|
Автор |
Сообщение |
Robbin1
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 27 июл 2017, 13:09 |
|
Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50 Сообщения: 1299 Откуда: Austin, TX
|
Интересная статья, с картинками:), опросили 20 японцев мужчин и женщин разного возраста, что они едят на завтрак http://en.rocketnews24.com/2015/02/20/w ... %E3%80%91/ свинина с рисом на завтрак впечатлила , размер порций правда не большой. Понравилось, что как у некоторых всё на подносах и дощечках сервировано.
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 28 июл 2017, 11:22 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Мне с лососем понра Я пока решила повременить с диетами, у меня операция стоматологическая через 3 недели, обещают минус 10 паундов Девочки, я решила на завтраки протеиновые шейки попить, голод снимает до ланча - комплит нутришен https://www.costco.com/Kirkland-Signatu ... 11293.html 9 Grams of Protein 26 Vitamins and Minerals Gluten Free Available in Chocolate and Vanilla
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Robbin1
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 29 июл 2017, 08:47 |
|
Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50 Сообщения: 1299 Откуда: Austin, TX
|
Stella38 писал(а): Я пока решила повременить с диетами, у меня операция стоматологическая через 3 недели, обещают минус 10 паундов Девочки, я решила на завтраки протеиновые шейки попить, голод снимает до ланча - комплит нутришен https://www.costco.com/Kirkland-Signatu ... 11293.html Вы его уже пробовали, как он на вкус? Я раза 3 пробовала подобные шейки, - больше одного глотка не могла делать...Я тут ела батончики протеиновые 2 недели, все доела и всё, -- больше смотреть на них не могу. К томуже химия такая....я пока их ела ингредиенты специально не читала:). Я их просто ради эксперимента пробовала, тк никогда не ела их раньше. Аппетит отбивает напрочь, часа на 4. Я их ела с чаем с соевым молоком как самостоятельный прием пищи. Минимальный вес в один из дней был 50,3кг. Я сейчас особо тоже не худею, но увлеклась Японской тематикой, пока только их културой питания:)))), ну заодно и так читаю о Японии. Купила себе такой красивенький Бенто ланч коробки на работу с китайскими палочками, такие прямо мимими или как говорят kawaii . У меня в инсте в ссылке есть фото. Ем китайскими палочками сейчас , я ими плохо владею, обычно с японских и китайских рестранах прошу вилку. Но решила научиться, -- тк вот, ешь с ними очень очень медленно, пока прокавыряешься с ними уже и сигналы в мозг дошли что не голоден:))) Коробочки микроскопического размера, с разделителями -- т_е_ чтобы есть как японцы - много всего, но в малых размерах. Еше там формочка делать рисовые фигурки. Завтракала по-японски на этой неделе -- тарелочка мисо-супа, рис с водорослями, яйцо в смятку, -- оч мини размеров порции. Есть долго потом не хочется. Вобщем сейчас, с начала недели у меня в рационе, -- тофу, темпех, соевое молоко (чуть чуть с чаем), зеленый чай, рис, водоросли, рыба, яйца, много овощей. На дессерт, - ягоды в основном, немного фруктов (персики у нас сейчас местные вкусные, сочные). Держусь пока хорошо, на гадости не тянет! каллории стараюсь не считать, но они блин сами считаются, вот уж остатки рпп.
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 29 июл 2017, 09:20 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Протеиновые шейки ужас-ужасный на вкус, но отбивают аппетит на несколько часов, но комплит нутришен при минимум каллорий все оправдывает
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Robbin1
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 29 июл 2017, 09:33 |
|
Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50 Сообщения: 1299 Откуда: Austin, TX
|
Stella38 писал(а): Мне с лососем понра Я пока решила повременить с диетами, у меня операция стоматологическая через 3 недели, обещают минус 10 паундов кстати, да, похудеете 100%! мне лет 7 назад выдирали зубы мудрости, начали портиться, -- я очень сильно похудела, не помню на сколько, но была как ходячий скелет, тк вес до операции был маленький и без того. При чем помню, ела оч много мороженного, но кажется это единственное что я ела в те дни после операции.
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 29 июл 2017, 11:00 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Очень надеюсь несколько имплантов операция Да да врач говорил именно о мороженом, йогурте и протеиновых шейках я их купила опробовать мое ближайшее будущее думаю будет не до смеха как сейчас
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 29 июл 2017, 15:09 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55 Сообщения: 11580 Откуда: USA
|
Robbin1 писал(а): Stella38 писал(а): Мне с лососем понра Я пока решила повременить с диетами, у меня операция стоматологическая через 3 недели, обещают минус 10 паундов кстати, да, похудеете 100%! мне лет 7 назад выдирали зубы мудрости, начали портиться, -- я очень сильно похудела, не помню на сколько, но была как ходячий скелет, тк вес до операции был маленький и без того. При чем помню, ела оч много мороженного, но кажется это единственное что я ела в те дни после операции. Ну не знаю. Мне много лет, когда только приехала в Америку, выдрали 5 зубов за раз. 4 зуба мудрости и один расколовшийся зуб, куда имплант потом вставили. Ну, помню, похудела я первые дни немного, несколько паундов сбросила 2 или 3. Продержалось это совсем немного, может неделю или две максимум. Потом быстро все обратно вернулось.
