| Автор |
Сообщение |
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5  Добавлено: 22 дек 2010, 00:10 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
|
|
Вау, Эми, дай фотку!!! 56 паундов, какая молодца!!!
_________________
Никогда не говори никогда...
|
|
  |
|
 |
|
HappyBrunette
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 22 дек 2010, 10:57 |
|
Зарегистрирован: 16 янв 2010, 08:19
Сообщения: 645
Откуда: FL
|
Ami писал(а): Смотря сколько вы делаете, какой интенсивности, делаю на данный момент(у меня тож как у Санни по системам_) 1 час в день 6 раз в неделю кардио. У нас новие кардио привезли, весь зал обновили, ура, с телеками индивидуальными! я на той неделе включила шоу тайры  и побегла на элиптикале, незаметила как 1.5 часа прошло(многовато, перебрала, но очень хотелось шоу досмотреть), мне тв помогает, но часто на экранах бурда была и так скукотно бежать(музыку я не очень, мне надо смотреть что т), вижу часто люди с книгами занимаются, но уж очень темп у них медленный. Такое счастие теперь с телеками мммммм А вообше, я за год на 56 паундов похудела. мой тренер сказал, что для похудения в общем надо 40-60мин кардио 5-6 раз в неделю, для поддержания 30-40 мин 4-5 раз. Ами, мине на "ты"  Я тож телек смотрю, мне не скучно совсем. Если что-то интересное, не замечаешь, как врем пролетает  56 паундов - впечатляет 
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 22 дек 2010, 12:08 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Simpomponchik, классно похудели! Ami'чка - 56 паундов! Поздравляю! Фоты видела на фейсе - выглядишь просто замечательно!
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 22 дек 2010, 12:10 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Ami писал(а): Такое счастие теперь с телеками мммммм А меня почему-то телек раздражает....  Я музыку слушаю. Громко!
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 22 дек 2010, 12:19 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
SunnyAK писал(а): Simpomponchik, классно похудели! Ami'чка - 56 паундов! Поздравляю! Фоты видела на фейсе - выглядишь просто замечательно! Спасибо! Ну я свои комплименты уже раньше высказала, и еще раз скажу - так держать!  56 паудов - да, не хило так... хотела бы я тоже фотки увидеть!
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 22 дек 2010, 14:29 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
Будет время покажу-сейчас работаю. У меня нет спец-х фоток как у Санни иль Марины. Надо было вначале думать об этом ))) В одной одежде сфотаться.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 22 дек 2010, 14:32 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
SunnyAK писал(а): Simpomponchik, классно похудели! Ami'чка - 56 паундов! Поздравляю! Фоты видела на фейсе - выглядишь просто замечательно! Спасибо! Елочку зайдти посмотри мою я ее сталась так -)))
|
|
| |
|
|
|
Фрося
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 22 дек 2010, 15:26 |
|
Зарегистрирован: 19 сен 2006, 11:52
Сообщения: 1071
Откуда: Мурманск-Висконсин
|
|
Санни - ага, молодец! я люблю наблюдать чей-н. прогресс по фоткам...прям такая разница:) а с другой стороны - что вам там на Аляске делать-то? только спортом заниматься, штоп не замерзнуть:))
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 23 дек 2010, 14:56 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Ami писал(а): Елочку зайдти посмотри мою я ее сталась так -))) Елка у тебя знатная - мне очень понравилась.
|
|
| |
|
|
|
Muffin02090
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 24 дек 2010, 11:16 |
|
Зарегистрирован: 28 апр 2009, 13:39
Сообщения: 511
Откуда: Donetsk,Ukr.-MA,USA
|
SunnyAK писал(а): Muffin, а можно про спортивное питание поподробнее? Please!  да конечно а чё ж нельзя то.. черкану щас в личку тебе. кстати, огромный респект за фотки на ББ.ком. плоский животик, прессик классный. я тебя там тебя в други добавила
_________________
...Я люблю раннюю осень. В это время кажется: все еще будет хорошо...
|
|
| |
|
|
|
MARYAMY
|
Заголовок сообщения: Все в gym - 2017 Добавлено: 09 авг 2017, 15:32 |
|
Зарегистрирован: 10 ноя 2016, 11:18
Сообщения: 48
Откуда: Moskow ---> NYC
|
Девочки, подскажите пожалуйста (отвечали уже, но не могу найти) Какая тут альтернатива спорт пита (протеинов) в россии занижалась nl incarnation, а тут этого нет, из России дорого заказывать, буду благодарна за ответ. Всем прекрасного дня 
_________________
K-1 California
Sent - 10/11/16
NOA1 - 17/11/16
RFE - 14/02/17
RFE sent back to USCIS - 6/03/17
RFE received - 9/03/17
NOA2 - 11/04/17
NVC - 1/05/2017
NVC In Transit - 4/05/2017
Ready - 10/05/2017
AP - 23/05/2017
MOM - 19/06/2017
Interview - 22/06/2017
|
|
| |
|
|
|
M&M's Mom
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2017 Добавлено: 11 авг 2017, 09:47 |
|
Зарегистрирован: 08 июн 2016, 22:50
Сообщения: 4151
|
|
Девчата, кто-нибудь занмается по индивидуальной программе (диета, упражнения, консультации по скайпу), разработтаной тренером он-лайн? Сейчас много предложений от проф.тренеров - за денюжку подберут все для определенных целей. В ФБ и ИГ есть такие предложения. Стоит ли начинать, или можно самим воспользоваться какими-то програми в и-нете для рассчета БЖУ и питания, а с хитровывернутыми упражнениями не заморачиваться, а выполнять базис?
_________________
Красота в глазах смотрящего.
|
|
| |
|
|
|
Chloe_2010
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2017 Добавлено: 12 авг 2017, 12:32 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 18 янв 2010, 20:04
Сообщения: 2894
|
|
Питание как минимум 80% успеха - это многие тренеры говорят.
Про джимы - недавно выскочила реклама, так вот для тех, кто летает и не хочет форму терять.
Есть аэропорты с джимами, спорт классами и даже бассейнами.
Например, Торонто (кто через Канаду летит и ждать приходится), Сингапур такой, некоторые в Европе.
Вообще удивительно, что давно в Европе на моих маршрутах не сделали джим (хотя бы без классов, просто машинки-дорожка). Иногда трансфер столько ждать приходится, тело затекает от долгого полета.
|
|
| |
|
|
|
Война
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2017 Добавлено: 15 авг 2017, 18:44 |
|
Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 21:56
Сообщения: 12981
Откуда: Оттуда
|
|
В США любое спортивное питание, на любой вкус. Эта страна- лидер спортпитания.
_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.
|
|
| |
|
|
|
Тигрица
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2017 Добавлено: 15 авг 2017, 19:24 |
|
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 16:51
Сообщения: 4656
|
|
У нас при джиме есть 8 недельная программа где все расскажут, подскажут и откорректируют нагрузку под вас. А с питанием инфы онлайн полно, я бы не стала за это платить неизвестным. Тогда уже диетологу тут сходить.
|
|
| |
|
|
|
