цитата:
Девченки,вот не согласна,что калории на бумажке считать. Вы же не знаете сколько жжете кал-й в день. А он все подсчитывает. У меня норма 1200 кал-й. Он уже знает это и соображает. Бывает,чуть переем калорий,он мне показывает сколько надо прошагать,чтобы из зжечь. Это так удобно. Приборчик вас в тонусе будет держать. Фиг расслабишься. Порой есть хочу вечером,а калории уже набрала,иду с собаками на прогулку на 15 минут,и он мне показывает "можете еще 200 калорий слопать" :c_laugh Обожаю его
Заряжаю раз в неделю. Не знаю кто говорил,что каждый день зарядка нужна
Мне муж на днюху подарил. Хорошее вложение денег. Я и дочке такой купила,она без него жить не может


А мне очень интересно калории на бумажке считать… :dum Столько всего нового узнаю о продуктах, пока ищу в инете сколько же я съела калорий… Сейчас поужинала и посчитала калории за день, вышла на рекорд для себя 1120 калорий за день. Ну может еще чайку с изюсом хлебну и овсянки немного съем позже… Я вообще новичок в этом деле, и пока очень увлеченный... :a_plain

По поводу того сколько сжигаю калорий - это хороший пойнт… Знаю, что моя одночасовая прогулка быстрым шагом - это 200 калорий. Вот не знаю, правда, сколько мои упражнения по утрам сжигают…. :dum Может прикуплю фитбит. Не спорю - штука полезная, пока дорого для меня...


Посмотрите на ибее,там бывают хорошие дилы
Автор:  Interpreter [ 27 фев 2016, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Низкокалорийная диета
Цитата:
Я не могу заставить себя считать каллории. Ладно если еда однородная, так сказать (кусок хлеба-сыра-огурец), еще куда ни шло - отрезал-взвесил-высчитал (хотя тоже та еще морока, особенно, когда бегом-бегом), а если "сложносочиненное" блюдо типа салата-фахитас-рагу, да те же смузи, каждый раз разные?! Я даже подступиться к этому боюсь. Вы героини, девушки!


А для меня это как раз очень просто, т.к. у меня еда как раз однородная. Завтрак всегда один и тот же. Я не люблю "сложносочиненных" салатов, это тоже очень облегчает задачу. А если блюдо "сложносочиненное", то все можно сейчас найти в Инете. Вчера бойфренд приготовил свинину и рис в крокпот, я себе 1 мерную чашку взяла, заглянула в Инет сколько это калорий и записала в тетрадку. Винца 150 грамм отмерила и тоже записала…. :a_plain

Девы, вот сегодня выложила еще одно видео моих тренировок. От мотивации бедному телу покоя нет... :c_laugh

https://www.youtube.com/watch?v=CKk2ddT4E6o
Страница 2 из 39 Часовой пояс: UTC − 6 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/