А у меня вес стал. Так хорошо все начиналось. Она мне немного больше позволила, хоть я и не просила, вот думаю, может из-за этого. Увижу ее в среду, может чего посоветует. Вообще мне с весом тяжело расставаться, не хочет организм от лишнего избавляться.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Вначале это уходят какашки, из-за снижения веса пищи и вода. Что бы скинуть реально 6 паундов жира, калорий надо сжечь немерено.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Гусары, не ржать! Если раньше ты ела 2 кг еды, а теперь 1 кг еды в день, то сразу получишь минсу кг из-за ротации

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Принцессы не какают.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Ну что кто сколько набрал лишних? Устраиваете себе разгрузочные дни или доедаете вкусности?
У меня сегодня весы показали 800гр больше по сравнению с пр.неделей, не за день тк я сейчас раз в неделю взвешиваюсь, 52.1кг. У нас еще потлак на работе был на пр.неделе...

Вчера оч старалась не обьедаться, - пока готовили кусочнила специально - пробовала по чуть чуть то сё_Поэтому когда за стол сели, была не оч голодная. Но все равно, положила на тарелку всего, всё таки праздник, но по немногу совсем. Ела оч медленно -больше болтала за столом, и сьела половину из того что было на тарелке, -- но попробовала всё, включая дессерт, но дессерт буквально пару байтс.
И вечером еще гулять ходили.
Сегодня у меня разгрузочный день, точнее сначала был плотный завтрак (кофе, яйцо в смятку и неск.крекером с сыром бри), а потом ела весь день яблоки и грейпрфрукты, пила много жидкости_Хотела в джим сходить, но лень было, завтра пойду. Утром на скакалке попрыгала и сделала jumping jacks 3 раза за день.

Jumping jacks вообще супер упражнение, стараюсь его делать по-чаще. Сжигает каллории очень хорошо! Но в зависимости от того какой у вас первоначальный вес, -- чем больше весите тем болше каллорий сжигает.
Вот здесь можно рассчитать сколько каллорий вы сожгете, делая JJ, в зависимости от вашего веса и времени упражнения.
http://www.sparkpeople.com/resource/cal ... ercise=111

Ничего не набрала. 8 паундов за 18 дней диеты потеряла. Вот это ела вчера и сегодня. Пошла после этой тарелки гулять, потому что было полное ощущение в желудке, что я сьела половину стола. Но мне предстоит лонг джорней в процессе снижения веса. Потом вам расскажу на сколько я похудела.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

молодец! а дессерт какой-нибудб ела?

я когда читала о пользе яблочного уксуса на интернете, то прочла типс для похудения -- за пол часа до еды выпить ст.воды с 1чл яблочного уксуса, -- он притупляет чувство голода, т.е. сьедите меньше, и также улучшает пищевание.

Нет, десертов не было. Мне ужасно хотелось сладкого, когда я 2 месяца безрезультатно сидела на кето. Ну просто до ужаса. Сейчас я ем углеводы и сладкого совсем не хочется. А если хочется - есть банан для этого, или фруктовый салат.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

И правильно. Я уже в соседней Ами's теме каж-ся писала, сахар кроме лишний паундов еще очень вреден для женской красоты (также как и алкоголь), и вызывает преждевременное старение кожи, что отражается в 1ую очередь на лице (преждевременные морщины, пастозность/отечность кожи, понижение тургора кожи, раздражения и тд). Поскольку он разрушает коллаген и эластин кожи, а также замедляет их образование. Поэтому после 35, когда и так идет снижение их выработки, надо очень аккуратным быть с сахарами (рафинированный, в выпечке).

+3

Все завязываю опять

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Девы,такой вопрос деликатный. Почему у меня постоянно расстройство желудка на диете? Пыталась гуглить, ничего не нагуглила. Овощи сырые перестала есть, как мне посоветовала диетишн, все равно диарея присутствует. Как минимум один раз в день, если повезет. Неудобство, что приспичить может в любое время и надо сразу бежать, потому что просто вода льется, извините за подробности. Потерпеть никак нельзя. Это из-за смены питания? Когда сидела на кето - такого не было? Пойти провериться, или это нормально? Не хочется собирать все эти самлы и хранить их в холодольнике для исследований. Еще тот гемморой. Что подскажите? Пройдет или нет. У меня так постоянно получается, когда на диету перехожу.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Хм.. Интересный вопрос. Я вчера посидели день на супчике из костного бульона, шпината, брокколи и яйца. Где то на 1000 к . Так как у тебя было -33 струи не считая брызг. Все свежее, только с пылу-жару.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Я, если что , никак не медик , чисто из соображений аналогии..искала recently чем помочь коту от неизвестной причины диареи, по отзывам нашла supplements содержащее пектин, пробиотики и пребиотики. Коту дали 2раза, и уже помогло .

Может и Вам чего нибудь аналогичниго попробовать.. Мы раньше для себя ( just for well being)покупали этот бренд, там самое большое количество микроорганизмов, и хорошие отзывы и качество:

https://www.amazon.com/gp/product/B001O ... UTF8&psc=1