|
Автор |
Сообщение |
Margosha62
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 28 фев 2016, 12:10 |
|
Зарегистрирован: 22 янв 2010, 22:13 Сообщения: 1309 Откуда: Russia-SoCal
|
Interpreter писал(а): Цитата: Это вы на видео???? такая фигурка ладненькая!!! Да, это я себя мучаю... Спасибо огромное, Irina jj! Interpreter, Вы такая стройняшка! Мой респект Вам! Комплекс упражнений реально хорош-возьму на заметку! Я сама кучу всего перелопатила в инете в поисках таких упражнений! Спасибо Вам, что делитесь!
_________________ Все , что нас не убивает, делает нас сильнее.
|
|
|
|
|
Natavita
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 28 фев 2016, 13:20 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 27 июн 2007, 05:04 Сообщения: 5318 Откуда: -USA
|
Irina jj писал(а): Interpreter писал(а): Цитата: Я не могу заставить себя считать каллории. Ладно если еда однородная, так сказать (кусок хлеба-сыра-огурец), еще куда ни шло - отрезал-взвесил-высчитал (хотя тоже та еще морока, особенно, когда бегом-бегом), а если "сложносочиненное" блюдо типа салата-фахитас-рагу, да те же смузи, каждый раз разные?! Я даже подступиться к этому боюсь. Вы героини, девушки! А для меня это как раз очень просто, т.к. у меня еда как раз однородная. Завтрак всегда один и тот же. Я не люблю "сложносочиненных" салатов, это тоже очень облегчает задачу. А если блюдо "сложносочиненное", то все можно сейчас найти в Инете. Вчера бойфренд приготовил свинину и рис в крокпот, я себе 1 мерную чашку взяла, заглянула в Инет сколько это калорий и записала в тетрадку. Винца 150 грамм отмерила и тоже записала…. Девы, вот сегодня выложила еще одно видео моих тренировок. От мотивации бедному телу покоя нет... https://www.youtube.com/watch?v=CKk2ddT4E6o Это вы на видео???? такая фигурка ладненькая!!! +1 ! Интерпретер, хорошо, что я сюда зашла. Мне как раз вот это надо для мотивации
_________________ Все в жизни относительно. И даже если вас в одном месте послали, то в другом уже просто заждались!
|
|
|
|
|
Interpreter
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 28 фев 2016, 19:59 |
|
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 12:31 Сообщения: 4961
|
Цитата: Interpreter, вам наверно можно не беспокоиться о калориях с вашей физнагрузкой В принципе-то, да…., НО! для того чтобы согнать жирок над мышцами и на боках, кроме физнагрузки нужно также снизить потребление калорий, а иначе все останется так, как было…
_________________ http://olgaslifehacks.com
|
|
|
|
|
Interpreter
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 28 фев 2016, 20:20 |
|
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 12:31 Сообщения: 4961
|
Цитата: Interpreter, Вы такая стройняшка! Мой респект Вам! Комплекс упражнений реально хорош-возьму на заметку! Я сама кучу всего перелопатила в инете в поисках таких упражнений! Спасибо Вам, что делитесь! Я тоже много чего перелопатила, пока подобрала комплекс который мне подходит. Еще вторая часть этого комплекса дорабатывается. Скоро поставлю на канале. Кстати, если надо подкачать пресс, у меня на канале стоит комплекс с мячом… Упражнения убойные, ничего более эффективного я еще не нашла...
_________________ http://olgaslifehacks.com
|
|
|
|
|
Interpreter
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 28 фев 2016, 20:21 |
|
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 12:31 Сообщения: 4961
|
Цитата: Интерпретер, хорошо, что я сюда зашла. Мне как раз вот это надо для мотивации Мотивация - полдела!!
