| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://tutnetam.com/ | |
| Низкокалорийная диета https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=132088 |
Страница 1 из 39 |
| Автор: | wisa [ 10 фев 2016, 14:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Низкокалорийная диета |
Низкоуглеводная диета обсуждается уже в продолжениях, и вижу что очень многим нравится. А как насчет низкокалорийной, низкожироваой диеты. Я вот 10 дней как практикую, похудела на 5 паундов. Конечно чувство голода присутствует  Но результаты радуют  Кто то еще пробовал? |
|
| Автор: | wisa [ 11 фев 2016, 07:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийная диета |
Похоже что никто не пытался использовать низкокалорийную диету. Значит буду делиться своим опытом  для начала использую замороженные обеды от Healthy Choice, где уже расписаны все калории и процентный состав жиров, белков, витаминов. http://www.healthychoice.com/products/cafe-steamers Утром бутерброд из кусочка хлеба, кусочка низкожирового хэма, и одной порции эг битер. На десерт яблоко или апельсин. На ужин или порцию из замороженного обеда по выбору, или стакан 2% молока и что то из фруктов или ягод, совсем немного орехов. Много чая, кофе, в этом отказать себе не могу
|
|
| Автор: | Fantastica [ 11 фев 2016, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийная диета |
Ну я на такой диете. Поскольку другие на меня не действуют. Как только переберешь количество калорий, получите-распишитесь. А чем делиться? Считаешь калории да считаешь как счетовод. 5 паундов за 10 дней-это суперрезультат. Мне, чтобы потерять 5 паундов, надо 3 месяца сидеть на 1,100 кал/день. |
|
| Автор: | Karsy [ 11 фев 2016, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийная диета |
Я не то чтобы на диете, просто пересмотрели свое питание. Изначально я рассматривала низкоуглеводную диету, но доктор категорически не одобрил для мужа (по мед показаниям) и для себя я сочла ее не очень здоровой. Взяла в библиотеке книжек, почитала-полистала (библия диет- отличная книга, рассматриваются несколько диет, плюсы и минусы, рекомендации по составлению собственных диет, таблицы с углеводами-каллориями и т.п.) и потихоньку начали. Я вес обычно теряю тяжело, за две недели 5.5 фунтов сбросила, но сейчас притормозилась потеря веса. А если брать книжки с рецептами по здорово у питанию/диетам, то там на каждый рецепт расписано сколько каллорий-жира-углеводов-клетчатки. Первое время помогает, пока не привыкнешь что можно, а что не нужно. |
|
| Автор: | wisa [ 11 фев 2016, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийная диета |
мой муж похудел на 60 паундов на низкокалорийной диете пару лет назад, его доктор тоже отговорил от низкоуглеводной. А так он раньше все пытался по аткинсу худеть и не получалось ничего. Если расслабишься немного, то- да вес возвращается, но это наверно в любой диете так. |
|
| Автор: | wisa [ 24 фев 2016, 05:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийная диета |
еще 2 паунда сбросила но заметила что 1200 или 1300 калорий-это очень много, вес будет стоять 1000 калорий и становишься стройняшкой
|
|
| Автор: | nyk2009 [ 24 фев 2016, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийная диета |
Переношу сюда свое сообщение Девочки Приехал мой витамикс  Он же не только блендер а и фуд просессор Порубила в нем салат из брокли , морковки и синей капусты Целое ведро Мои умяли с ренчем за обе щеки А мне похудительном еда без ренча ессно И мороженое из фруктов похудительном Я добавляю йогурт и еще мед если детям ( хотя и без меда очень вкусно) Хотя мороженое мой RX делает тоже Но оказывается Витамикс много! Тише RX Этот RX так тарахтит что приходилось втыкать бируши |
|
| Автор: | Светлана Гомез [ 24 фев 2016, 20:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийная диета |
nyk2009 писал(а): Переношу сюда свое сообщение Девочки Приехал мой витамикс Он же не только блендер а и фуд просессор Порубила в нем салат из брокли , морковки и синей капусты Целое ведро Мои умяли с ренчем за обе щеки А мне похудительном еда без ренча ессно И мороженое из фруктов похудительном Я добавляю йогурт и еще мед если детям ( хотя и без меда очень вкусно) Хотя мороженое мой RX делает тоже Но оказывается Витамикс много! Тише RX Этот RX так тарахтит что приходилось втыкать бируши Простите за нескромный вопрос, сколько, где и что входит в Витамикс. Я на него давно заглядываюсь, но как то дорого. А RX, что правда, то правда, как танк. Грохот ужасный, но вроде мелет хорошо. |
|
| Автор: | nyk2009 [ 24 фев 2016, 21:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийная диета |
Не совсем поняла вопрос В смысле рецепт или что входит в комплект с блендером ? Отвечу на оба вопроса : Вот такой у меня https://m.youtube.com/watch?v=yMTJwcU4pSE Я тоже не брала его долго Все убеждалась что мне реально надо Я РХ и еще маленькие блендеры использую очень много Когда все дома блендеры у меня работают несколько раз в день РХ этот как пулемет, уже всех достал Хотя он реально мощный. У меня даже есть палка для него есть, самодельная , для "мороженого" У меня дети очень пики , я им так витамины маскирую Купила уж этот Витамикс , когда поняла что мне все таки надо больше функций Чтоб крутил и медленно и быстро + грел Для супов это очень удобно. А то, что относительно тихий, было сюрпризом |
|
| Автор: | Interpreter [ 24 фев 2016, 22:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийная диета |
Цитата: еще 2 паунда сбросила но заметила что 1200 или 1300 калорий-это очень много, вес будет стоять 1000 калорий и становишься стройняшкой Девчонки, привет! У меня на старости лет появилась идея накачать кубики и убрать жировые бочки. У меня никогда не было много лишнего веса, но вот решила заняться самосовершенствованием.Так вот у меня низкокалорийная диета. И еще начала подсчитывать свои калории, вчера получилось 1500, а сегодня 1300. Я думаю, что это самый низкий предел для меня… Я не знаю, как я могу нормально функционировать, если буду потреблять только 1000 калорий...  У меня тогда мозги только о еде думать будут, а не о работе. Да и потом я начала усиленно тренироваться каждый день, сил просто на тренировки не хватит… Вот записала, как я качаюсь. Не судите строго, вечером делала запись, уже была уставшей, а упражнения сложные.https://www.youtube.com/watch?v=TyEHO_zWyAo |
|
| Автор: | heythere [ 24 фев 2016, 23:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийная диета |
Девоньки,не увлекайтесь низкокалорийкой. 1000 кал очень мало. Вес вернется,а обмен веществ подсядет. У меня такое случилось,я долго на ней сидела. Сейчас вес не уходит. Я диетолога наняла. Она сказала надо хотя бы 1500 в день,иначе организм запасать начнет. Я правда на 1200 сижу. Вес очень медленно уходит,но у меня метаболизм дохлый. Самое лучшее это фитбит. В него вводите все что кушаете и он вам выдает,когда остановиться надо. Все калории считает. Рецептиков у меня куча от диетолога. Один запостила во всяко-разно. Могу еще подкинуть |
|
| Автор: | Laara [ 25 фев 2016, 00:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийная диета |
У меня Витамикс уже много лет, а я не знала что можно делать такой салат с его помощью, спасибо! |
|
| Автор: | nyk2009 [ 25 фев 2016, 07:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийная диета |
Laara писал(а): У меня Витамикс уже много лет, а я не знала что можно делать такой салат с его помощью, спасибо!  Пожалуйста Для супа в нем тоже можно все нарубить, как в фуд просесоре Если еще что то найду, поставлю |
|
| Автор: | Светлана Гомез [ 25 фев 2016, 07:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийная диета |
Nyk2009, спасибо за ответ. Спршивала, что входит в миксер. Видело в Сostco, прадавали с экстра насадкой. Сейчас забыла цену. И в других магазинах сравнивала цену. Только после всех праздничьих расходах временно непозволительно нтересоваться им. И за рецепт спасибо. Наверно буду покупать. Люблю я его всеж. |
|
| Автор: | wisa [ 25 фев 2016, 07:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийная диета |
Interpreter писал(а): Девчонки, привет! У меня на старости лет появилась идея накачать кубики и убрать жировые бочки. У меня никогда не было много лишнего веса, но вот решила заняться самосовершенствованием.Так вот у меня низкокалорийная диета. И еще начала подсчитывать свои калории, вчера получилось 1500, а сегодня 1300. Я думаю, что это самый низкий предел для меня… Я не знаю, как я могу нормально функционировать, если буду потреблять только 1000 калорий... У меня тогда мозги только о еде думать будут, а не о работе. Да и потом я начала усиленно тренироваться каждый день, сил просто на тренировки не хватит… Вот записала, как я качаюсь. Не судите строго, вечером делала запись, уже была уставшей, а упражнения сложные.https://youtu.be/nODgB0sNPcU cпасибо что поделились видео, очень здорово! мне понравилось я бы тоже хотела заниматься и сделать красивую фигуру, но к сожалению нет времени пока заниматься, у нас на работе нехватка рабочих рук, и я выхожу на 4-5 12-часовых смен в неделю. Так конечно не всегда будет. Для меня 1500 это много, я не похудею совсем, при 1000 калорий- голодно, но работает хорошо, чувствую себя легко. Причем я стараюсь чередовать, если я вчера, скажем, переела- 1200 калорий, то на следуюший день я обязательно буду держать 1000 калорий. Как ни странно, но работе легче не есть- делом занята. КАк то читала про нашу певицу Полину Гагарину, она конечно молоденькая девочка, но думаю что может и мне поможет. Она говорила что было тяжело и голодно худеть, но потом привыкла, видимо размер желудка уменьшился. 
|
|
| Страница 1 из 39 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |