Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ
Filimon    Translit RU/EN    Translit.ru



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 02 мар 2016, 19:12 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2007, 05:38
Сообщения: 4458
Откуда: If you don't go after what you want, you'll never have it.
nyk2009 писал(а):
Не совсем поняла вопрос
В смысле рецепт или что входит в комплект с блендером ?

Отвечу на оба вопроса :

Вот такой у меня
https://m.youtube.com/watch?v=yMTJwcU4pSE

Я тоже не брала его долго
Все убеждалась что мне реально надо
Я РХ и еще маленькие блендеры использую очень много
Когда все дома блендеры у меня работают несколько раз в день
РХ этот как пулемет, уже всех достал
Хотя он реально мощный.
У меня даже есть палка для него есть, самодельная , для "мороженого"
У меня дети очень пики , я им так витамины маскирую

Купила уж этот Витамикс , когда поняла что мне все таки надо больше функций
Чтоб крутил и медленно и быстро + грел
Для супов это очень удобно.
А то, что относительно тихий, было сюрпризом

Попыталась сделать такой салат, но впринципе, как и подозревала, за секунду все в кашу превратилось. Это конечно не потому что я не верю, у нас с вами видно разный витамикс. У меня проф не для домашнего использования, а комершиал, разве что камни в пыль не размазывает. Видимо надо и витамиксов несколько иметь, и для домашнего использования и проф.

_________________
Любите женщину с её всеми нет, и это-путь к её многим да


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 21 мар 2016, 13:47 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2008, 12:31
Сообщения: 4961
Подвожу итоги моих ежедневных тренировок за 1,5 месяца. Пока результат радует :a_plain

https://youtu.be/TqFkq2esvEc

_________________
http://olgaslifehacks.com


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 21 мар 2016, 14:23 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 28 дек 2005, 23:18
Сообщения: 11353
Interpreter писал(а):
Подвожу итоги моих ежедневных тренировок за 1,5 месяца. Пока результат радует :a_plain

https://youtu.be/TqFkq2esvEc

Поставила лайк! :s_thumbup

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 21 мар 2016, 22:38 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2008, 12:31
Сообщения: 4961
Цитата:
Поставила лайк! :s_thumbup


Спасибо!
:d_thanx

_________________
http://olgaslifehacks.com


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 21 мар 2016, 23:45 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2009, 11:20
Сообщения: 19510
serinak писал(а):
nyk2009 писал(а):
Не совсем поняла вопрос
В смысле рецепт или что входит в комплект с блендером ?

Отвечу на оба вопроса :

Вот такой у меня
https://m.youtube.com/watch?v=yMTJwcU4pSE

Я тоже не брала его долго
Все убеждалась что мне реально надо
Я РХ и еще маленькие блендеры использую очень много
Когда все дома блендеры у меня работают несколько раз в день
РХ этот как пулемет, уже всех достал
Хотя он реально мощный.
У меня даже есть палка для него есть, самодельная , для "мороженого"
У меня дети очень пики , я им так витамины маскирую

Купила уж этот Витамикс , когда поняла что мне все таки надо больше функций
Чтоб крутил и медленно и быстро + грел
Для супов это очень удобно.
А то, что относительно тихий, было сюрпризом

Попыталась сделать такой салат, но впринципе, как и подозревала, за секунду все в кашу превратилось. Это конечно не потому что я не верю, у нас с вами видно разный витамикс. У меня проф не для домашнего использования, а комершиал, разве что камни в пыль не размазывает. Видимо надо и витамиксов несколько иметь, и для домашнего использования и проф.


Этот салат в любом блендере можно делать , главное иметь низкую скорость.
У меня 5200.
Для салата нужно ставить скорость #2 и крутить секунд 8. В виде она говорит, это важный момент. Если поставить больше и дольше все перемелит.В большом количестве воды.
потом воду сливать.

в этом большой + витамикса- есть как высокая так и низкая скорости.

В коммерческих , котрые для баров правда нет низкой скорости. Это не удобно.
Но можно в дешевом блендере сделать салат.

По тому же принципу в суп, в самом конце добавляем овощи, готовые для текстуры. Только суп конечно же не сливаем. Но в барном витамикса этот рецепт тоже не пройдет.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2016, 20:20 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2008, 12:31
Сообщения: 4961
Сделала видео как я подсчитываю калории в течение дня…

https://youtu.be/UaL4WdaKIv0

_________________
http://olgaslifehacks.com


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 26 мар 2016, 20:40 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2015, 17:21
Сообщения: 960
Откуда: ГРОЗА
Interpreter писал(а):
Подвожу итоги моих ежедневных тренировок за 1,5 месяца. Пока результат радует :a_plain

https://youtu.be/TqFkq2esvEc

:a_plain Слушала бы и слушала! :r_s_clap
Вы для меня недостижимый идеал-отличная фигура, идеальная осанка ....вот если всех рекламируемых здесь, продающих-покупающих , дающих советы ниочем,дейтингующих и т.д. блогеров поставить на одну чашу, а на другую вас - вы перевесите по-качеству.
:q_flower01 Спасибо за видео, :s_thumbup снимайте еще. :m_yes

_________________
Groza


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 27 мар 2016, 21:47 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2008, 12:31
Сообщения: 4961
Цитата:
:a_plain Слушала бы и слушала! :r_s_clap
Вы для меня недостижимый идеал-отличная фигура, идеальная осанка ....вот если всех рекламируемых здесь, продающих-покупающих , дающих советы ниочем,дейтингующих и т.д. блогеров поставить на одну чашу, а на другую вас - вы перевесите по-качеству.
:q_flower01 Спасибо за видео, :s_thumbup снимайте еще. :m_yes


Гроза, СПАСИБО ОГРОМНОЕ за такую похвалу!!!! Вы меня, прямо, в краску вогнали…. Просто снимаю то, что мне нравится и к чему душа лежит...

_________________
http://olgaslifehacks.com


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 23 май 2017, 09:29 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11011
wisa писал(а):
Низкоуглеводная диета обсуждается уже в продолжениях, и вижу что очень многим нравится. А как насчет низкокалорийной, низкожироваой диеты. Я вот 10 дней как практикую, похудела на 5 паундов. Конечно чувство голода присутствует :j_sad Но результаты радуют :f_eyebrows
Кто то еще пробовал?


Подниму тему, я на ней :a_plain

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 23 май 2017, 09:35 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11011
heythere писал(а):
Девоньки,не увлекайтесь низкокалорийкой. 1000 кал очень мало. Вес вернется,а обмен веществ подсядет. У меня такое случилось,я долго на ней сидела. Сейчас вес не уходит. Я диетолога наняла. Она сказала надо хотя бы 1500 в день,иначе организм запасать начнет. Я правда на 1200 сижу. Вес очень медленно уходит,но у меня метаболизм дохлый.
Самое лучшее это фитбит. В него вводите все что кушаете и он вам выдает,когда остановиться надо. Все калории считает.
Рецептиков у меня куча от диетолога. Один запостила во всяко-разно. Могу еще подкинуть


Терять только 2 паунда в неделю и то если здоров можно, а так еще меньше. Чем бытрее теряешь вес, тем тело хочет быстрее вернуться в прежний вес. Лучше меньше да лучше. Я перешла на 1 паунд в неделю, это 1600 при моей "активности" - за рулем постоянно

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 23 май 2017, 09:40 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11011
Fantastica писал(а):
А чем делиться?


я бы меню делилась на день, только с учетом всего чего в день нужно

Я на этой диете - Mediterranean, но калория считаю

Цитата:
22 Mediterranean diet recipes to improve your health


http://www.foxnews.com/health/2013/07/2 ... ealth.html

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 23 май 2017, 10:39 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2014, 17:34
Сообщения: 8515
Я сегодня змейку в брюках с корнем выдрала, так впихивалась. Все, это уже предел!
Посмотрела низкоуглеводную, все таки низкокалорийная выглядит здоровее. Только опять облом с этими подсчетами.
Посоветуйте с чего начинать.

_________________
Не спешите называть человека ангелом. Присмотритесь: возможно, это очередное чудо в перьях.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 23 май 2017, 10:55 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11011
Я здесь считаю калории и меню составляю, очень удобно, а главное и нутришен репорт и они там показывают чего не хватает или что убрать нужно.

https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/adults/

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 23 май 2017, 11:05 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11011
Перенесу все свои посты из низкоуглеводной сюда, а то столько писала :c_laugh
Цитата:
- купила маленькую посуду, европейскую, так съедаешь меньше
- когда готовлю, делаю блюда визуально больше, за счет салатных листьев и проч, так мозг понимает, что наестся
- не ем после 6
- встаю из -за стола, когда наедаюсь 80%, у мозга с желудком 20 минут разницы :c_laugh
- нельзя пропускать приемы пищи, иначе тело уходит в старвешен мод, начинает откладывать жир, а не перерабатывать
- завтрак должен быть рано и с хол грейнз. Я кушаю немецкие мюсли с молоком 2% и фруктами
- хожу в джим

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 23 май 2017, 11:08 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11011
Гарвардские ресерчи по темюрюку и другим специям

У меня в виде порошка. Я его просто сыплю сверху, например на курицу. В супы добавляю, например в чечевичный, в куриный с рисом. Делаю карри сама, туда свежий кладу

http://www.health.harvard.edu/staying-h ... -healthier

Цитата:
Can everyday spices make you healthier?

