Реально. У мужа холестерин зашкаливал всю жизнь, с тех пор как он чуть не умер в детстве. Что-то там с печенью случилось, когда у него обновременно было три гепатита и тиф. Врачи всю жизнь здесь его называли walking tub of lard. Уже 2 года у него нормальный холестерин. Исправили с помощью диеты, а позже делали чистки на фруктах и травяных формулах.

Очень упрощенное объяснение такое: когда едим еду, которая дает кислотную реакцию в организме, в ненужных местах накапливается 1) холестерин (как ощелачивающая среда и как ремонт стенок сосудов), 2) кальций (типа артрит, кальциевые отложения, т.д.), 3) вода, появляются отеки (типа как у диабетиков ноги). У кого какая слабость там и появляются проблемы. Как только организм ощелачивается, ему нет необходимости накапливать ощелачивающую среду в тех местах, поэтому те места очищаются. Очень-очень упрощенно - все что я написала. Конечно же все намного сложнее.

Надо сказать, что мы были на фруктах в первый раз 26 дней (мы следовали рекомендациям Dr. Robert Morse (у него сотни видео на ютюбе). Потом были на диете без мясного, молочного, сладкого, без зерновых больше года. Очень немного бобовых. Очень немного вымоченных орехов. Очень много свежих овощей. Т.е. в основном мы ели фрукты, свежие/вареные овощи.

Сейчас у мужа нормальный холестерин. Все анализы в норме. Мы начали вводить обычную еду немного (чуть молока в кофе, редко рыба, йогурт, хлеб пеку только из миндальной муки). Полет нормальный.

Да, статины ему выписывали с примерно 20 лет назад. От них у мужа сильно болели ноги, пить статины перестал.

Laara, спасибо вам за ответ.
Читаю тему, вижу еще примеры.
Пока сдаваться не собираюсь. Поправилась сильно за последние несколько лет. Сяду на диету, убью сразу двух зайцев.

Пудик, осторожнее с диетами. Если вам вдруг пришла мысля есть только фрукты, это надо делать под наблюдением, или самой но очень осторожно. Пишу на всякий пожарный.

Главное даже не диета, а движение. Достаточно просто ходить, но каждый день. Физическая нагрузка очень важна для снижения холестерина. Это мне американский врач говорил.

_________________
С изюминкой должны быть кексы, с загадкой - сканворды, а вот женшина должна быть с мозгами !

Хочешь узнать человека? Задень его! Человек это сосуд: чем он наполнен， то и начнет выплескиваться!

Нет, на фрукты точно не буду, от здешних больше вреда, чем пользы, а фермерских поблизости нет. Информация по диете, очень противоречивая, конечно. Я стараюсь придерживаться низкоуглеводной, жиры не ограничиваю, но и специально их не поглощаю.

Да, я знаю. Стараюсь ходить, но вот летом не могу, очень жарко.

Да просто мяса и ничего жирного не ешьте перед анализом недели две или дольше, холестерин плохой от питания. Скажите доктору, что пересдать хотите - посидите месяц на вегетарианской диете, анализ сразу нормальный будет и никто приставать не будет. Я в этом году сглупила - пошла кровь на анализы сдавать, в т.ч. на холестерин, и как-то не подумала - мне надо было после этого куда-то далеко по пробкам ехать, ну я и сожрала на завтрак большой кусок жирного, сладкого торта, чтоб на подольше хватило. Холестерин подскочил на 20 единиц! (хотя все равно былв пределах нормы).

_________________
Читать написанное транслитом - все равно, что читать написанное говном на стене: вроде все понятно, но все равно неприятно! :-)

Да не понятно от чего зависит. Я в этом году дважды сдавала. Первый раз и холестерин и сахар немного был повышен. Через две недели сдала еще раз. Все в норме и с запасом. В еде ничего не меняла. Правда лаборатории были разные. От этого тоже зависит.

_________________
С изюминкой должны быть кексы, с загадкой - сканворды, а вот женшина должна быть с мозгами !

Хочешь узнать человека? Задень его! Человек это сосуд: чем он наполнен， то и начнет выплескиваться!

