Когда я жила в РФ, то никогда речь даже на работе,среди друзей, в окружении не заходила о витаминах и микроэлементах. Кушать разноообразно считалось хорошо, а пить витамины-вредно. Химия и гадость.
К этой теме меня натолкнул вчерашний разговор со знакомой русской, живущей тут в США. Она жалуется и на упадок сил, и на слабость и на сонливость и и и..
Наша общая знакомая, купила (! ) ей витамины и подарила. Та, мне говорит, я как прочитала упаковку, мне страшно стало. А вдруг там напичкано химией и гадостью. Витамины, к слову, хорошие, для активных людей со спец стора.
Нет, грит, я лучше попытаюсь кушать разнообразнее..Что она явно не делает и не будет делать.
Тут в США, судя по моим наблюдениям, принято и нормально пить регулярно добавки, витамины, микроэлементы, даже несмотря на полноценный рацион. Якобы это никогда во вред не будет.
У моего так целая коробочка, что он по утрам открывает и "заправляется", и берет на работу.
Также часто наблюдала на работах, люди открывают эти коробочки и пьют витаминки.
И вроде как продолжительность жизни то почти на 11 лет выше, чем в странах бывшего. Ну понятно, там стрессы и тдп. Но тут много вредных продуктов и образ жизни менее подвижен.
Как бы палка о двух концах.
Я с руссиким редко в реале тут всречаюсь. Но вот открыла я свою коробочку ))) и давай витаминками заправляться. Они -ты чего химией травишься. Лучше кушай разнообразно. Вообщем, все как в РФ давно _))
А у амер-в-норма. Все приучены рекламой? -)) Или просто всеобщая забота о здоровье.
Я много изучала лит-ры в инете в соответсвии со своими нуждами, возрастом и тдп, купила разных микро и вит-в, заметила улучшения. И энергии стало боле и волосы, ногти, кожа и все лучше стало. И болеть меньше.

Моя мама усиленно настаивает, это у вас модно, вот вы и травитесь химией. Лучше с едой получайте.
А я подумала, ну это ведь надо точно следить за своим рационом и все подсчитывать, ведь КАК узнать, скушал ли ты достаточно кальция, к примеру.
Читая упаковки, верно? Таких мало людей, кто будет кропотливо все замерять и взвешить. Вон у нас Сергей есть на форуме такой-респект и уважуха. Но ведь это тяжело.
Вроде кажется легче и стараться правильнее питаться и витаминками подзаряжаться, так?
Мне в детсве вот никогда витаминов не давали, и болела часто. Тут смотрю, что врачи детками в соответсвии с возрастом всегда прописывают. Как бы они тут растут на витаминых все.
Может и в РФ последнии годы так...незнаю честно.

Моя мама болеет постоянно, но вот даже витамин С отказывается пить Вроде чел грамотный с образованиями. А упрямо верит-зло это. НО ничего не есть, что содержит витамин С..даже перец не любит. По поводу Кальция воюю с ней-та же история. А врачи-кушайте продукты, богатые этим. А если чел не любит, ну ваше дело. Никто витамины не прописывает как тут..

Почему русские думают, что витамины-это химия и вредно.
Ну да, некторые получают хим путем в лаб-х< но кто рещил что это вредно то..


А КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ЭТОМУ?

Cинтетические витамины очень вредны, пользы от них меньше, чем вреда. Плохо усваиваются, если вообще усваиваются.
Витамины полученные из трав полезны, конечно. Поэтому надо всегда брать витаминки из трав. Они хорошо усваиваются и дают бодрость. Хотя в них могут добавлять компоненты для дольшей сохранности.

Я отношусь очень положительно к витаминам. НО! Но верю, что это тоже палку о 2-х концах. От переизбытка железа или витамина А , со здоровьем проблем будет не меньше, чем при их недостатке.

А моя мама, считает что витамины они и в Африке витамины. Т.е. за 5 руб. российская аспиринка, или за кучу зеленых - тот же витамин С или набор минералов. Только в разрекламированных витаминах в цене большая часть затрат на рекламу.

Я когда росла нам все время витаминки давали. Особенно в именно в этот постзимний период. Здесь я тоже всегда покупаю и принимаю, обычные мултивитамины, дженерик из Волмарта. С отдельными добавками не заморачиваюсь, хотя когда есть потребность (ногти, волосы, нервы и пр), они тоже помогают. С настоящими лекарствами по мощности не сравнить (валерьянка против валиума ), но это не всегда и надо. Родителям все время посылаю, самые какие нибудь брендовые и специализированные (типа 50 плюс), что бы им приятно было...
Едой все витамины нужные не доберешь, во всяком случае если очень усиленно этим не заниматься.

_________________
"...люди моего поколения на свою родину все равно не попадут уже никогда"
Татьяна Друбич

Я помню все время в детстве желтые круглые витаминки пила, и аскорбинку - большие белые, но только в весенний и осенне-зимний периоды. А здесь да, постоянно пьют. Мое отношение - хорошо в меру. Я принимаю сезонно, и льняное семя стала еще пить.
Здесь вообще таблетки (не только витамины) - панацея от всех болезней. Моя свекровь прикалывается постоянно, когда я мед или травки пью при простуде.

Интересная тема.
Скажу за себя. У нас в школе была учительница по биологии - очень сильный преподаватель и она нам разъясняла про витамины, питание и т.д. Этого в **** не было. Но она нам рассказывала как и что усваивается, раздавала карточки такие, где написано где какие витамины находятся (в еде) и там же было описаны признаки недостатка этих витаминов. Может это и не правильно было с ее стороны, учить детей этому. Но я лично ей очень благодарна. И как-то у меня сформировалась культура питания. А по прошествию лет вижу, что практически всю информацию про витамины и диеты я уже слышала раньше, на уроках биологии.
Конечно надо в первую очередь следить за питанием. Но практически все продукты в наши дни являются плодом генной инженерии. Все модифицировано, удобренно, выращенно не в самых чистых экологических условиях. В результате содержание витаминов тоже поменялось. У меня нет достоверной информации, но предполагаю, что оно уменьшилось. Нет ничего плохого в том, чтобы подпитывать организм витаминами из аптеки. Надо подобрать те, которые вам подходят. Делать перерывы между приемами. И не злоупотреблять. Все должно быть в меру.
Я как на исторической придерживалась правильного (на мой взляд) питания, так и здесь. Мой муж был очень далек от таких вещей. Но сейчас уже полностью отказался от газированной воды, уменьшил потребление жаренного и фаст фуда. В результате сбросил лишние кг. и улучшилось самочувствие.
Еще очень важно умеренное и регулярное занятие спортом.
Все это в комплексе должно стать образом жизни, который вам будет приятно вести.

Получать все витамины и микроэлементы из еды, это, конечно, было бы идеально. Но при нашей суматошной жизни нереально. Я сыплю молотое льняное семя в еду, принимаю One-A-Day Women's витамины, пью шейки протеиновые (так как занимаюсь в джиме довольно интенсивно). Еще, когда не забываю, принимаю Fish Oil в капсулах. Ну, и фрукты-овощи-творог - это в ежедневном меню присутствует.

незнаю-незнаю...я когда жила в России пила витамины, и многие друзья-знакомые пили. Еще со школы - аскорбинка, ревит, ундевит, потом аевит стал популярным. Про БАДы вообще молчу - их всегда на любой вкус и цвет завались было. Никто никогда не говорил, что это вредно. Первый раз услышала о вредности витаминов именно в Америке и именно от русских

ну тогда надо научную лит-ру в том числе и американскую почитать и узнаете и о вредности и о пользе,особенно БАД-в. Потому что русские дотошные до всего им дело есть,а американцы привыкли слепо доверять,особенно докторам,чей авторитет неприрекаем здесь. Вот поэтому вы от них ниче и не услышите.

