 |
| Автор |
Сообщение |
|
Ругер
|
Заголовок сообщения: Re: Не могу заснуть после рабочего дня, законченного учебой.  Добавлено: 08 ноя 2009, 12:46 |
|
 |
| Богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 янв 2008, 15:56
Сообщения: 266
|
mamik писал(а): Есть вот такие гомеопатические таблетки
http://hylands.com/products/calmsforte.php
попробуйте. Я покупаю в волмарте Спасибо, а то я покупала в Холс Фуде и у меня уже заканчивается флакончик, а ехать туда далеко. 
|
|
  |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Не могу заснуть после рабочего дня, законченного учебой. Добавлено: 09 ноя 2009, 17:09 |
|
|
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
Maggie писал(а): Надо дать отдых мозгу где-то за час до сна ( не учить, не читать, не думать(по возможносыи). Поищите в инете ёговые упражнения ,после них хороший сон и достаточно 6-7 часов после них поспать чтобы востановится. Вот и я о том же. Вы когда в пастеле крутитесь и пытаестесь себя уложить, только хуже себе делаете. Тело надо расслабить. Я йогу тоже делаю, правда не для сна. Но она расслабляет и потом спать хочется. Я иду в свою комнату для упражнении и прошу меня 30 мин не трогать. Свет там выключаю. Окно слегка приоткрываю в зависимости от погоды. И свечи по комнате и в полумраке делаю упражнения. Музыку для релакса включаю тихонько. хорошоооо очень....
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Не могу заснуть после рабочего дня, законченного учебой. Добавлено: 09 ноя 2009, 18:01 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
smeeta писал(а): Maggie писал(а): Надо дать отдых мозгу где-то за час до сна ( не учить, не читать, не думать(по возможносыи). ... и не есть тяжелоперевариваемые продукты на ночь. у каждого это думаю индивидуально. Я люблю поесть плотно на ночь, только в силу лишнего веса перестала это делать. А так тяжело спать на легкий желудок...приходится кефиром "заправляться" 
|
|
| |
|
|
|
Galchik
|
Заголовок сообщения: Re: Не могу заснуть после рабочего дня, законченного учебой. Добавлено: 10 ноя 2009, 20:57 |
|
Зарегистрирован: 10 мар 2005, 08:21
Сообщения: 929
Откуда: USA
|
Mamik, thank you so much for your link 
|
|
| |
|
|
|
Ругер
|
Заголовок сообщения: Re: Не могу заснуть после рабочего дня, законченного учебой. Добавлено: 10 ноя 2009, 21:34 |
|
|
| Богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 янв 2008, 15:56
Сообщения: 266
|
|
До Волмарта не доехала. Купила Calms Forte, 50 таблетока, в Волгринсе, на сейле, за $5.99. Стоило $7.29. Интересно, а сколько он стоит в Волмарте?
Только сейчас разглядела - там ещё и мануфактурный купончик приклеен был на 0.75.
|
|
| |
|
|
|
mamik
|
Заголовок сообщения: Re: Не могу заснуть после рабочего дня, законченного учебой. Добавлено: 10 ноя 2009, 22:42 |
|
Зарегистрирован: 24 мар 2004, 20:23
Сообщения: 7674
Откуда: Питер-Fort Myers,FL
|
|
Сколько стоит точно не помню, от 3 до 5 дол. Да, и купончики часто на них бывают. Стоят они там где витамины. У нас в самом низу, несколько лекарств этой фирмы, их еше найти надо.
_________________
С изюминкой должны быть кексы, с загадкой - сканворды, а вот женшина должна быть с мозгами !
Хочешь узнать человека? Задень его! Человек это сосуд: чем он наполнен， то и начнет выплескиваться!
|
|
| |
|
|
|
mamamia
|
Заголовок сообщения: Re: Не могу заснуть после рабочего дня, законченного учебой. Добавлено: 11 ноя 2009, 19:26 |
|
Зарегистрирован: 28 июн 2007, 03:56
Сообщения: 30615
|
попробуйте тёплую ванну,а после мятный чай с мёдом....ещё можно в подушку лаванду сухую,ещё лаванду на аромолампе в спальню...спокойной вам ночи!!! 
|
|
| |
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 17 |
| |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
|