_________________ Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
|
|
|
Fantastica
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 29 июл 2017, 15:11 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 27 май 2009, 19:55 Сообщения: 11580 Откуда: USA
|
Stella38 писал(а): Очень надеюсь несколько имплантов операция Да да врач говорил именно о мороженом, йогурте и протеиновых шейках я их купила опробовать мое ближайшее будущее думаю будет не до смеха как сейчас А разве после установки имплантов вообще какая-то диета показана? Там вообще ничего нет. Ни боли, ни кровотечений.
_________________ Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.
|
|
|
|
|
Pink Panther
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 29 июл 2017, 15:42 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 31 окт 2012, 13:56 Сообщения: 12527
|
Fantastica писал(а): Stella38 писал(а): Очень надеюсь несколько имплантов операция Да да врач говорил именно о мороженом, йогурте и протеиновых шейках я их купила опробовать мое ближайшее будущее думаю будет не до смеха как сейчас А разве после установки имплантов вообще какая-то диета показана? Там вообще ничего нет. Ни боли, ни кровотечений. Все индивидуально. но явно мягкое нужно есть (мне тоже список давали) (у меня в первый раз не было боли, а во второй и боль и пол-щеки опухшие были ) А если их несколько и с разных сторон то вообще получается жевать будет нечем. Так что миксер/чоппер - очень пригодится он и орехи хорошо измельчает и ягоды ... да вообще все Будет не до смеха, но измельченным вполне можно питаться. Голодать не обязательно
_________________ Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе. Стив Джобс
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 29 июл 2017, 15:52 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Fantastica писал(а): Stella38 писал(а): Очень надеюсь несколько имплантов операция Да да врач говорил именно о мороженом, йогурте и протеиновых шейках я их купила опробовать мое ближайшее будущее думаю будет не до смеха как сейчас А разве после установки имплантов вообще какая-то диета показана? Там вообще ничего нет. Ни боли, ни кровотечений. Безуслосно нет диеты. Но "попробуй съесть" диета точно работает
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 29 июл 2017, 15:54 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Pink Panther писал(а): Fantastica писал(а): Stella38 писал(а): Очень надеюсь несколько имплантов операция Да да врач говорил именно о мороженом, йогурте и протеиновых шейках я их купила опробовать мое ближайшее будущее думаю будет не до смеха как сейчас А разве после установки имплантов вообще какая-то диета показана? Там вообще ничего нет. Ни боли, ни кровотечений. Все индивидуально. но явно мягкое нужно есть (мне тоже список давали) (у меня в первый раз не было боли, а во второй и боль и пол-щеки опухшие были ) А если их несколько и с разных сторон то вообще получается жевать будет нечем. Так что миксер/чоппер - очень пригодится он и орехи хорошо измельчает и ягоды ... да вообще все Будет не до смеха, но измельченным вполне можно питаться. Голодать не обязательно Думаю сброшу хоть что-то
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Pink Panther
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 29 июл 2017, 16:02 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 31 окт 2012, 13:56 Сообщения: 12527
|
Stella38 писал(а): Думаю сброшу хоть что-то Летом самое время, и мороженное и измельченные ягоды. Заодно и легкая чистка всему организму
_________________ Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе. Стив Джобс
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 29 июл 2017, 16:10 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
Robbin1
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 03 авг 2017, 13:12 |
|
Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50 Сообщения: 1299 Откуда: Austin, TX
|
https://www.youtube.com/watch?v=K8I8Ah2kgcY док фильм для сладкоежек, с переводом на русский. На инглише к сожалению нет на ю-тубе, но есть на Apple и нетфликсе
|
|
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета Добавлено: 12 сен 2017, 20:20 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11 Сообщения: 11011
|
Pink Panther писал(а): Stella38 писал(а): Думаю сброшу хоть что-то Летом самое время, и мороженное и измельченные ягоды. Заодно и легкая чистка всему организму Ну вобщем минус 14 паундов с этими зубами Единственно правильная диета - не жрать Вобщем, я решила еще добить 8 паундов, чтобы когда обратно кушать буду по-человечески, можно было не бояться набрать 3-4-5 паундов и закрепиться на этом весе Давайте делиться малокалорийными рецептиками? Я продолжаю пить протеиновый шейк на утро 160 калорий и куча полезностей, только сахар расстраивает, дотягиваю часов до 2 дня. В это время ем что-то, стараюсь, чтобы калорий 500 было не больше и в течение дня перекусы еще калорий на 500 (например супчиком внизу) Вот этот супчик готовлю, ем когда чувствую, что почти все дневные калории съела Сама диета этого капустного супа, мне кажется совсем неполезной, но рецепт супчика у них сперла)))) Ingredients ½ head of cabbage, chopped 1 cup celery, diced 1 cup white or yellow onion, diced 1 cup carrots, diced 1 green bell pepper, diced 2-3 cloves garlic, minced 4 cups chicken broth 14 oz can basil, oregano, garlic diced tomatoes 1 teaspoon oregano 1 teaspoon basil ½ teaspoon red pepper flakes few shakes of black pepper ½ teaspoon salt (optional) Instructions Instructions Heat 2 tablespoons of olive oil in a large pot over medium heat. Add celery, onions, bell peppers, and carrots. Saute until slightly tender. Stir in garlic. Pour in chicken broth. Stir in tomatoes and cabbage. Bring to a boil and then reduce heat. Cook until cabbage is tender. Stir in oregano, basil, red pepper flakes, black pepper and salt (if using) Taste broth and adjust seasoning if needed. Serve and enjoy!
_________________ Счастье - это ощущение внутреннего комфорта Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
|
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 29 |
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|