|
Автор |
Сообщение |
ALIEN
|
Заголовок сообщения: Re: Как закалиться и не болеть Добавлено: 31 янв 2017, 16:26 |
|
Зарегистрирован: 04 авг 2008, 20:36 Сообщения: 6046 Откуда: Ὠρίων (Орион)
|
Pink Panther писал(а): ALIEN писал(а): ... шо делать? И здесь есть выход НЕТТИ ПОТ!!!!!! 1. Нетти пот должен быть только, исключительно и однозначно ФАРФОРОВЫЙ, покупаем пакетики с солью для нетти пота и промываем нос после работы, ВОЗ рекоммендует 2 раза в день, но я думаю это много, поскольку можно вымыть полезные протеины. 1 раз вполне достаточно. Почему именно фарфоровый ? Рекомендации хороши для носАТиков. Для условно здоровых людей нетто-промывки не нужны (за исключением простудных дней) Особенно согласна с тем, что здесь ужасная система отопления. Мы тоже купили увлажнитель на весь дом (в подвале стоит) иначе невозможно жить (мы любим тепло) Промывание носа 2 раза в день рекомедовано ВОЗом вместе с чисткой зубов, здоровому или больному в условиях бандицкой системы отопления нужно увлажнение. Йога говорит о промывании носа по утрам вместе с душем, я промываю через день, как придется. При простуде или синусите 5-6 раз в день. Самое главное условие держать нетти чистым, если не промыть и не просушить, это будет разносчик инфекций. Если ты нагреешь пластмассу, выделится БПА или пластициды и ты зальешь их себе в нос. Фарфоровый чайник просто облить кипящей водой и высушить. или поставить в микроволновку.
|
|
|
|
|
Pink Panther
|
Заголовок сообщения: Re: Как закалиться и не болеть Добавлено: 31 янв 2017, 16:27 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 31 окт 2012, 13:56 Сообщения: 12527
|
gruber писал(а): Всегда пожалуйста:) Я про свой опыт говорю -для меня было легче постепенно переходить..а облиться тазиком с холодной водой это слишком большой шок, я так не могу, мне кажется это для экстремалов. Я когда-то пыталась закалиться умница, выбрала самое время - НОЯБРЬ (еще и диету начала, ага, совсем молодицу) много болячек повылазило. Так что теперь просто придерживаюсь здорового образа жизни/питания и все
_________________ Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе. Стив Джобс
|
|
|
|
|
Pink Panther
|
Заголовок сообщения: Re: Как закалиться и не болеть Добавлено: 31 янв 2017, 16:30 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 31 окт 2012, 13:56 Сообщения: 12527
|
ALIEN писал(а): Промывание носа 2 раза в день рекомедовано ВОЗом вместе с чисткой зубов, здоровому или больному в условиях бандицкой системы отопления нужно увлажнение. Йога говорит о промывании носа по утрам вместе с душем, я промываю через день, как придется. При простуде или синусите 5-6 раз в день. Самое главное условие держать нетти чистым, если не промыть и не просушить, это будет разносчик инфекций. Если ты нагреешь пластмассу, выделится БПА или пластициды и ты зальешь их себе в нос. Фарфоровый чайник просто облить кипящей водой и высушить. или поставить в микроволновку.
Микроволновки нет а насчет пластмассы - логично (про стаканчики то я в курсе) да, конечно, нужно тщательно промывать и сушить Каждый день и через день - это убиться веником, но раз в неделю можно А воздух однозначно 40-60, а лучше - 50-60 процентов влаги. Я очень рада нашему увлажнителю. Он свои 600 (или около того) долларов отрабатывает. Без него нос ссыхался и зеленые крокодилы там и заводились ПЫСЫ зубы чищу после каждой еды (или хотя бы полощу). Как начинаешь терять что-то. так сразу начинаешь ценить и заботиться Равно как и с волосами.
_________________ Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе. Стив Джобс
Последний раз редактировалось Pink Panther 31 янв 2017, 16:33, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
|
|
ALIEN
|
Заголовок сообщения: Re: Как закалиться и не болеть Добавлено: 31 янв 2017, 16:32 |
|
Зарегистрирован: 04 авг 2008, 20:36 Сообщения: 6046 Откуда: Ὠρίων (Орион)
|
я начинала с хождения босиком по деревянному полу и низких температур дома, в машине никогда не включаю отопление, чтобы дуло в лицоБ только на ноги, я тоже была мерзляк, закрывала комнату, нагревала до 80 и сидела в одной пересушенной комнате... во дура была... сейчас 68 и 30 процентов хьюмидити самый высокий предел... обычно это 66 и 40 процентовБ у меня гигрометр сейчас вделанБ все в порядке... я тут убила свой нос...
Последний раз редактировалось ALIEN 31 янв 2017, 16:36, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
|
|
ALIEN
|
Заголовок сообщения: Re: Как закалиться и не болеть Добавлено: 31 янв 2017, 16:35 |
|
Зарегистрирован: 04 авг 2008, 20:36 Сообщения: 6046 Откуда: Ὠρίων (Орион)
|
Pink Panther писал(а): ALIEN писал(а): Промывание носа 2 раза в день рекомедовано ВОЗом вместе с чисткой зубов, здоровому или больному в условиях бандицкой системы отопления нужно увлажнение. Йога говорит о промывании носа по утрам вместе с душем, я промываю через день, как придется. При простуде или синусите 5-6 раз в день. Самое главное условие держать нетти чистым, если не промыть и не просушить, это будет разносчик инфекций. Если ты нагреешь пластмассу, выделится БПА или пластициды и ты зальешь их себе в нос. Фарфоровый чайник просто облить кипящей водой и высушить. или поставить в микроволновку.
Микроволновки нет а насчет пластмассы - логично (про стаканчики то я в курсе) да, конечно, нужно тщательно промывать и сушить Каждый день и через день - это убиться веником, но раз в неделю можно А воздух однозначно 40-60, а лучше - 50-60 процентов влаги. Я очень рада нашему увлажнителю. Он свои 600 (или около того) долларов отрабатывает. Без него нос ссыхался и зеленые крокодилы там и заводились ПЫСЫ зубы чищу после каждой еды (или хотя бы полощу). Как начинаешь терять что-то. так сразу начинаешь ценить и заботиться Равно как и с волосами. мой две штуки стоил, от зеленых крокодилов шрамы, ты пойди сделай эндоскопию, удивишься сколько шрамов у человека на слизистой, содрала крокодила, а не смыла - шрам... я тоже жалею, что не знала об этом заранее, нет я не чищу зубы после каждой еды... сдираешь эмаль... просто промывать и ниткой... тоже рекомендации воза
|
|
|
|
|
gruber
|
Заголовок сообщения: Re: Как закалиться и не болеть Добавлено: 31 янв 2017, 18:26 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 12 окт 2013, 06:49 Сообщения: 1713
|
Pink Panther писал(а): gruber писал(а): Всегда пожалуйста:) Я про свой опыт говорю -для меня было легче постепенно переходить..а облиться тазиком с холодной водой это слишком большой шок, я так не могу, мне кажется это для экстремалов. Я когда-то пыталась закалиться умница, выбрала самое время - НОЯБРЬ (еще и диету начала, ага, совсем молодицу) много болячек повылазило. Так что теперь просто придерживаюсь здорового образа жизни/питания и все Здорового питания сложно придерживаться...такие тут овощи поганые..девочки где берете огурцы, помидоры? И мясо? Я нашла где рыбу брать, в локал маркетах, такая рыба вкуснючая, но я прям хочу какого нибудь местного рыбака выловить и у него покупать, и вот мясо надумываю по фермам поездить , еще бы охотника найти , вот на севере там отсрел идет сезонный оленей, наверное самое здоровое мясо у них... Я когда сама ловлю рыбу иногда-это ваще вкусняшка...вот бы еще поближе к воде жить я б наверное каждое утро рыбу ела...
|
|
|
|
|
ПростоКваша
|
Заголовок сообщения: Re: Как закалиться и не болеть Добавлено: 31 янв 2017, 19:09 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 28 дек 2005, 23:18 Сообщения: 11353
|
Мое личное мнение: если организм не получает достаточного сна, отдыха и хорошего настроения- хоть 50 тазов холодной воды на себя вылей- результат будет НОЛЬ.
