Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ
Filimon    Translit RU/EN    Translit.ru



 Страница 48 из 48 [ Сообщений: 480 ]  На страницу Пред.   1 ... 44, 45, 46, 47, 48



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 07 янв 2018, 22:23 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 13 апр 2005, 09:31
Сообщения: 1145
Robbin1 писал(а):
elina1508 писал(а):
очень поддерживаю это. Идеально для обшего оздоровления, особенно если есть только SAF (stress activated food)

Это что, SAF? Plant based или что-то супер полезное, так полагаю.

Не знаю SAF или нет, на ужин будет коричневый рис с овощами, грибами, и креветками. Салад, просто листья +авокадо, соус (ranch, знаю не полезный, но хочу с ним). И часа через полтора, чай с печенюшкой (немецкой фирмы, печенье покрытое с одной стороны шоколадом).
Ещё два часа до ужина продержаться, днём пила (и сейчас пью чай) чаи чёрный и зелёный, кофе с молоком соевым. Вообще пить надо что-то безкалорийное, но с молока мне легче голод в первый день выдержать. Завтра буду без читтинга, без молока. Ещё помогло что дом.делами занималась, отвлекало от мыслей о еде. Даже когда домашние ели, пила пустой чай и думала какая у меня силы воли:). Главное вечером не объестся, но я всегда медленно ем, поэтому думаю окей будет.


А я заметила, что от черного чая меня трясти начинает и я больше ем.
От зеленого - мне нормально.
А вот с черным - как то так. Я его пью с коричневым сахаром и подсластителем + лимон.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 08 янв 2018, 06:17 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 17:35
Сообщения: 940
Откуда: Chicago, Il
вроде считается (читала) что мятный чай притупляет аппетит

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 08 янв 2018, 10:06 
Не в сети
Богиня
Богиня

Зарегистрирован: 14 июл 2008, 06:46
Сообщения: 514
Lomas писал(а):

А я заметила, что от черного чая меня трясти начинает и я больше ем.
От зеленого - мне нормально.
А вот с черным - как то так. Я его пью с коричневым сахаром и подсластителем + лимон.


так у Вас такая реакция не от чёрного чая, а от захара в нём. У Вас сахар в крови скачет, стараитесь привыкнуть пить без какого- либо сахара или даже подсластителя ( если у Вас сахар в крови так сильно реагирует, скорей всего это insulin resistance , и чтобы сбалансировать это, надо не провоцировать blood sugar даже стевиеи, или тому подобными сахарозаменителями)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 08 янв 2018, 10:54 
Не в сети
Богиня
Богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50
Сообщения: 821
Откуда: Austin, TX
трясёт точно не от черного чая :n_no

кстати есть дома зеленый чай с мятой, -- такой противный, целая банка стоит, мяту не оч люблю.

Но лучше всего конечно аппетит снижает кофе (без сахара и сахарозаменителей если что), я в него иногда добавляю молоко соевое, и у меня это частенько идет как отдельный meal (завтрак) - , кофе с молоком и потом обед ч-з несколько часов.
У меня сегодня 3ий день IF, и я поняла почему он мне подходит, -- тк я не люблю завтракать, в пр.году просто себя приучала завтракать, в итоге плюнула, -- сейчас пью кофе, чаи весь день и потом ужинаю, -- пока для меня идеально такой режим. И каллорий мало выходит за день и завтракать не надо. Единственное, надо пересмотреть еду на вечер...

Присоединяйтесь еще кто к IF! его к малокаллорийке т.м. отнести, тк в общем итоге за день сьедаеш меньше_ У меня примерно 1K и меньше каллорий получается в день, чувствую себя отлично.

_________________
https://www.instagram.com/craftru_106lbs/


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 08 янв 2018, 20:01 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 13 апр 2005, 09:31
Сообщения: 1145
elina1508 писал(а):
Lomas писал(а):

А я заметила, что от черного чая меня трясти начинает и я больше ем.
От зеленого - мне нормально.
А вот с черным - как то так. Я его пью с коричневым сахаром и подсластителем + лимон.


так у Вас такая реакция не от чёрного чая, а от захара в нём. У Вас сахар в крови скачет, стараитесь привыкнуть пить без какого- либо сахара или даже подсластителя ( если у Вас сахар в крови так сильно реагирует, скорей всего это insulin resistance , и чтобы сбалансировать это, надо не провоцировать blood sugar даже стевиеи, или тому подобными сахарозаменителями)


Боюсь что все таки от чая черного.
пью кофе с сахаром рано утром - нормально.
пью зеленый чай с подсластителем - тоже нормально.

А от черного чая трясет. Но и пью я его редко. Может отвыкла?
Я завариваю чай, из пакетиков редко пользуюсь.

В принципе кофе и зеленый чай могу пить без подсластителя и печенюжек.
Но вот черный чай с лимоном. ...как можно пить его не сладким? :u_qu_01


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2018, 06:59 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2011, 21:10
Сообщения: 6607
А я набрала вес за праздники, так меня диетолог посадила на клинз на неделю. Анлимитед фрукты и овощи, полчашки картофеля или кинвы, олив оил. Еще я хожу у нее на инфракрасный под, купила 10 сессий, после 3 результата пока не вижу. Не знаю действительно ли этот под помогает сбросить вес. Посмотрим. От клинза зато есть результат, почти все набранное сбросила.
Еще купила вот такой овощной микс в Костко, потушила с маслом - такая вкуснятина, обьелась ним сегодня.

Изображение

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2018, 09:23 
Не в сети
Богиня
Богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50
Сообщения: 821
Откуда: Austin, TX
Anais писал(а):
Еще я хожу у нее на инфракрасный под, купила 10 сессий, после 3 результата пока не вижу. Не знаю действительно ли этот под помогает сбросить вес. .
[/img][/url]


Единственное, что помогает сбросить вес, это есть меньше. Меньше, чем вы сжигаете за день.
ИФ - просто деньги зарабатывает на клиентах, готовые за мечту похудеть платить.

У Раневской есть афоризм, "Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом" :c_laugh

Мне тоже подобные смеси нравятся, я из них супчики овощные варю_ :c_cool

_________________
https://www.instagram.com/craftru_106lbs/


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2018, 16:11 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2009, 11:20
Сообщения: 16600
Цитата:
Анлимитед фрукты и овощи, полчашки картофеля или кинвы, олив оил


Это в день?
А сколько масла надо?

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 13 янв 2018, 20:32 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2011, 21:10
Сообщения: 6607
nyk2009 писал(а):
Цитата:
Анлимитед фрукты и овощи, полчашки картофеля или кинвы, олив оил


Это в день?
А сколько масла надо?

Да в день. Да немного, как для салата.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Низкокалорийная диета
 Сообщение Добавлено: 14 янв 2018, 00:37 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 23 янв 2007, 19:11
Сообщения: 2848
Откуда: Colorado
Для салата попробуйте авокадо с лимонным соком, заменяет масло и полезно.


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 48 из 48 [ Сообщений: 480 ]  На страницу Пред.   1 ... 44, 45, 46, 47, 48







Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: