Мариночка, я дилетант в вопросе гипертонии, но моя мама гипертоник. Она несколько лет пыталась препарат для себя подобрать - много перепробовала. Один из них ей помог. До сих пор принимает. Раньше по таблетке, теперь четверть.
Плюс она похудела на 15 кг. Но до сих пор никакой физкультуры - давление шарашит мама не горюй.
А Ваш муж чувствует повышенное давление? Или с давлением 136/не помню конем скачет?

спасибо большое..почитаю...

исключил соль (не совсем, но значительно), всё готовит дома

именно что НЕ чувствует! Никаких изменений нет. Мы бы и не знали пока нам при получении страховки не сказали что давление повышенное. Потом мы стали дома замерять, а потом уже к врачу обратились. Никаких головных болей у него тоже нет.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Это очень хорошо, но недостаточно. Надо уменьшить потребление насыщенного жира - Saturated Fat

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Марина!
В принципе все могут быть правы. Повышение давление сигнал разных факторов. Первое надо определить причину.
Второе найти противодействие. Проблемма с препаратому повушения давления для мужчин, что они подавляют мужскую потенцию. Уменьшить соль. Научиться расслабляться с помощью йоги-медитации (каждый день). Вес довести до уровня, чтобы индекс массы тела был от 20 до 25 (в зависимости от телосложения, мышечной структуры и костной структуры). О каком давлении мы говорим?

А ещё! Желательно исключить животные белки (кроме рыбы), мучные изделия, сахар и молочные продукты. Пусть попробует (вместе с вами) сыроедную диету (овощи, фрукты) месяцев 6 для начала.

Марина,а что врач говорит,139/89 это опсно?
у моего такое же давление и даже выше бывает, но чувствует он себя нормально, иногда правда голова болит. к врачу не ходит- страховки нет.
Мы купили аппарат в Каско, и я начала проверять его давление каждый день и записывать в динамике. Я заметила,очень важно измерять в спокойном состоянии. Если поднялся по лестнице, давление уже прыгает.Аппарат этот очень чувствительный.
Если ваш муж чувствует хорошо, зачем таблетки глотать?
Нужно диетой корректировать, чай зеленый пить,овощи, врукты,мы стали покупать bitter melon,на вкус горький, но очень полезный продукт,мы добавляем его в салат. Диета дает результат, но не сразу.

Он и до этого сильно не баловался этим, а сейчас всё только на пару приготовленное, заяпечёное, нежирное.


мучное, сахар и молочнку он и до этого не ел. Мясо он исключить не сможет, загнётся... Пока заменяет тофу и рыбой, но совсем мясо из рациона исключить ему не советовали (диетолог). Он вообще всегда ел healthy, овоши, фрукты обязательно. Я не думаю что диета является проблемой.


Врачи стращают, мало ли что случится, надо держать под контролем. Во-вторых, на основе повышенного давления ему отказали в медицинской страховке и подняли стоимость страховки на жизнь намного. Т.е. последствия монетарные довольно критические. Ну и главное чтобы здоровье было нормальное. Ведь наверняка неспроста давление так поднялось. Знак что что-то не так...


Вот на йогу бы его, но времени нет совершенно. Может DVD купить?

Врача он пока не видел. На следующей неделе идёт.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Оливковое масло ему надо, желательно экстра виржин...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

В том то и беда что в америке люди привыкли только на врачей полагаются, а не на свои собственные внутренние силы. Нужно не зацикливаться на плохом и не бегать к врачам по каждому поводу. Здоровая пища, спорт, воздух, положительные эмоции и верить, что все хорошо.Мой знакомый хирург, профессор, говорил мне, что у каждого кто прийдет к врачам, они обязательно что-то найдут.Лучше поменьше туда ходить. Заметьте, это не мои слова,а хирурга-профессора.

да при чём тут верить-не верить...нам в медстраховке отказали из-за этого... нужно восстановить результаты чтобы нам смогли выдать медстраховку. И как можно быстрее...ну и здоровье тоже важно. Я не верю что если данные зашкаливают то значит ничего нет...что-то не так, нужно только докопаться что...

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

мы и так на оливковом всё готовим. Вообще с диетой никаких проблем нет. Он всегда ел очень здоровую пищу. Соли только меньше стал класть.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Может еще времени недостаточно прошло? Сколько он на такой диете?

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Продукты, понижающие давление

Ежедневно мы слышим ужасающие новости о том, как плохо влияют продукты питания на людей с повышенным кровяным давлением. И довольно трудно бывает поверить в то, что существует пища, способствующая понижению высокого давления. Но это правда, многие продукты действительно могут понизить ваше кровяное давление. Однако это не означает, что вы должны забросить все лекарства и есть только эти продукты. Конечно, это не заменит вам лечение, но это действительно действует и, кроме того, эта пища повышает эффективность принимаемых вами лекарств.

Вот некоторые продукты питания, понижающие кровяное давление.
Одни из самых полезных - продукты с большим содержанием кальция. Всегда было известно, что кальций – отличная штука для борьбы с высоким давлением, и нет продукта лучше обезжиренного молока. Обезжиренное молоко очень полезно (кальций и витамин D), и с ним вы не наберете лишних килограммов. Ни в одном из продуктов не содержится так много кальция, как в обезжиренном молоке. Также кальций есть в миндале, сардинах, а также почти во всех зеленых овощах.
Также очень полезные продукты – это яблоки, грейпфруты и злаки. Эти продукты замечательны тем, что в них содержится один из главных врагов высокого кровяного давления - магний.

Высокое давление – одна из немногих причин, в связи с которой ваш доктор может посоветовать вам насладиться парой долек шоколада. Известно, что темный шоколад понижает как систолические, так и диастолические показания кровяного давления. Но этот способ понизить давление не для всех, так что обязательно согласуйте это со своим лечащим врачом.

Ещё один важный питательный элемент – это калий. Большинство людей знают, что большое количество калия содержится в бананах, но они даже не подозревают, что есть другие восхитительные продукты с высоким содержанием калия. К ним относятся арбузы, апельсины, печеный картофель, тунец и даже кабачки. Но самым лучшим борцом с давлением является чеснок.

Регулярно употребляя эти продукты, при условии соблюдения правил их хранения, вы вскоре сможете контролировать своё кровяное давление. Принимая лекарства и соблюдая диету, вы заметите, что ваше давление нормализуется.

http://tonomet.ru/produkty-ponizhaushie-davlenie.html

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

это не смешно.. у меня муж поимел инфаркт в прошлом году. хотя и принимал таблетки от давления.
давление стало повышенным около 3 лет назад. принимал мидикейшен как положено.
ну диетами ,скажу честно он не заморачивался,хотя были конечно попытки с моей стороны хоть как то его облагоразумить. но попытки провалились.
так что не пугают инфарктом. такой вариант возможен. но все конечно индивидуально

Права на 100%. Только регулярные проверки-анализы.