_________________ "I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"
|
|
|
|
|
La_Mer
|
Заголовок сообщения: Re: Как закалиться и не болеть Добавлено: 31 янв 2017, 19:34 |
|
Зарегистрирован: 06 авг 2013, 23:24 Сообщения: 6905
|
ALIEN писал(а): ООООО! Это моя тема, я состою во всех он-лайн группах мира по закаливанию, поскольку я приобрела панические атаки на почве постоянных простуд, если я простываю и у меня не будет рядом клоназепама я сойду с ума. Кстати я выбросила клоназепам с лета, поскольку ничем не болела, сейчас подстыла немного, завтра ползу к доктору за пчкой клоназепама на всякий случай буду держать. Ну, что я все свои знаия не выложу сюда, это наука, но частично могу помочь... Итак введение. Закалка обязательна, ходить босиком по холодному полу, когда спишь ночью не ставить температуру выше 66. Обливаться, я еще босиком по снегу бегаю, если он есть. Все наши проблемы из-за больной слизистой, если на слизистой есть трещины, микроб внедряется, если нет трещин и у вас здоровый мукус, а не корки, организм выведет любой микроб, даже холеру. В США зимой трещины на слизистой будут из-за отварительной, неправильной, дефективной и дэбильной системы отопления. Дующий на тебя теплый воздух - губитель слизистой, отсюда все болезни. Этот горячий воздух убийца слизистой, поэтому тут столько болезней и простуд. Итак, правило номер один, если можете выдержать холод, ходите дома в валенках, шубе, но не давайте вашей фурнис дуть горячий воздух все время. Далее, увлажнитель воздуха, должен быть в каждой жилой комнате, у меня дома стоит хол хауз хьюмидифаер, я держу 35-40, для нормального существования человеческого индивида нужна влажность 40-60. Все это легко и понятно, супер , сделали, но нам приходится идти на работу, в люди и тд... там все сопляются и чихают, фурнис дует в нос и тд... шо делать? И здесь есть выход НЕТТИ ПОТ!!!!!! 1. Нетти пот должен быть только, исключительно и однозначно ФАРФОРОВЫЙ, покупаем пакетики с солью для нетти пота и промываем нос после работы, ВОЗ рекоммендует 2 раза в день, но я думаю это много, поскольку можно вымыть полезные протеины. 1 раз вполне достаточно. Как промывать, нужно смотреть ютьюб, это не легко, стерилизовать нетти каждый раз кипящей водой и высушивать на воздухе. Кстати, можно добавлять АЛКОЛОЛ в нетти, это очень приятный вешь из травок. Еще можно добавить чайную ложку Ксилитола, кстати весь сахар из дома выбросить на помойку и заменить ксилитолом. 2. Второе, как не подцепить ничего на работе... есть просто гениально средство ПОНАРИС, перед выходом на работу, намазали на мизинец и в нос или можно накапать... этот препарат содержит йод . 3. нефильтрованный, органический уксус с водичкой и медом разжижает слизь. 4. дыщать паром с маслами... если вы будете дышать бабушкиным способом над кастрюлей - сожжете слизистую, все дешевые стиммеры ничего, кроме вреда не принесут... поищите Пьюре МИст, стоит 140 баксов, используете только дистилированную воду, покупаете масла, капаете на тряпочку НЕ В СТИМЕР, а на тряпочку и держите возле выдува воздуха. Для удовольствия используете низкую температуру пара, когда подцепили трасцу, увеличиваете температуру пара... 5. Купите алое вера, посадите росток на подоконнике, если какая прстуда сразу в нос... 6. ложиться спать с чистым горлом, чистите зубы, промываете нос и ГОРЛО, горло можно прополаскать АКАЛОЛОМ с водичкой. Остатки пищи во рту дают жрачку стрептококкам, это говорю я, как любитель пожрать на ночь. 7. мое любимое чистая текиллка с лимоном и солью, если у вас есть джозе гуэрво или маргаритасвил, вылить в раковину, это спирт с подвкуснителями... купить текиллу 100 процентов агава и попивать по 50-100 граммб задерживая в горле... итак холод, увлажнение, полоскание, промывание, масла, уксус... текилла, легко и просто Alien спасибо дорогая за такой подробный совет Прям обняла бы Спасибо!
_________________ / Ля Мер / фр. - море http://youtu.be/x69INfVZHwE
"Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"
|
|
|
|
|
Tatmilka
|
Заголовок сообщения: Re: Как закалиться и не болеть Добавлено: 31 янв 2017, 20:36 |
|
Зарегистрирован: 13 июн 2006, 07:56 Сообщения: 14817 Откуда: Russia/Alaska
|
gruber писал(а): Pink Panther писал(а): gruber писал(а): Всегда пожалуйста:) Я про свой опыт говорю -для меня было легче постепенно переходить..а облиться тазиком с холодной водой это слишком большой шок, я так не могу, мне кажется это для экстремалов. Я когда-то пыталась закалиться умница, выбрала самое время - НОЯБРЬ (еще и диету начала, ага, совсем молодицу) много болячек повылазило. Так что теперь просто придерживаюсь здорового образа жизни/питания и все Здорового питания сложно придерживаться...такие тут овощи поганые..девочки где берете огурцы, помидоры? И мясо? Я нашла где рыбу брать, в локал маркетах, такая рыба вкуснючая, но я прям хочу какого нибудь местного рыбака выловить и у него покупать, и вот мясо надумываю по фермам поездить , еще бы охотника найти , вот на севере там отсрел идет сезонный оленей, наверное самое здоровое мясо у них...Я когда сама ловлю рыбу иногда-это ваще вкусняшка...вот бы еще поближе к воде жить я б наверное каждое утро рыбу ела... Да, экологически чистое, но не очень вкусное.