Turmeric, coriander, and cumin may boost your health and breathe new life into tired dishes.The health benefits of foods such as berries, broccoli, and salmon are well known. But your kitchen's spice rack may also hold some secret weapons against conditions such as inflammation, heart disease, cancer, and more. "Spices are underused, but it would be very easy to take advantage of them and improve health," says Dr. Lipi Roy, an internal medicine physician at Harvard-affiliated Massachusetts General Hospital.

There are few large randomized trials that demonstrate spices' health effects. But many studies in animals suggest that several spices offer benefits. So instead of flavoring your food with salt and butter, which can contribute to high blood pressure and heart disease, consider using the following spices.

Turmeric

You probably know the golden color of turmeric from its use in curry powder and mustard. Turmeric contains the phytochemical curcumin, which may have anti-inflammatory, anti-cancer, and antioxidant properties. "Turmeric is currently being studied in human clinical trials for colon and pancreatic cancers, Alzheimer's disease, blood disease, and psoriasis," says Dr. Roy.

Try turmeric on vegetables such as Brussels sprouts, on brown rice or quinoa, or in chicken noodle soup.

Coriander

Coriander is ground from seeds that come from the plant and herb known as cilantro. It may have anti-inflammatory, antibacterial, anti-allergic, and antioxidant properties. "This may have anti-anxiety properties, too, and it can help lower cholesterol and aid digestion. Many of coriander's effects can be attributed to its high phytonutrient content, including carvone, geraniol, and linalool. Coriander's flavonoids include quercetin, kaempferol, and apigenin," explains Dr. Roy. In addition, coriander contains active phenolic acid compounds, including caffeic and chlorogenic acids.

Try coriander in turkey meatballs or mushroom burgers, or sprinkle it on baby arugula salad.

Paprika

Paprika can be made from any number of ground, dried red peppers, such as red bell peppers or chili peppers. It contains a phytochemical called capsaicin, which makes peppers hot. Paprika is mild, however, and has antioxidant properties. "It may decrease the risk for cancer and heart disease," says Dr. Roy. It may also help alleviate gas, increase immunity, and decrease cancer cell survival.

Try paprika on top of eggs or grilled shrimp, in tomato sauce or salsa, or as a rub for meats.

Cumin

"Cumin may help fight infection and many types of cancers, and improve digestion, headaches, and skin disease," says Dr. Roy. It contains thymoquinone, a phytochemical with antioxidant and anti-inflammatory effects. That means it has the potential to help "any chronic disease where there's excess inflammation," such as cancer and some bowel disorders, says Dr. Roy.

Try cumin in lentil soup, on top of broiled salmon, or on whole-wheat pasta.

Cinnamon

Cinnamon contains cinnamaldehyde, a phytochemical that may fight viruses, lower blood sugar and ward off diabetes, lower cholesterol, and protect against neurodegenerative diseases. "It lowers the viral load, and some evidence indicates that it may reduce the rate of progression of Alzheimer's disease," says Dr. Roy.

Try cinnamon in any dessert, on top of cooked fruit, or sprinkled in oatmeal or turkey chili.

Ground ginger

Ginger is a powerful anti-inflammatory and has been studied for its effects in relieving motion sickness symptoms. "Ginger also helps arthritis inflammation, and it may protect against colorectal cancer and ovarian cancer. It may also boost the immune system, which will help you fight off infection," says Dr. Roy. A word of caution: ginger may interfere with blood thinners and diabetes medications, so speak with your doctor before consuming this spice.

Try it on top of acorn squash, sprinkle it on salads, or add it to stir-fries.

How much spice is right for food?

There's no wrong way to spice up your food. Dr. Roy advises experimenting: try several spices in the same dish, such as adding black pepper, cumin, and chili powder to lentil soup. How much spice do you need to reap the health rewards? "A really small amount. These spices are potent, so all it takes per serving is a dash or an eighth of a teaspoon. The key is to use spices regularly and not just once a month," says Dr. Roy.

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 4 из 39 [ Сообщений: 575 ]  На страницу Пред.   1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 39   След.







Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 13

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: