никогда не слышала чтоб пить кпфир по утрам!!!!!!!!!!! обычно даже в совковской больнице давали пить кефир на ночь. так как он за всю ночьб сделает свое дело а утром то чего? выпил, через 2 часа пожрал чего нибудь... вообще утром рекомендуют выпивать один стакан кипяченой или родниковой воды. искючительно питаться овощами и вобще здоровой пишей, ваш кишечинк и так будет чиститься постепенно! за одни присест кефира его не очистишь, толко покакать сбегаешь... это непросто выкинуть балласт из себя. но и подразумевает очишения крови. при правильном питание все это постепенно приедт в норму и ваш организм очиститься!

по идее кефир можно пить и утром ивечером и в течение дня, если уж ак хочеться.. просто не перестарайтесь...

Спасибо за ответы)Как Вы думаете,можно ли заменить кефир йогуртом,например Активия?

купите мыло жидкое или твердое "PURPOSE" Jonson&Jonson в Target, или в любом месте, где есть мыло (оно есть везде). Умывайте лицо только этим мылом несколько раз в день. Меняйте наволочку чаще и не пользуйтесь косметикой. Через месяц увидете результат.