Девочки, у меня проблема!!!
не знаю что со мной происходит и как это называется!!! Я совсем недавно в штатах, около месяца.
Так вот сейчас в основном после обеда может и раньше меня мучает какая-то тревога, состояние как перед экзаменом, в животе сранное ощущение, в горле ком. К ночи бессонница!
Я вот думаю как это называется? Какая то прям невростения!!! Вроде не депрессия, то есть, нет никаких грустных и тому подобное мыслей, просто вот так нахлынывает беспокойство, тревога что ли. Не знаю как справиться.
Вроде дома не сижу, на уроки хожу, вечерами с мужем на пляж ездим, да по дому много чего. Но это жуткое ощущение. очью спать не могу, если усну, просыпаюсь от чего-то внезапно, как подпрыгиваю.
Начала валерьянку пить.
Кто-нибудь с таким сталкивался? Дело в том что страховки еще нет, и к врачу обратиться не могу, да и может это не страшно?
Иожет это стадия адаптации такая у меня? Може от перенапряга, ведь всё равно большпя нагрузка, другой язык и т.д.
Помогите, подскажите!! Может среди нас есть врачи?

я вряд ли помогу, просто у меня почти тоже самое было после 2-3 недель по приезду, бессоница, тревога, но само собой как то прошло-по ночам смотрела фильмы, чатилась в друзьями, звонила родственникам... я думаю это адаптация-ко времени+к новой среде

_________________
Si Deus nobiscum, qui contra nos?

Олюся адаптация это точно.у меня по приезду так же было наверное с полгода.Так я еще дама мнительная как накручу сама себя.Поойдет постепено.
Для сна можете мелатонин попить это снотворное оно тут в аптеках без рецепта продается

Ой, девочки спасибо, успокоили хоть немного!!!
А то я тоже мнительная такая, могу накрутить так что мама не горюй!!! Начала уже паниковать, дума, всё, крыша едет!!
AlenaSPB, а потом само у тебя прошло? Чем спасалась?

Погуглите Panic attack
на русском почитайте здесь
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0% ... 0%BA%D0%B0

_________________
Достоинство стиля заключается в ясности

Олюся не чем особеным не спасалась,мелотонин пила когда спать совсем не могла.А потом оно само как то прошло.то ли успокоилась то ли навалилось столько что на это уже не обращала внимание

Да нет, на паническую атаку не похоже.
Вроде нет как таковой атаки со всеми перечисленными симптомами сердцебиения и т.д.
И это уже радует!!

я сама по себе тревожный тип, поэтому даже не особо обращала внимание на тревогу и бессоницу.а теперь благодаря Олюсе начинаю думать что это проблема шутка это если что

_________________
Si Deus nobiscum, qui contra nos?

Да шути на здоровье, если это поможет!!! Я только рада буду!!!

оклиматизация на воду,воздух,предметы,продукты-пройдет современем.

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Пройдёт. Это адаптация 100%, больше свежего воздуха, физ. нагрузки, бассейн очень хорошо помогает. Как уже сказали, полгода поломает как минимум. Я очень сильно сталкивалась Ещё наблюдение-последите за питанием, почитайте состав продуктов. Уберите как можно больше тех, где излишек сахара, и не пейте соды-НИКАКИЕ. Там голимый кофеин, удар по нервам, а если диетические-ещё хуже, там аспартам, отрава. Ваш организм привык больше двигаться, сейчас такая статья расходов исчезла, восполняйте её. Занимайте тело и мозги по максимуму. А то ещё и инчи с паундами поползут, аккуратнее с весом!
Welcome to the club!

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0% ... 0%B8%D1%8F

, не удержалась.

Ну вот, бляха муха, опять бессонная ночь!!!
Что делать?

Ириш,точно точно,это и имелось в виду. стыд та какой- мне забыть как слово акклимация пишеться.

Я тоже вчера жирного на ночь наелась и с 3-х утра ,как ванька-встанька,то и дело на часы поглядыбала и так до 7 утра.Малая проснулась в 5 утра,супруг раньше меня встал.
Вопросы конечно напрашиваються,но пока не буду задавать.

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

А я наоборот до полчетвертого себя убаюкивала, потом видимо оргнаизм не выдержал и заснул, но не надолго!
Ой девочки, не нравится мне это!!