_________________ Донбас терпел - и нам велел!
|
|
|
|
|
La_Mer
|
Заголовок сообщения: Re: Как закалиться и не болеть Добавлено: 31 янв 2017, 21:25 |
|
Зарегистрирован: 06 авг 2013, 23:24 Сообщения: 6905
|
Девочки, Natavita, Irinchen, Oldina, Tatjana, Gruber, ALIEN, Boonski, Pink Panther, IRENE S, ПростоКваша спасибо всем огромное кто пишет и советует
_________________ / Ля Мер / фр. - море http://youtu.be/x69INfVZHwE
"Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"
|
|
|
|
|
IRENE S
|
Заголовок сообщения: Re: Как закалиться и не болеть Добавлено: 31 янв 2017, 23:08 |
|
Зарегистрирован: 15 фев 2010, 22:45 Сообщения: 3377 Откуда: Russia region 65-Alaska
|
La_Mer писал(а): Девочки, Natavita, Irinchen, Oldina, Tatjana, Gruber, ALIEN, Boonski, Pink Panther, IRENE S, ПростоКваша спасибо всем огромное кто пишет и советует на здоровье! не болейте!!!!
|
|
|
|
|
Nicole+
|
Заголовок сообщения: Re: Как закалиться и не болеть Добавлено: 31 янв 2017, 23:35 |
|
|
La_Mer писал(а): что-то очень часто последний месяц
мож меня сглазил кто?
ладно, если серьёзно нужна прямо методика, как, поэтапно Вот нужная тема! Спасибо. Я тоже заметила в этом году как никогда зараза цепляется,мы по два-три раза переболели с мужем, и все наши родственники и друзья тоже, с кем не поговоришь болеют. Вирусы какие-то уж очень навязчивые нынче летают.Прививки не хочу, никогда не делала, кроме как в принудительном порядке в школе.
|
|
|
|
|
Nicole+
|
Заголовок сообщения: Re: Как закалиться и не болеть Добавлено: 31 янв 2017, 23:38 |
|
|
Oldina писал(а): Я вот раньше часто болела и просто глотала пачками антибиотики, кашель, насморк были круглый год. Я избавилась от этого послушав совета всегда здоровой подруги. Она принесла мне книжку Стрельниковой о ее методике оздоровления упражнениями дыханием. Делая ее упражнения каждый день ( сначала даже утром и вечером),через три месяца я перестала кашлять и соответственно насморк перестал меня так мучить ,как раньше. Я уже делаю упражнения каждое утро в течении 14 лет, плюс стала посещать джим и принимать контрастный душ. Больше не болею! Поэтому рекомендую погуглить , найти и приступить к оздоровлению Сколько вреени у вас уходит на ваши упражнения? Их в машине можно делать?
|
|
|
|
|
Nicole+
|
Заголовок сообщения: Re: Как закалиться и не болеть Добавлено: 31 янв 2017, 23:44 |
|
|
gruber писал(а): Контрастный душ-это хороший совет.Я дочку с рождения обливала так она у меня теперь в такие морозы купается! А я -мерзлячка Хахаха. Но было время контрасттным душем увлекалась. После него летаешь прям . Вы просто когда душ принимаете, нагрейте тело минут 10 горяченьким душем а потом краником играйтесь Хехе, звучит конечно ...ну охладите немножко воду-чувствуйте холодновато-назад на горячее, потом опять на холодное-уже похолоднее-буквально минутку постойте и опять на горячее, и так сами регулируйте каждый день прибавляйте на градусик холоднее и немножко подольше и опять горячее, вам понравится Как долго вы так играетесь с краником(в минутах) и как часто? Не переохлаждались никогда?
|
|
|
|
|
gruber
|
Заголовок сообщения: Re: Как закалиться и не болеть Добавлено: 01 фев 2017, 07:18 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 12 окт 2013, 06:49 Сообщения: 1713
|
Да это на ваше усмотрение! Чем дольше чем лучше. Я не насилую себя, чуть холоднее и назад-греться, я мож 10 минут максимум делала,эт сколько у вас времени есть, а на след день хододнее на градус( вы сами по организму смотрите, вы почувствуйте что вам холоднее чем вчера....ну или через неделю ...вы смотрите по себе ,, вот интересно-если заканчиваешь на теплом-то потом чувсвуешь прогладу когда обтираешься, а если на холодном-то тепло после душа.
|
|
|
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 21 |
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|