_________________ http://olgaslifehacks.com
|
|
|
|
|
Interpreter
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 29 фев 2016, 19:26 |
|
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 12:31 Сообщения: 4961
|
Девы, я дама дотошная, и, если начинаю чем-то заниматься, то всегда хочу докапаться до истины…. Вы же знаете, что калории записываю в тетрадку, кхэ-кхэ по древней привычке все записывать…. Так вот, пролистывая свои записи сравнила калории 1 среднего апельсина + 1 среднего яблока и бутербродика с двумя слайсами маринованого лосося + 1 редиска и полсреднего помидора. Получается, что в первом случае - это 170 калорий, а во втором случае - это 127 калорий. Разница в калориях существенная и в сытности тоже. Если фрукты съем, то мне уже через час кушать хочется, а если бутербродик, то могу 2 часа продержаться…. Так просто поделилась..
_________________ http://olgaslifehacks.com
|
|
|
|
|
ПростоКваша
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 29 фев 2016, 21:38 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 28 дек 2005, 23:18 Сообщения: 11353
|
Interpreter писал(а): Девы, я дама дотошная, и, если начинаю чем-то заниматься, то всегда хочу докапаться до истины…. Вы же знаете, что калории записываю в тетрадку, кхэ-кхэ по древней привычке все записывать…. Так вот, пролистывая свои записи сравнила калории 1 среднего апельсина + 1 среднего яблока и бутербродика с двумя слайсами маринованого лосося + 1 редиска и полсреднего помидора. Получается, что в первом случае - это 170 калорий, а во втором случае - это 127 калорий. Разница в калориях существенная и в сытности тоже. Если фрукты съем, то мне уже через час кушать хочется, а если бутербродик, то могу 2 часа продержаться…. Так просто поделилась.. Это то, что надо! Я тоже люблю все записывать в тетрадочку! Так намного удобнее. Маринованный лосось- это как?
_________________ "I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"
|
|
|
|
|
Interpreter
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 29 фев 2016, 22:04 |
|
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 12:31 Сообщения: 4961
|
Цитата: Это то, что надо! Я тоже люблю все записывать в тетрадочку! Так намного удобнее. Маринованный лосось- это как? Велком то зе клаб! Писала, пишу и буду писать... Маринованный имелось ввиду smocked salted salmon. У нас в Fresh Food они сами засаливают, вкуснятина!
_________________ http://olgaslifehacks.com
|
|
|
|
|
Natavita
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 01 мар 2016, 12:06 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 27 июн 2007, 05:04 Сообщения: 5318 Откуда: -USA
|
Interpreter писал(а): Цитата: Это то, что надо! Я тоже люблю все записывать в тетрадочку! Так намного удобнее. Маринованный лосось- это как? Велком то зе клаб! Писала, пишу и буду писать... Маринованный имелось ввиду smocked salted salmon. У нас в Fresh Food они сами засаливают, вкуснятина! Ольга, я ваш поклонник, подписалась )) Поражаюсь вашей воле и характеру. Почувствовала себя ленивой амебой. Мое тело, мягонькое желе ((( Все, начинаю борьбу с ленью
_________________ Все в жизни относительно. И даже если вас в одном месте послали, то в другом уже просто заждались!
|
|
|
|
|
Interpreter
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 01 мар 2016, 19:03 |
|
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 12:31 Сообщения: 4961
|
Цитата: Ольга, я ваш поклонник, подписалась )) Поражаюсь вашей воле и характеру. Почувствовала себя ленивой амебой. Мое тело, мягонькое желе ((( Все, начинаю борьбу с ленью Спасибо за добрые слова в мой адрес!!! Вообще эти тренировки затягивают, ну меня лично… Продолжаю искать новые упражнения и добавлять в свой комплекс… И спится намного лучше, т.к. к вечеру усталость одолевает и просто хочется топать в постельку…. И, кстати, диету тоже легче держать, т.к. от усталости кушать не хочется вечером...
_________________ http://olgaslifehacks.com
|
|
|
|
|
serinak
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 02 мар 2016, 19:12 |
|
Зарегистрирован: 17 авг 2007, 05:38 Сообщения: 4458 Откуда: If you don't go after what you want, you'll never have it.
|
nyk2009 писал(а): Не совсем поняла вопрос В смысле рецепт или что входит в комплект с блендером ?
Отвечу на оба вопроса :
Вот такой у меня https://m.youtube.com/watch?v=yMTJwcU4pSE
Я тоже не брала его долго Все убеждалась что мне реально надо Я РХ и еще маленькие блендеры использую очень много Когда все дома блендеры у меня работают несколько раз в день РХ этот как пулемет, уже всех достал Хотя он реально мощный. У меня даже есть палка для него есть, самодельная , для "мороженого" У меня дети очень пики , я им так витамины маскирую
Купила уж этот Витамикс , когда поняла что мне все таки надо больше функций Чтоб крутил и медленно и быстро + грел Для супов это очень удобно. А то, что относительно тихий, было сюрпризом Попыталась сделать такой салат, но впринципе, как и подозревала, за секунду все в кашу превратилось. Это конечно не потому что я не верю, у нас с вами видно разный витамикс. У меня проф не для домашнего использования, а комершиал, разве что камни в пыль не размазывает. Видимо надо и витамиксов несколько иметь, и для домашнего использования и проф.
_________________ Любите женщину с её всеми нет, и это-путь к её многим да
|
|
|
|
|
Interpreter
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 21 мар 2016, 13:47 |
|
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 12:31 Сообщения: 4961
|
Подвожу итоги моих ежедневных тренировок за 1,5 месяца. Пока результат радует https://youtu.be/TqFkq2esvEc
_________________ http://olgaslifehacks.com
|
|
|
|
|
ПростоКваша
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 21 мар 2016, 14:23 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 28 дек 2005, 23:18 Сообщения: 11353
|
Interpreter писал(а): Подвожу итоги моих ежедневных тренировок за 1,5 месяца. Пока результат радует https://youtu.be/TqFkq2esvEc Поставила лайк!
_________________ "I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"
|
|
|
|
|
Interpreter
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 21 мар 2016, 22:38 |
|
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 12:31 Сообщения: 4961
|
Цитата: Поставила лайк! Спасибо!
_________________ http://olgaslifehacks.com
|
|
|
|
|
nyk2009
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 21 мар 2016, 23:45 |
|
Зарегистрирован: 01 окт 2009, 11:20 Сообщения: 19510
|
serinak писал(а): nyk2009 писал(а): Не совсем поняла вопрос В смысле рецепт или что входит в комплект с блендером ?
Отвечу на оба вопроса :
Вот такой у меня https://m.youtube.com/watch?v=yMTJwcU4pSE
Я тоже не брала его долго Все убеждалась что мне реально надо Я РХ и еще маленькие блендеры использую очень много Когда все дома блендеры у меня работают несколько раз в день РХ этот как пулемет, уже всех достал Хотя он реально мощный. У меня даже есть палка для него есть, самодельная , для "мороженого" У меня дети очень пики , я им так витамины маскирую
Купила уж этот Витамикс , когда поняла что мне все таки надо больше функций Чтоб крутил и медленно и быстро + грел Для супов это очень удобно. А то, что относительно тихий, было сюрпризом Попыталась сделать такой салат, но впринципе, как и подозревала, за секунду все в кашу превратилось. Это конечно не потому что я не верю, у нас с вами видно разный витамикс. У меня проф не для домашнего использования, а комершиал, разве что камни в пыль не размазывает. Видимо надо и витамиксов несколько иметь, и для домашнего использования и проф. Этот салат в любом блендере можно делать , главное иметь низкую скорость. У меня 5200. Для салата нужно ставить скорость #2 и крутить секунд 8. В виде она говорит, это важный момент. Если поставить больше и дольше все перемелит.В большом количестве воды. потом воду сливать. в этом большой + витамикса- есть как высокая так и низкая скорости. В коммерческих , котрые для баров правда нет низкой скорости. Это не удобно. Но можно в дешевом блендере сделать салат. По тому же принципу в суп, в самом конце добавляем овощи, готовые для текстуры. Только суп конечно же не сливаем. Но в барном витамикса этот рецепт тоже не пройдет.
_________________ A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her
|
|
|
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 40 |
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|