За две недели у тебя поменялась фаза цикла, гормоны перевернулись с ног на голову. Это тоже много решает

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

mamik уже оформила российскую пенсию, так что вряд ли

Если у доктора хватает ума только назначать таблетки, надо от такого дока уходить.
На сколько у вас повысился холестерол? Это общий?
Хороший док при повышении холестерола прежде всего назначает диету с низким содержанием холестерола,мультивитамины типа Центрум Силвер, фиш оил, coenzyme Q10 200mg, Exersise 1 hour daily и стремиться снизить вес. Кушайте овсянку с фруктами по утрам каждый день,только не слишком много, она кальций подавляет если большую порцию за раз. А когда идете сдавать кровь, не ешьте накануне еду с повышенным холестеролом. Он также может повышаться от некоторых таблеток, например, левотироксин для щитовидки.

Вчера мне позвонили об результатах мои анализов. Картина такая: щитовидка и сахар в норме, холестерин высокий. HDL 47.0; LDL 153. Я в шоке и это при том, что я слежу за собой, правда веганством балуюсь часто, может это спровоцировало, хотя бобовые, тофу, чечевица у меня всегда в рационе. Пару раз в неделю - грудинка и рыба, редко яйца. Но я каждое утро делаю ядреные смузи, добавляя туда имбирь (должен бы сработать). Принимаю витамины, добавки и куркуму.
Перечитала много сайтов об этом на англ и русском, везде такие противоречия.
Вот например утверждение: "Частые стрессовые ситуации – увеличивают выработку в крови гормона кортизола, разрушающего белковую ткань и увеличивающего уровень глюкозы в крови". Наверное это про меня, работа стрессовая. Получается нужно чтобы в организм больше попадало белка, может животного?
Еще информация в Инете. Нашла, что ресерчес показали, в одном из госпиталей проверили людей с высоким холестерином, у них всё было отлично из сердечно-сосудистыми заболеваниями. А у тех, у кого он был низким - страдали инфарктом и инсультом. Дальше вычитала, что не имеет значение худой ты или полный, у тебя будет высокий холестерин, в особенности, если это генетическое. Не имеет значение, занимаешься ты или на диете, это никак не отражается на уровне холестерина.
Я сегодня даже не выполнила свой объём зарядки и прогулки, so confuse

_________________
Есть желание – тысяча возможностей, нет желания – тысяча причин.

Смузи всегда варьирую, например: шпинат (или kale)+морковь+кусочек цуккини+сельдерей+огурец+банан (или ананас, ягоды)+ green superfood+spirulina+ вода.
Из молочного - очень редко творог, молоко только растительное, масло и сыры исключила давно. Грудинка куриная или turkey.
И я говорю, Maribella, странно, скорее это генетическое. Да, ещё забыла добавить выше, уже несколько месяцев принимаю Aged garlic extract (добавка от холестерина). Я давно готовилась к этому тесту, предыдущий сдавала в 2014, была та же картина. А в 2013 году результат был хороший.
Медсестра сказала, что хороший холестерин низкий у меня.

_________________
Есть желание – тысяча возможностей, нет желания – тысяча причин.

Смотря какой врач, умный не сажает всех поголовно у кого чуть выше 200 на лекарства от холестерола,а предлагает диету. Холестерол может быть повышен также на фоне приема определенных лекарств, например, левотироксина при недосточной функции щитовидки. Все эти "предписания" - выкачка денег из пациентов. Мониторить холестерол, конечно, нужно хотябы раз в год при годовом осмотре, но прыгать сразу на лекарства, выручая фарму не стоит. Моя подруга врач говорит, что холестерол может быть повышен у вполне здоровых людей, но это еще не значит, что нужны лекарства.

LDL 153- не высокий, а на границе.. высокий 160-189
HDL - не высокий у вас
Recommended HDL range
Typically, doctors recommend an HDL level of 60 milligrams per deciliter (mg/dL) of blood or higher. HDL that falls within the range of 40 to 59 mg/dL is normal, but could be higher. Having HDL under 40 mg/dL increases your risk of developing heart disease.