не трудно
делайте хоть 100 раз только деньги платите.
те кто платить не хотят из своего кармана, тем не делают ессно.

автор а вы не думаете что возможно у вас мышцы болят от того чтот ребёнка носите?
покачайтесь в спорт зале или дома.
прийдётн в форму и всё пройдёт.

я всё время занимаюсь, но всё равно болело всё жутко от того что кар сит с детём таскала.
пока не привыкла по началу. парошло недели через 3.
это всегда так.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Я не представляю как ещё и заниматься. Мне кажется, не надо сейчас нагрузки, но мне так чувствуется. Карсит, слава Богу, не таскаю. Муж выполняет эту функцию. Вчера раздобыла пояс-карсет. Неплохая вещь. Вроде полегче, но носить долго не могу и дышать тяжело и ещё мне кажется, что я все органы затянула им, а если слабее затягивать, то эффекта мало будет.
А таблетосики мне нельзя, я ведь кормлю. Надебсь, что само собой пройдёт со временем. Скорее всего это от ношения реьёнка, так как в первые полтора месяцев болей не было. Быстрее бы уже малыш пошёл

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

сейчас наверное не надо заниматся если всё болит.

у меня болели плечи и шея.
я даже спать не могла, пила абипрофен.
но не долго это длилось.
само прошло постепенно.
пейте кальций и еште белка по больше.
это востанавливает мышцы. ( качки поэтому на белок налягают)
+ возможно у вас ещё позвонки сдвинулись.

мой муж ходит к каропрактеру и платит 35 дол за раз ( страховка не покрывает).
это же совсем не дорого! первый раз они правда берут больше.
только идите к хорошему по рекомендации.
и говорите сразу что не хотите ренген,т.к. это стоит допролнительно.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Девочки,
хотя я сама не специалист по болям в спине, но у меня муж анестезиолог и pain management doctor и я кое-что знаю про боли в спине от него.
Могу абсолютно точно сказать, если у вас сильная боль в спине ни в коем случае нельзя делать физические упражнения или любую нагрузку на спину так как вы таким образом можете только усугубить свое положение. Нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Если нет возможности пойти к врачу, то надо снизить нагрузку на спину до минимума.
Расскажу вам немного о pain management направлении, поскольку многие возможно даже о таком и не слышали, так как в России, например, его еще не существует. Так вот доктора в этом направлении просто чудеса творят.
Если у вас боли в спине, то вам прямым ходом к pain management doctor и очень часто даже если у вас боли в шее, животе и ногах, например нога онемевает, то причина боли в большинстве случаев кроется, как бы нам не казалось странным, все в том же позвонке.
Опытный pain management doc по снимкам позвонка, а также проэкзаменировав пациента руками определяет причину и источник боли. Например, мой муж для устранения боли делает самое простое -это инъекции. Если у вас, например, сломан позвонок, то одна из возможных процедур, это когда он вводит иглу в сломанный позвонок и через иглу вводит спец. раствор цемента и тем самым восстанавливает ваш позвонок до изначального положения.(процедура называется Vertebroplasty). Еще один метод для сломанных позвонков Kyphoplasty, через иглу в сломанный позвонок вставляется шарик (ballon), который затем надувается, чтобы образовать пространство в позвонке и затем заливается цемент. Также имплантирует электроды к больному месту и батарейку под кожу и эти самые электроды стимулируют больное место пациента в течении 5-10 лет. Пациент с имплантированными электродами ощущает, что его как будто гладят по спине. Для подзарядки батарейки, одевают спецю пояс или сейчас уже делают батарейки с эксплуатацией 10 лет. И еще существует масса процедур для устранения болей в спине, которые может посоветовать врач в вашем конкретном случае.
Хочу также добавить, что многие недобросовестные врачи в целях сверхприбыли для лечения боли в спине, в том числе после родов, выписывают пациентам сильнодействующие препараты (opioids), которые на время заглушают боль, но не устраняют ее причину. И если пациенты месяцами сидят на этих препаратах, поскольку боль никуда не уходит, просто подсаживаются на них, как на наркотики, от зависимости которых в последствии довольно-таки нелегко избавиться.
Поэтому девочки страйтесь избегать употребления препаратов содержащих opioids в течении длительного периода, а лучше обратитесь к грамотному pain management doc, который сделает вам пару-тройку процедур или назначит лечение у физиотерапевта и вы в кротчайшие сроки забудете о боле, как о страшном сне)

девочки, ссори, опечаталась. Я имела ввиде причина боли кроется в позвоночнике, а не позвонке)

Интересно как. Не знала о таких процедурах. Страшновато их делать. Вдруг что-то не так пойдёт(слишком много или мало это цемента добавят, или вообще ещё больше повредят позвонок).
Я вот достала пояс-корсет. Очень помогает. Спина уже практически не болит и даже когда я его не ношу.
Скажите а сколько ваш муж учился на такого рода профессию?

