Девоньки,не увлекайтесь низкокалорийкой. 1000 кал очень мало. Вес вернется,а обмен веществ подсядет. У меня такое случилось,я долго на ней сидела. Сейчас вес не уходит. Я диетолога наняла. Она сказала надо хотя бы 1500 в день,иначе организм запасать начнет. Я правда на 1200 сижу. Вес очень медленно уходит,но у меня метаболизм дохлый.
Самое лучшее это фитбит. В него вводите все что кушаете и он вам выдает,когда остановиться надо. Все калории считает.
Рецептиков у меня куча от диетолога. Один запостила во всяко-разно. Могу еще подкинуть

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

У меня Витамикс уже много лет, а я не знала что можно делать такой салат с его помощью, спасибо!

Пожалуйста

Для супа в нем тоже можно все нарубить, как в фуд просесоре

Если еще что то найду, поставлю

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Nyk2009, спасибо за ответ.
Спршивала, что входит в миксер. Видело в Сostco, прадавали с
экстра насадкой. Сейчас забыла цену. И в других магазинах сравнивала цену.
Только после всех праздничьих расходах временно непозволительно нтересоваться им.
И за рецепт спасибо.
Наверно буду покупать. Люблю я его всеж.

_________________
Ты только потерпи и знай:

— Все тяжелое пройдет, все лучшее настанет.

cпасибо что поделились видео, очень здорово! мне понравилось
я бы тоже хотела заниматься и сделать красивую фигуру, но к сожалению нет времени пока заниматься, у нас на работе нехватка рабочих рук, и я выхожу на 4-5 12-часовых смен в неделю. Так конечно не всегда будет.
Для меня 1500 это много, я не похудею совсем, при 1000 калорий- голодно, но работает хорошо, чувствую себя легко. Причем я стараюсь чередовать, если я вчера, скажем, переела- 1200 калорий, то на следуюший день я обязательно буду держать 1000 калорий. Как ни странно, но работе легче не есть- делом занята.
КАк то читала про нашу певицу Полину Гагарину, она конечно молоденькая девочка, но думаю что может и мне поможет. Она говорила что было тяжело и голодно худеть, но потом привыкла, видимо размер желудка уменьшился.

т е можно есть сколько хочешь? овощи я люблю, и фрукты!

Лично я ем сколько угодно такого салата и худею.
На такой еде калории не важны, пока переваришь, организм сожжет их. Там много клетчатки.
Еще я ем яблоки, персики ,дыню, апельсины, мандарины, другие подобные фрукты и ягоды и худею от всего этого. Главное без жира. Потом , как сброшу что надо, добавляю жир тк он необходим. Но если надо быстро сбросить,то вот такая диета работает очень успешно для меня.
Белок добавляю яичный и из банки whey. Можно сделать блины как в теме выше. Главное без жира. Белок б мышцы не спалить.

Мне недели хватает сбросить 3-5 паундов.
Конечно очень хочется вкусненького и жирненького. Но нельзя ,иначе не работает .
Можно сделать "мороженое " в блендере из йогурта и ягод, и убедить себя что это настоящее.

А как схуднешь, этот салат выше, с маслом авокадо можно, очень вкусно.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

На сайте самого витамикса можно платить частями без % .20% первый взнос ( может 25%? ) и они пришлют машину, а остальные $ снимать частями помесячно с карточки.

Мне кажеться что в Костко дороже. Во всяком случае он лайн цена выше чем в Сиарсе и даже на сайте витамикс. Ком, костко на $50 - $100 дороже .
Хотя возможно на шоу дешевле, я не смотрела.

Вторая насадка мне просто ни к чему как то. Муку молоть я еще не доросла. А масло из орехов у меня дома ни кто не ест, только орехи в целом виде. И я не знаю что еще делают с той насадкой.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Вот и я думаю, что 1000 кал - это уж очень мало. Мне бойфренд вообще говорит, чтобы я держала 1800 калорий….

А что такое фитбит?

_________________
http://olgaslifehacks.com

Спасибо!!! Я скоро еще одно видео выложу на канале. Там будут только упражнения с гантелями для мышц рук. Всегда дряблый трицепс выдает возраст...

А я сейчас еще больше часов беру на работе и плюс тренируюсь каждый день… но у меня смены получаются по 6 часов и можно, конечно, найти время для тренировок...




Вот я стараюсь избегать таких моментов, когда желудок от голода песни поет, т.к. возраст уже не тот, чтобы здоровьем рисковать… У меня получается каждый прием еды каждые 2-3 часа, но маленькими порциями. Сегодня, например, завтрак в 8.30 - 282 калории, перекус в 10.45 -45 калорий (1 ст.ложка перемолотого семени льна и 1 ст.ложка пивных дрожжей), первый обед в 12.30 - 222 калорий (рыбный суп, чай с малюсеньким кусочком шоколада).

Если питаться маленькими порциями, то и желудок не растягивается… А между приемами еды, конечно, неограниченное количество воды - столько, сколько хочется...

_________________
http://olgaslifehacks.com

у меня завтрак в 5,30 утра 200 калорий, затем на работе чай или кофе, обед в 11- калорий 300, затем в течении дня кофе или чай, йогурт в 4 часа- 80-100 калорий, ужин в 7 45 вечера 350-400 калорий

http://www.amazon.com/Fitbit-Charge-Wir ... rds=fitbit

Это просто чудо прибор.Считает калории,подсчитывает сколько кал сожгли за день,мониторит ваш сон

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Объясните поподробнее, пожалуйста, как он работает. Как вы туда продукты вводите? И.т.д.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Все элементарно. Внешне вы видели. Как часики. Их конект с телефоном,на телефоне будет функция,там в инструкции все объяснено.
У вас на телефоне появится иконка после соединения этого приборчика с телефоном. На иконку нажмете и там все элементарно. Будете вводить все что кушаете,там сразу идет автоматический подсчет калорий. То есть работает как гугл. Вводите например "яблоко" тут же оно выходит с калоражем,нажимаете и прибор тут же присоединяет калории к завтраку например. Там все элементарно. Ребенок разберется
То есть вы вводите буквально все что скушали за день. В конце он подбивает ваш калораж. В то же время он считает сколько вы прошли шагов и показывает сколько калорий сожжено и съедено за день. Если идет перебор калорий,он пищит. В общем,я свой обожаю. Он меня очень дисциплинирует
По ночам не снимаю. Утром вижу сколько раз просыпалась и ворочалась(restless)

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Ну т.е опять надо идти на сайт и вводить все, что съедаешь. Я думала, что прямо на часах этих можно вводить. Потом посмотрела, там, вроде, ничего для печатания не предусмотрено.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.