_________________
Привет, всем входящим, исходящим, мимо проходящим и косо смотрящим....

Я не пью витамины, меня родители так воспитали, что витамины - это химия и не усваивается. Лучше натуральными средствами профилактику проводить. Но когда чувствую, что простужаюсь пью витамин С. Вобще я как-то эксперементировала - купила пачку витаминов, начала пить, но у меня что-то не пошло, толи живот начал болеть, толи еще что-то. А как вы выбираете витамины, которые вам нужны? Ведь их такое разнообразие. Методом проб и ошибок или врач прописывает?

она абсолютно права! Напичкано.
Ну ведь даже дите несмышленое знает что все лекарства - это 100% химия и есть, - вещества-то все синтезированы путем химических процессов.
Натуральны тока травы, ну высушенные плоды(как добавки), чаи и тп.

В России витаминная профилактика всегда была на высоте. В школах на уроках биологии изучали какой витамин в каком продукте содержится и сколько его надо. Обучали, что при оральном применении витаминов всасывается только незначительная часть (истинная правда), поэтому витамины лучше получать с едой.
Даже еще в 60 годы в детсадах и школах а период массовой заболеваемости гриппом детям давали аскорбинку - всем и бесплатно. Тем детям, которые нуждались - витамин D.
Всегда тщательно следили за гемоглобином - если что - тут же железо назначали, особенно беременным и кормящим.

В США витамины отданы на откуп обывателям - и никто не образовывает сколько и чего надо пить и надо ли вообще. Чуть что - "купите мультивитамины и попейте"....а иногда это чревато.
Почему? Да из-за добавок в эти витамины - они крайне аллергенны. Порой у человека сыпь, зуд и тп - и ему и в голову не придет что виноваты витамины.
И из-за количества принимаемых витаминов.

Уже тут сказали, что старый принцип "получать витамины с едой" в наше время не работает, потому что натуральных продуктов остается все меньше, не хуже чем лекарства "все напичкано химией и гадостью" :)
Так что витамины нужны.

Но абы что и абы как - я б не советовала принимать. Лучше сдать кровь и посмотреть чего не хватает.
Сейчас бич в США - дефицит витамина D. Он есть, практически, у каждого взрослого. Человек устает, сонлив, у него голова болит и тп - уже не знает что и делать, а ларчик порой просто открывается - не хватает вит D. Стоит тока начать пить - и как заново родился, энергии через край!

Железа у многих тоже мало. Но вот его принимать бесконтрольно - это себя не любить. Железо аккумулируется в организме и легко возможно отравление.

В инете материала по каждому витамину полно - и где содержится, и суточная доза, и что при недостатке-избытке и тд. Уж тут-то можно самообразоваться не хуже врачей.

В России доктора считают, что витаминные комплексы типа центрума не соответствуют той рекламе которая им сопутствует.

В России считается, что эффективно пить один витамин, поскольку когда пьешь комплексом, многие витамины не усваиваются. Либо комплексы должны включать сочетаемые витамины.
Но здесь я тоже встречала статьи о том, что нужно пить только определенный витамин, а не комплексы, и не попадаться на удочку рекламы.

В аптеках здесь целые ряды витаминов, которые можно покупать отдельно. Только дозы в них лошадиные иногда. Приходится делить, четвертить....

трава - это хорошо, от неё польза есть несомненно. ромашка там, или, к примеру, полынь. но в некоторых, или даже во многих случаях, травяных компонентов бывает просто недостаточно, поскольку в них дозы витаминов-элементов небольшие. тогда на помошь приходит химия. если не переувлекаться, то никакого вреда не будет, только польза. как, впрочем, и везде - всё хорошо в меру. золотое правило.

в России у меня хватало друзей-знакомых, которые именно т.н. "синтезированные" витамины принимали круглый год. ничего, не жаловались. одна девочка, которая особенно упорно ими пользовалась, как раз и выделялась шикарными волосами, коготками и кожей. как-то так.

ну вот, слово "уporno" не прошло