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

Ну, такие проде.дуры это уже если совсем плохо.
При беременности огромная нагрузка на позвоночник и причина болей действительно чаще всего позвоночник.
"Хайропракт" (костоправ) - отлично помагает, особенно если повезет с доктором.
Сделают для начала снимки, посмотрят есть ли смещения или что-то еще, а потом работа в нужном направление.
Только вчера встретила у доктора мамашку очень молодую с грудничком.
Не болейте!

Нормальный врач даже не возьмется работать с вашей спиной без снимков!
Не навредить, а помочь - это его задача. тем более с позвоночником шутки плохи.
Девушки не слушаете таких советов!

А к доктору рекомендую, но только после снимков.

Натии, у меня после эпидюрала спина болела месяца 3.поясница.но как то само все и прошло.если через 3-6мес не пройдет,обзательно обращайтесь к врачу. здоровья

Спасибо, девочки вам огромное! Вам тоже не болеть!

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

У меня два года вот уже прошло после родов и до сих пор побаливает и спина и промежность. Первые месяцев 9-10 я элементарно за рулем дольше 10-15 минут сидеть не могла, в туалет больно было ходить. Мой гинеколог на все это говорил типа пейте обезбаливающее да и все. Гинеколог, к которому я пошла на секонд опинион отправил меня на МRI позвоночника, чтобы убедиться, что нет трещин и ничего не сломано, к ортопеду, на физикал терапи и к хиропрактору. Походы к хиропрактору и на ЛФК помогли временно. Как только перестала ходить так снова боли вернулись. На физикал терапи ходила, спину постоянно массажировали, тригерпоинтс пытались убрать. Полгода в пустую и время и деньги. На таблетак типа амитриптилина и лирики тоже посидела. У анестезиолога в пейнт менеджемент клиник тоже была, ставили мне эти инъекции в позвоночник, на полдня хватило и все. Нейромудулятор этот, когда провода вживляют в позвоночник тоже пробовали, не сработало, только промучали три часа в операционной, я потом две недели отходила от этой процедуры, первые несколько дней лежкой лежала, так сильно спина болела. Да и я сразу сказала, что я до родов абсолютно здоровой была и меня не устраивает теперь быть робокопом и жить с проводами в спине и батарейкой в животе всю оставшуюся жизнь. Нейромодуляция эта ничего не исправляет, только маскирует симптомы.

В конце концов, промучавшись два года и перевидав более десятка врачей я плюнула на все и специально поехала в Россию к знакомому знахарю. Он меня несколько часов заподрял правил. Мне еще повезло, что в нашем городе есть очень хороший и особенный остеопат, я к нему несколько раз сходила. Влетает в копейку, потому что моя страховка его не покрывает, но деваться некуда. Сейчас вот вроде получше стало.

Эпи.д.урал мне НЕ ДЕЛАЛИ. Дело может быть даже совсем не в эпид.у.рале и не в спине, а например в опущении органов таза. Это обычное явление после родов и одно из симптомов как раз таки боли в спине, которые проходят если прилечь. Но там обычно нижняя часть спины болит. мышцы могут быть в постоянном спазме, что дает хроническую боль. Может быть нестабильность тазовых суставов, когда они расслабились под гормонами и разошлись для родов, а обратно не сошлись как нужно и как бы "гуляют". Беременность и роды не болезнь, но там многое расходится и растягивается и далеко не всегда восстанавливается обратно. Если само по себе через какое-то время не пройдет, то надо будет искать причины с помощью специалистов.

По поводу рентгена. Я делала его у хиропрактора за копейки, первые три аппойтмента и рентген обошлись баксов в 45 все вместе. У них практикуются специальные скидки для привлечения новых пациентов.